Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Анірбан Лахірі впевнено випередила РБК Спадщина
- Дефіцит не є проблемою: Міністерство охорони здоров’я нарікає на 'неправильне управління' вакцинами проти COVID
- Список усіх ваучерів на дані початкового рівня від Reliance Jio, Airtel, Vi та BSNL
- Віра Сатідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Сурья Намаскар - одне з найвизначніших і найвідоміших занять йогою. Це насправді датується ведичними часами, і у Ведах було багато згадок про переваги Сур’ї Намаскара. Сурья Намаскар насправді означає “Привітання Сонцю” щоденне заняття, яке індуси виконують Богу Сонця з метою підтримання мирного та процвітаючого життя. Він складається з 12 поз, і завершення цих 12 поз двічі вважається одним циклом.Окрім цього, це також частина Адітія Хридаям, іншої давньої практики. Мудрець Агастя навчив цього Шрі Раму до його битви з Раваною в книзі 'Рамаяна'. Незважаючи на те, що Сурья Намаскар має дуже сильне значення індуїзму, він більше не практикується лише індусами. Переваги Сурья Намаскар поширилися далеко і широко, і вчителі по всьому світу навчають цього також своїх учнів.
Давайте розглянемо переваги цього древнього мистецтва, яке може принести вам у вашому швидкому темпі сучасного життя.
Ранкова скутість - Скільки з нас прокинулося вранці з жорсткими суглобами та плечима, які відчувають себе дуже жорсткими? П’ятнадцять хвилин Суріа Намаскар щоранку можуть змусити вас почуватись гнучкими і позбутися скутості тіла!
Гострий та енергійний - Сурья Намаскар бореться з втомою і покращує концентрацію уваги. Досить простих поворотів, щоб переконатися, що ваше тіло і розум відчувають свіжість.
Зняття напруги - Потренуйтеся ввечері в Сур’ї Намаскар, щоб зняти стрес після важкого робочого дня. Навіть кілька наборів цієї йоги можуть заспокоїти ваш розум та змусити вас почуватись активними та позитивними!
Травлення - Ще одна перевага Сурья Намаскар полягає в допомозі травній системі. У цей вік швидкого харчування та читання їсти страви, у вас посилилися проблеми з травленням, такі як шлунок, кислотність, запор тощо. Сурья Намаскар впевнений, що у вас більше не буває цього роздутого почуття протягом усього дня.
Постава - Більшість з нас звикли проводити майже десять-дванадцять годин щодня перед комп’ютером, що призводить до дуже сутулої постави, що в довгостроковій перспективі є дуже шкідливим. Розтяжки в Сурья Намаскара змушують кожну частину нашого тіла рухатися ритмічно. Це збільшує приплив крові в тілі і полегшує біль у тілі.
Тож вперед, освоюйте цю просту техніку йоги, щоб вести набагато здоровіший та активний спосіб життя.
