Спойлер: це складно
CSA Images/Getty ImagesПоки труднощі падіння і засинання постійне занепокоєння майже кожного в наші дні, є ще одна скарга, яка викликає перед сном тривожний досвід для однієї з наших колег тут у PureWow: вона продовжує мріяти про хлопця, з яким розлучилася дев’ять місяців тому. Ми це розуміємо, і хоча кулер віртуального офісу погодився, що багатьом із нас снився той самий сон (або кошмар , у деяких випадках), у нас були розбіжності щодо того, що саме це означає. Тому ми звернулися до експертів і TikTok, а також до праць піонера аналізу снів Зигмунда Фрейда, щоб отримати відповідь. Наша страва на винос? Так само, як статус стосунків у Facebook: це складно. Ось те, що ми знайшли, з корисними порадами про те, як тлумачити сни свого колишнього.
ПОВ'ЯЗАНІ
Що означають павуки уві сні? 4 знавці снів розкажуть усе
Зустрічайте експертів
- Доктор Ненсі Ірвін — клінічний психолог і сертифікований гіпнотерапевт у Лос-Анджелесі, Каліфорнія. Вона отримала ступінь доктора клінічної психології (PsyD) в Каліфорнійському університеті Південного Каліфорнії, а також є дипломатом Американської академії експертів з травматичного стресу.
- Аманда дорога є медіумом екстрасенсів, інтуїтивно зрозумілим і тлумачем снів із Нью-Йорка.
Чи незвично бачити уві сні колишню кохану?
«Сни про колишніх досить поширені», — каже Ірвін. «Залежно від змісту сну, а головне від ваших почуттів з цього приводу, коли ви прокидаєтеся, ви захочете поставити собі правильні запитання сону: це справді про мого колишнього чи щось, що він/вона представляє в мені? Швидше за все, навколо цих стосунків є якась незавершена справа, і вам доведеться подивитися на те, що відбувається уві сні. Це секс? Це аргумент?»
Лібер каже, що ми часто мріємо про символи, які спочатку не завжди мають сенс. «Хоча сни можуть мати дуже різноманітні відтінки залежно від вашого минулого досвіду, як тлумач сновидінь, я виявив, що мріяти про свого колишнього в позитивному ключі (читайте: ви почуваєтеся добре). протягом сон) загалом символізує бажання», — каже вона.
Чи мріяти про колишнього означає, що я повинен бути з ним?
Фрейд сказав, що у сновидінні є два елементи: явний зміст (те, що ми пам’ятаємо, що відбувається уві сні) і латентний зміст (основні «думки сновидіння», які складають сон). Музей Фрейда пропонує цю допомогу пояснення : «Побажання, висловлені уві сні, знаходяться на рівні прихованого змісту, який можна вивести назовні через вільні асоціації. Вони представлені у змісті маніфесту, але в a замаскований форму». Важливий висновок тут вільна асоціація : Фрейд заохочував своїх пацієнтів говорити про те, про що їм нагадували ці сни або про що вони змушували думати, щоб зрозуміти їх зміст. Він не тлумачив їх буквально.
«Здебільшого мрія про свого колишнього не означає, що ви хочете знову з ним подружитися; скоріше, це ознака того, що вам не вистачає певного почуття, яке ви колись пережили разом», — каже нам Лібер. «Наприклад, можливо, ваш колишній був спонтанним і авантюрним, і ви часто відчували радість разом, або, можливо, ви регулярно ділилися глибокими, змістовними розмовами, які здавалися підтримуючими та експансивними. Або, можливо, ви займалися приголомшливим сексом і відчували себе в безпеці зі своїм колишнім. Бачити їх уві сні — це запрошення піти знайти їх самостійно».
Ірвін читає подібне. «Сон може бути не про вашого колишнього як такого. Це може бути символом чогось: втрати, любові, сексу, непорозуміння, болю, зради тощо. Важко узагальнювати; сни, повідомлення від вашої психіки, є специфічними для окремої людини. Вони привертають вашу увагу та мають для вас повідомлення. Мріяти про свого колишнього не обов’язково означає, що ви хочете його повернути. Іноді це застереження наступного разу ретельніше вибирати партнерів», – пояснює вона.
Які запитання поставити, щоб прояснити сон про колишнього?
Ірвін пропонує такі дуже аналітичні запитання:
- Чого я навчився від того колишнього, що я можу використати, щоб більш відповідально рухатися вперед у майбутніх стосунках?
- Що у мене з ними незакінчена справа?
- Що мені потрібно для повного закриття цих відносин?
Як альтернативу, Лейбер радить самоопитуватись, що спирається на ваші почуття:
- Що я відчув під час сну, коли стався X? Наприклад, якщо ви мріяли про політ на повітряній кулі з колишнім, ви відчували страх або вагання? Чи радісно і вільно? Ваш колишній — це символ того, що ви цінуєте і чого бажаєте.
- Чи хочу я, щоб ця мрія стала реальністю? Як щодо цього сону було так приємно: чи справді це був ваш колишній, чи ви могли обмінятися будь-якою гарячою випадковою людиною і відчути те саме?
- Чи помітили ви якісь «дивні» символи у сні (наприклад, число, тварина, зображення або щось, що не мало сенсу під час сну)? Наприклад, якщо ваш колишній подарував вам змію, запишіть, що змія може означати для вас. Можливо, змія відчуває загрозу, або, можливо, вона нагадує вам Брітні Спірс. У будь-якому випадку це дасть вам підказки до того, чого ви справді прагнете у стосунках і в житті.
Нарешті, що робити, якщо я просто хочу перестати мріяти про свого колишнього?
Ах, почуття «давайте просто покінчимо з цим». Ось що Лібер радить подумати. «Якщо ви бачите уві сні свого колишнього і хочете, щоб це припинилося, важливо нейтралізувати свою емоційну реакцію на сон(и). Адже згідно з Закон тяжіння , ми продовжуватимемо залучати все, на чому зосередимося», — каже вона нам. Медіум пропонує пам’ятати, що сон символічний, а не буквальний, що ваш колишній – лише актор уві сні. «Замість того, щоб зосереджуватися на ваших стосунках і всьому, що пішло не так, просто зосередьтеся на самій мрії і тому, чому вона може вас навчити про ваші основні переконання та бажання», — сказала вона. «Пам’ятайте, що насправді це має мало спільного з вашим справжнім колишнім, а більше стосується того, щоб допомогти вам створити для себе краще майбутнє».
привіт! Після трохи фрейдистських вільних асоціацій, трохи саморефлексії та аналізу кроків, які ми хочемо зробити у своєму житті, ми відчуваємо, що готові насолоджуватися новими мріями.
ПОВ'ЯЗАНІСправжнє життя: у мене був демон сонного паралічу. Ось як це було
