КУКУРУДЗА АБО ДИТЯЧА КУКУРУДЗА; ЯКИЙ ДЛЯ ВАС ЗДОРОВІШИЙ?

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Дієтичний фітнес Дієтичний фітнес від Janhavi Patel By Janhavi patel 2 квітня 2018 року

Кукурудза або кукурудза - це зернова рослина, яка вперше була одомашнена в Південній Мексиці близько 10 000 років тому. Це однодольна рослина, яка належить до сімейства Poaceae. Це середня 3-метрова рослина, але може виростати до 13 метрів. Насіння або ядра - це споживані частини рослини. Це основна їжа в багатьох частинах світу, яка у своєму виробництві конкурує з пшеницею та рисом. Кольори кукурудзи походять від антоціанів та флобафенів рослини.

Кукурудза дитяча або міні кукурудза закуповується з самого заводу кукурудзи. Її збирають просто в ранньому віці, коли квітконоси ще незрілі і малі. Кукурудза для немовлят, як правило, блідо-жовтого кольору. Він не має яскраво-жовтого кольору зрілої кукурудзи.

Що робить кукурудзу та кукурудзу такою важливою?

Кукурудза буває шести видів - кукурудза з вм'ятиною, крем’яна кукурудза, кукурудза під стручком, попкорн, борошно та солодка кукурудза. Кукурудзу їдять у цілому вигляді, а також споживають у вигляді кукурудзяної муки - її сушеної порошкоподібної версії. Він вживається як основний продукт і входить до всіх можливих мексиканських страв. У мексиканців також є делікатес Huitlacoche, який є грибом, що росте на кукурудзі.

Ядра кукурудзи містять 76% води, багаті калоріями та крохмалем. Кукурудза багата на вітаміни А, В і Е, тіамін, ніацин, пантотенову кислоту і фолієву кислоту. Ці вітаміни та ніацин сприяють росту клітин. Дефіцит цих захворювань найчастіше зустрічається у недоїдаючих осіб. Пантотенова кислота необхідна для ліпідного, білкового та вуглеводного обміну в організмі.

Фолієва кислота необхідна вагітним жінкам, щоб уникнути випадків недоїдання у немовлят. Він багатий клітковиною, таким чином запобігаючи будь-яким недугам, пов’язаним з травленням, таким як запор. Це також запас антиоксидантів, який запобігає надмірному окисленню в клітинах організму. Ці антиоксиданти також іноді виконують роль антиканцерогенів.

Кажуть, що кукурудзяна олія має антиатерогенний ефект на рівень холестерину в організмі. Це знижує ризик розвитку різних серцево-судинних захворювань.

Дитяча кукурудза - низькокалорійний овоч з меншим вмістом крохмалю, ніж зріла кукурудза. Він також має менший вміст вуглеводів, що робить його здоровішим. Він дуже багатий клітковиною. Ця клітковина тримає вас ситими і запобігає переїданню. Він також регулює серце, щоб воно було здоровим, і дозволяє уникнути будь-яких серцево-судинних захворювань. Він також отримав значну кількість білка, який у поєднанні з іншою їжею утворює хорошу та збалансовану їжу.

Кукурудза має 0% жиру. Це багате джерело вітамінів А і С. Вони необхідні для зміцнення вашої імунної системи та боротьби з інфекцією. У ньому також зберігається велика кількість заліза, яке зручно транспортувати кисень з легенів до решти тіла.

Як з’їсти ці два мозолі?

Кукурудзу та кукурудзу можна споживати як у сирому, так і у вареному вигляді. У випадку з кукурудзою, перед вживанням необроблені зерна потрібно відокремити від твердих порід качана. Дитячу кукурудзу можна просто вживати без відокремлення ядер, оскільки качан все ще дуже м’який. Варені та варені ядра кукурудзи використовуються різних форм у всьому світі. Хтось їсть його на сніданок, хтось їсть як роті на обід, а хтось просто відварює і їсть зі спеціями та маслом.

Кукурудза для дітей в основному використовується в фрі. Його розрізають на менші шматочки і змішують з іншими овочами, щоб зробити корисну закуску.

Який із них здоровіший?

Тепер давайте просто сказамо ..

Якщо ви хочете одночасно набрати вагу і залишатися здоровими, кукурудза - це їжа для вас. Це допоможе вам зберігати калорії та запобіжить виникненню всіх цих серцевих захворювань.

Але, якщо ви усвідомлюєте цю свою талію, тоді, маля, Baby Corn - ваш найкращий друг! З низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом крохмалю, 0% жиру, що ще потрібно? Клітковина підтримує рівень цукру в крові, забезпечуючи почуття ситості та запобігаючи небажаній тязі.

Їжте кукурудзу, але не будьте банальними! : P