Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Вішну Вішаль та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди з крикету Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Ви, мабуть, бачили Бреда Пітта, який хизується своїми розірваними пресами, великими широкими грудьми і важкими складеними руками у Бійцівському клубі та Трої. Усі виродки у спортзалі хочуть отримати таку привабливу статуру. Щоб отримати тіло ідеальної форми, Бред Пітт попрацював по-справжньому. Ось режим тренувань Бреда Пітта за його роллю у Бійцівському клубі. Виконуйте ці вправи з бодібілдингу, щоб отримати статуру Бійцівського клубу.Режим вправ Бреда Пітта для Бійцівського клубу:
1. Кардіотренування була першою в плані тренувань Бреда Пітта. Він спалює жир і легко тонізує тіло і набуває виточений вигляд!
2. Розподіл бодібілдингу зробив більш ефективним тонус м’язів. У роздільному тренуванні з бодібілдингу ви зосереджуєтесь на одній групі м’язів щодня, а на наступній - на іншій. Таким чином, м’язи швидко масажуються у всіх частинах тіла.
3. План тренувань складався на 6 днів тижня. Відповідно до режиму вправ Бред Пітта для Бійцівського клубу, у перший день тижня (понеділок) проводились вправи на груди, такі як віджимання, жим лежачи, прес для наутілуса, нахил (3 підходи).
4. Наступного дня (вівторок) план тренувань Бреда Пітта включав нарощування та тонізування назад. Підтягування, бічні падіння, т-рядки та ряди тросів, що сидять, були декількома вправами з бодібілдингу для формування спини.
5. Вправи третього дня (середа) були для тонізування та формування плечей. Бічні, піднімання спереду та преси Арнольда ефективні для плечей.
6. Режим вправ Брата Пітта в четвер був наголошений на біцепсах і трицепсах. Для їх побудови він робив проповідницькі кучері, молоткові кучері, віджимання та згинання кабелів.
7. У п’ятницю та суботу були вправи для кардіотренажерів та бігової доріжки, щоб спалити зайвий жир і отримати бажане побудоване тіло. У неділю він відпочивав.
8. З 3 сетів він робив лише 1 хвилину перерви між кожним сетом.
Це режим вправ Бреда Пітта за його роль у Бійцівському клубі. Його тіло не було ні занадто громіздким, ні надто худорлявим.
