Чи слід народжувати в пологовому центрі чи в лікарня? У який колір пофарбувати дитячу кімнату? Чи варто з'їсти тільки *один* Каліфорнійський рол? Вагітні жінки роблять приблизно 2 мільярди виборів за дев’ять місяців до народження дитини. І хоча ви, безсумнівно, можете покластися на свого акушера та медсестру, щоб провести вас через пологи, багато жінок вивчають техніку пологів, щоб гарантувати, що вони отримають потрібний досвід. Коли редактори PampereDpeopleny Алексія Деллнер і Ліндсі Чемпіон виявили, що були вагітні одночасно, вони занурилися в дві різні популярні методики пологів: Алексія спробувала метод Бредлі, а Ліндсі — HypnoBirthing. Як пройшло? Ми дозволимо їм заповнити вас.
ПОВ'ЯЗАНІ: Ось як насправді виглядають сутички, за словами жінок, у яких вони насправді були
Ліндсі: Ну, по-перше, вітаю! Скільки років вашому синові зараз?
Алексія: І тобі дякую! Йому 7 місяців.
Ліндсі: Моїй доньці 6 місяців. Мені так цікаво почути ваш досвід, але, чесно кажучи, я навіть не знаю, що таке метод Бредлі. Що це саме?
Алексія: Я навіть не чув про це до мого друга дав мені книжку про це що її батько, який є лікарем, дав їй, коли вона була вагітна. Я читав книгу — ще в ті часи, коли я мав на це час! — і в ній було багато чого подобатися. Було також багато дивного та застарілого.
Ліндсі: Зачекайте, як що?
Алексія: Основна ідея Бредлі полягає в тому, що пологи не обов’язково мають бути травматичним і медикаментозним процесом, як це було, коли книга була написана в 1965 році. Натомість доктор Бредлі запропонував, що пологи можуть бути без втручання. і щоб жінки могли брати участь у пологах своєї дитини. Пам’ятайте, що в 60-х більшість жінок під час народження дітей були піддані наркотикам або були без свідомості, а їхні подружжя курили сигари в іншій кімнаті! Це також відоме як пологи за участю чоловіка, і хоча вони визнають, що це не обов’язково має бути чоловік, формулювання все ще виглядає трохи дивно. Велику роль відіграє партнер або той, кого ви вирішите мати в кімнаті з вами.
Ліндсі: Хахаха, о Боже, це так. Я забула про чоловіків та їхні сигари.
Алексія: Мені подобалася ідея бути активним учасником народження моєї дитини — навіть якщо доктор Бредлі прийшов до цього методу, спостерігаючи за тваринами, а це ні. Що з тобою? Що привернуло вас до HypnoBirthing?
Ліндсі: Приблизно за рік до того, як я завагітніла, моя подруга, якій було сім місяців, сказала мені, що після нашого обіду вона пішла на заняття HypnoBirthing. І я був таким, Що чи це? Взагалі я трохи хрусткий щодо свого підходу до здоров’я та гарного самопочуття, тому, коли вона сказала мені, що він містить багато позитивної візуалізації та щоденних керованих медитацій, я була на 100 відсотків, навіть якщо я ще не була вагітна. Я також хотів пройти очне заняття, яке рекомендується на додаток до читання книги , тому що ми з чоловіком могли робити це разом. Він справді ненавидить медитацію, тож це був привід змусити його заплющити очі й уявити разом зі мною водоспади.
Алексія: Це чудовий момент, тому що я читав лише книгу, і я думаю, що заняття було б іншим і кориснішим.
Ліндсі: Чи є уроки Бредлі, які ви можете відвідувати?
Алексія: Існує! Ти можеш перевірте їхній веб-сайт і вони перераховують різні класи. Чи відчули ви, що заняття HypnoBirthing були корисними?
Ліндсі: Так, я вважав їх дуже корисними. Це також був чудовий спосіб познайомитися з купою інших вагітних жінок — на початку кожного заняття ми ходили по колу, розповідаючи про свої почуття щодо вагітності та наші страхи. Схоже на сеанс групової терапії для найбільш стресового часу в нашому житті. Ми всі були батьками вперше і дуже налякані.
Алексія: О, це так приємно. Ви досі з кимось із них розмовляєте? Або знаєте, як пройшли їхні пологи?
Ліндсі: Моя вчителька Маєва Альтхаус [яка, якщо ви перебуваєте в Нью-Йорку, є топ інструктор HypnoBirthing у місті], також була вагітна своєю першою дитиною в той же час, і було дуже приємно чути новини від неї після уроку. У неї були складні пологи і пологи, і було втішно почути, що навіть той, хто живе і дихає HypnoBirthing, все ще може мати втручання. Концепція HypnoBirthing полягає в тому, що ви можете навчити себе розслаблятися протягом всієї вагітності, тому під час пологів ваше тіло відкриється природним чином, тому що ви настільки розслаблені, і пологи будуть набагато легшими. Більшість жінок переслідують цілі, щоб уникнути індукції, отримати епідуральну анестезію та каскад втручань — це схоже на метод Бредлі.
Алексія: О, це чудово, і ще один дуже хороший момент. Ви можете планувати й читати скільки завгодно, але в кінцевому підсумку ця дитина вийде по-своєму.
Ліндсі: Так, точно.
Алексія: Але це звучить схоже на Бредлі, де зосереджено на тому, щоб жінки були здоровими та щасливими під час вагітності та пологів. Є навіть частина про те, як ви повинні давати майбутній мамі все, що вона хоче, під час пологів, чи то шкарпетки, тому що її ноги холодні, чи потирання спини. Останнього я точно просив, коли проходив через це! Метод Бредлі також виступає за те, щоб якомога швидше прикласти дитину до мами, чого я дійсно хотів зробити.
Ліндсі: HypnoBirthing також виступає за те, щоб шкіра до шкіри негайно, і існує купа технік дихання.
Алексія: Я також використовував деякі техніки дихання, яких мене навчила моя доула, і вони були чудовими.
Ліндсі: Я також використовував доулу — вона викладала HypnoBirthing і була дуже обізнана в цьому, тому вона допомогла мені залишатися зосередженим. Інша велика частина цього полягає в тому, щоб не думати про будь-який процес як про болючий. Тому сутички називаються сплескими протягом пологів. І я повинен сказати, що я справді не думав, що пологи були болючими. Це був скоріше приплив і відплив відчуттів, і те, що я міг впоратися без епідуральної анестезии, навіть якщо я був індукований.
Алексія: Я вважав цей процес дуже болючим, ха-ха. Але мої праці також не закінчилися повністю за книжкою Бредлі, ймовірно, тому, що я читав лише книгу, а не відвідував уроки. Але також тому, що в методі було кілька речей, які мене не зовсім влаштовували.
Ліндсі: Як що?
Алексія: Що ж, незважаючи на те, що книга вийшла в п’ятому виданні, вона все ще відчувається застарілою. Пам’ятаю, читав розділ про те, як жінкам потрібно якомога більше носити спідниці та сукні!
Ліндсі: Що? Чому?
Алексія: Тому що трусики і штани викликають роздратування! Так… там багато дивного.
Ліндсі: Мммм, спідниці без білизни?! Хто на землі хоче це робити під час вагітності?
Алексія: Також є розділ про те, як жити з вагітною дружиною.
Ліндсі: Боже, так, ця річ потребує оновлення! Єдине, що мене не дуже цікавило з HypnoBirthing, це те, наскільки вони протиепідуральні. Незважаючи на те, що в кінцевому підсумку мені не знадобилося його отримувати, я отримав відчуття з книги, що якщо ви тренуєтеся правильно, вам не доведеться його отримувати.
Алексія: Це схоже на Бредлі. Безумовно, є сенс робити цей метод, і вам не знадобиться ніяких втручань, ліків чи іншого.
Ліндсі: Я б точно сприйняв це з великою скептицизмом.
Алексія: Напевно.
Ліндсі: Тож ви думаєте, що порекомендуєте Бредлі подрузі, яка вагітна?
Алексія: Хм. Чудове запитання. Я б однозначно рекомендував ознайомитися з цією технікою та відвідати заняття, щоб ви могли вибрати, що вам у ній подобається. Ідея про те, що ви можете бути активним учасником пологів і що ваш партнер повинен робити вам масаж, дуже чудова. Але я б рекомендував його як в метод? Ні, я так не думаю. Що з тобою?
Ліндсі: Я рекомендував HypnoBirthing дуже конкретному типу друзів: тому, хто вже медитує, або дуже відкрито ставиться до цілісної медицини. Я думаю, якби ролі помінялися, і мій чоловік, який дуже захоплюється західною медициною і не займається медитацією, йогою чи чимось іншим, спробував би це під час вагітності, ха-ха, це на 1000 відсотків не спрацювало б.
Алексія: Насправді я був би зацікавлений у HypnoBirthing, якби у мене коли-небудь був інший.
Ліндсі: Зачекайте, ми взагалі не говорили про наших дітей!
Алексія: О, правильно, ці хлопці.
Ліндсі: Чи є згадки про темперамент дитини Бредлі? Мовляв, діти, народжені за методом Бредлі, чимось відрізняються?
Алексія: Ні, у книзі про це не йдеться.
Ліндсі: У HypnoBirthing це велика річ. Мовляв, у вас має бути дзен-дитина. Але моя дочка видає багато Люсі від Чарлі Брауна. Однозначно не спокійна дівчинка.
Алексія: Ух, кажучи про це, він кричить, треба йти.
Ліндсі : Ха-ха-ха, це було приємно, поки це тривало. До побачення!
ПОВ'ЯЗАНІ: Все, що вам потрібно знати про гіпно-пологи, техніку розслаблення, які Меган Маркл і Кейт Міддлтон використовували для пологів
