КУКУРУДЗЯНИЙ ШОВК: КОРИСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я, ПОБІЧНІ ЕФЕКТИ ТА ДОЗУВАННЯ

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Харчування Харчування ой-Неха Гош Неха Гош 25 лютого 2020 року

Чи часто ви викидаєте нитку шовковистих волокон з кінця кукурудзи, перш ніж їсти кукурудзу? Ви не зробите цього після прочитання цієї статті. Коли ви знімаєте зеленуватий покрив, що оточує качан кукурудзи, з’являється шар шовковистих струн. Ці шовковисті струни називаються кукурудзяним шовком.

Кукурудзяний шовк (Stigma maydis) - довгі шовковисті тонкі нитки, які ростуть під лушпинням кукурудзи. Цей кукурудзяний шовк містить білки, вуглеводи, кальцій, калій, магній, натрій, солі, леткі олії, алкалоїди, дубильні речовини, сапоніни, флавоноїди, стигмастерол та ситостерин [1] .

Кукурудзяний шовк використовується як у свіжому, так і в сушеному вигляді, і він використовувався в традиційній китайській та індіанській медицині для лікування різних захворювань [два] . Давайте читати далі, щоб дізнатися про користь кукурудзяного шовку для здоров’я.

1. Знижує запалення

Хронічне запалення пов’язане з різними захворюваннями, включаючи хвороби серця та діабет. Показано, що екстракт кукурудзяного шовку зменшує запалення, зупиняючи активність основних запальних сполук. Він також містить магній, важливий мінерал, який регулює запальну реакцію організму.

2. Знижує рівень цукру в крові

Кукурудзяний шовк може знизити рівень цукру в крові і допомогти впоратися з симптомами діабету. Дослідження на тваринах показало, що кукурудзяний шовк значно знижує рівень цукру в крові, що вказує на те, що кукурудзяний шовк має потужну протидіабетичну активність [3] .

3. Запобігає окислювальним пошкодженням

Антиоксиданти в кукурудзяному шовку можуть допомогти запобігти пошкодженню вільними радикалами та окисному стресу. Окислювальний стрес відповідає за низку хронічних захворювань, включаючи рак, хвороби серця та діабет.

4. Поліпшує здоров’я серця

Встановлено, що наявність флавоноїдів у кукурудзяному шовку знижує рівень холестерину ліпопротеїдів низької щільності (LDL-C), тригліцеридів та загального холестерину. Показано, що високий рівень холестерину збільшує ризик розвитку атеросклерозу [два] .

5. Знижує депресію

Кукурудзяний шовк має антидепресантну активність, і дослідження показали, що кукурудзяний шовк виявляв антидепресантну активність щодо викликаних стрептозотоцином діабетичних щурів [два] .

6. Знижує втому

Втома змушує вас відчувати втому, і ви можете втратити мотивацію та енергію для продовження своєї роботи. Флавоноїди, що містяться в кукурудзяному шовку, проявляють протиутомлювальну активність, яка, як було показано, зменшує втому і змушує вас почуватися менш втомленими [два] .

7. Знижує високий кров'яний тиск

Кукурудзяний шовк діє як сечогінний засіб, який може допомогти лікувати високий кров'яний тиск, виводячи зайву рідину з організму. Вживання кукурудзяного шовкового чаю може значно знизити артеріальний тиск.

8. Підтримує схуднення

Кукурудзяний шовк може допомогти схуднути, оскільки він низькокалорійний. Вживання кукурудзяного шовкового чаю посилить відчуття ситості, поліпшить ваш метаболізм і полегшить видалення відходів.

9. Зменшує ризик хвороби Альцгеймера

Хвороба Альцгеймера погіршує пам’ять та інші важливі функції пам’яті. Кукурудзяний шовк має нейропротекторну дію, що може допомогти зменшити ризик хвороби Альцгеймера [два] .

10. Лікує інфекції сечовивідних шляхів

Інфекція сечовивідних шляхів може виникати в будь-якій частині сечовидільної системи, нирках, сечовому міхурі або уретрі. Наявність кукурудзяного шовку у вигляді чаю та добавок може допомогти лікувати інфекції сечовивідних шляхів.

Як зробити кукурудзяний шовковий чай

Закип’ятіть на сковороді склянку води і додайте в неї жменю свіжого кукурудзяного шовку.
Прокип’ятіть його протягом декількох хвилин і дайте йому просочитися.
Коли вода набуває коричневого кольору, процідіть чай.
Додайте шматочок лимонного соку для посилення смаку та смаку.

Побічні ефекти кукурудзяного шовку

Кукурудзяний шовк зазвичай не викликає жодних побічних ефектів, однак, якщо у вас алергія на кукурудзу і ви приймаєте такі ліки, як діуретики, ліки від діабету, таблетки від артеріального тиску, протизапальні таблетки та розріджувачі крові, слід уникати кукурудзяного шовку.

Дозування кукурудзяного шовку

Кукурудзяний шовк не токсичний і вважається безпечним для споживання. Щоденна рекомендована доза кукурудзяного шовку становить приблизно 9,354 та 10,308 г на кг ваги для чоловіків та жінок відповідно [два] .