Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Ми бачили це на телебаченні, здебільшого на телемаркетингових каналах, де захоплений прес-секретар визначає переваги пітчастої стрічки одна за одною, не зупиняючись. Але чи дійсно корисні для тіла пітчики для шлунку? Чи може це насправді допомогти вам схуднути? Ну, це те, що ми збираємось перевірити сьогодні.
Повітні ремені, які також називають поясними поясами, ремінцями живота, обгортаннями живота та ремешками для обрізання талії, охоплюють ваш середній відділ шлунка, утримуючи тепло під час тренування. Більшість людей невірно вважають, що, обертаючи потік навколо живота, ви спалите жир у животі та вирівняєте живіт. Дозвольте звернути вашу увагу на те, що наукових доказів, що підтверджують цю практику, немає.
Експерти зазначають, що ці потінки шлунку, хоч і не мають позитивного впливу на ваше тіло і статура, можуть мати деякі негативні наслідки [1] . Отже, давайте перевіримо питання, яке ми маємо на увазі ... дійсно працюють стрічки для живота ? '
Чи допомагають потниці схуднути?
Потік шлунка змушує вас пітніти більше, тому будь-яка втрачена вага, швидше за все, буде вагою води [два] . Це не дуже щаслива новина, оскільки втрачена вага води повернеться, коли ви будете пити воду після тренування.
Насправді ці смуги можуть ускладнити втрату жиру, оскільки ускладнюють використання м’язів живота (обмежуючи легкі рухи), обмежуючи кількість спалених калорій [3] . Експерти також стверджують, що, якщо потік змушує вас перегріватися, ви, швидше за все, в кінцевому підсумку будете робити менше вправ і спалювати менше калорій.
На ринку представлені різні типи потінків для шлунку, серед яких найпоширенішими є нагріті та не підігріті. Фахівці з фітнесу попереджають, що слід уникати будь-якої ціни за допомогою нагрітих потниць, оскільки надходять повідомлення про те, що вони викликають опіки та подразнення шкіри (через надмірну спеку) [4] [5] .
Незважаючи на відсутність наукових доказів ефективності потінків шлунку, існує безліч підкріплених наукою причин, чому слід уникати цього.
Чому б вам НЕ використовувати шлункові ремінці?
Те, що ви потієте, ще не означає, що втрачаєте вагу - ці потяжні ремінці мають ефект сауни, який стирається в найкоротші терміни. Читайте далі, щоб дізнатись, чому слід уникати використання потінків для шлунку.
Не скорочує жирові клітини : Потові стрічки ще важче втрачають жир, оскільки ускладнюють м’язи живота, обмежуючи кількість спалених калорій. Якщо ви відчуваєте перегрівання, ви можете в кінцевому підсумку робити менше фізичних вправ і спалювати менше калорій, і неможливо визначити, наскільки зменшився жир [6] .
Тільки втрачає вагу води : Потові ремінці майже покривають весь ваш тулуб. Коли ви носите його на животі, це змушує вас пітніти, тому будь-яка втрачена вага, швидше за все, буде вагою води. Ця вага води повернеться, коли ви зволожите своє тіло, пиючи воду, і ви, як правило, знову наберете вагу [7] .
Не зачіпає м’язи : Потові ремінці можуть завдати більшої шкоди вашому тілу, оскільки це заважає основним м’язам втягуватися в область живота. Побудуйте міцне ядро, роблячи хрускіт, а сильний тулуб означає створення як стійкості ядра, так і його міцності [8] [9] .
Стискає шлунок : Потові стрічки відомі тим, що стискають жири в області живота, що не є корисним для вашого організму. Нездорові жири токсичні і можуть призвести до різних захворювань, таких як гіпертонія, інсульт тощо. Тому жири не слід стискати, а їх слід виводити з організму.
Обмежує кровообіг : Спресовані в області шлунку потові тканини, як правило, теж стискають судини, перешкоджаючи плавній циркуляції крові [10] .
На завершальному етапі ...
Ні, стрічкові стрічки не допомагають втрачати жир на животі, а також не сприяють зниженню ваги. Ці смуги є поверхневими і мають лише тимчасовий ефект. Однак його можна використовувати як альтернативу зміцненню живота, але ніколи не замінити. Без правильної дієти та належних фізичних вправ накладки для поту в основному не приносять користі вашому організму і можуть мати лише негативні наслідки.
Ар'я КрішнанНевідкладна медицинаMBBS Дізнайся більше
