Кожна частина банана наповнена поживними речовинами та користю для здоров’я. Цю скромну рослину з її квіткою, стеблом, плодами та листям можна споживати різними способами для загального оздоровлення. Крім того, він легко доступний і дешевий по всій Індії, тож у вас є практичний суперфуд! Давайте подивимося, чому ви повинні його їсти.
Плід банана
Фрукт є джерелом життєво важливих поживних речовин. Це також чудове травлення, яке сприяє спорожненню кишечника і містить корисну клітковину для вашого кишечника. Багатий вітаміном B6 і вітаміном C, він допомагає вашому організму краще засвоювати залізо, підвищуючи рівень гемоглобіну та загальне здоров’я крові та серцево-судинної системи. Його чудово їсти вагітним жінкам, оскільки воно сприяє здоров’ю плода. Він також збагачений калієм і ефективний для лікування холестерину та високого кров’яного тиску. Банани також полегшують проблеми зі шлунком, такі як запор і виразка шлунка.
Квітка банана
Квітка корисна для людей, які хочуть запобігти і контролювати діабет 2 типу, оскільки він вирівнює рівень цукру в крові в організмі. Він також багатий антиоксидантами, що робить його ідеальним для здоров’я клітин і боротьби зі старінням. Він містить безліч незамінних вітамінів і амінокислот, має низьку калорійність і прискорює обмін речовин. Він також чудово підходить для загального оздоровлення репродуктивних органів, допомагає матерям, які годують груддю, і запобігає інфекціям.
Стебло банана
Споживана з клітковиною, ніжка банана уповільнює вивільнення цукру і жирів, що зберігаються в клітинах організму. Сік плодоніжки банана сприяє виведенню токсинів з організму. Це сечогінний засіб і один з найефективніших способів очищення системи від недуг. Щодня випивання склянки соку бананового стебла, змішаного з кількома краплями соку лайма, запобігає утворенню каменів у нирках і позбавляє від інфекції сечовивідних шляхів (ІМП). Якщо у вас часті проблеми з кислотністю, сік бананового стебла допомагає регулювати рівень кислотності в організмі та відновлювати баланс. Забезпечує полегшення від печії та дискомфорту та печіння в животі.
Сирий банан
Сирі банани – це чудовий спосіб отримати всі переваги банана з меншою кількістю природних цукрів. Вони корисні для діабетиків завдяки наявності стійких крохмалів, які не дуже легко засвоюються. Вони багаті клітковиною і запобігають синдрому подразненого кишечника, а також корисні для здоров’я серця. Вони також корисні для загального психічного та емоційного здоров’я.
Банановий лист
Хоча сам банановий лист зазвичай не їстівний, його вживання в їжу має велику користь для здоров’я, яку розмножують протягом тисячоліть. Це тому, що листя містять поліфеноли, такі як EGCG (та сама сполука, якою славиться зелений чай), які їжа поглинає і передає в організм. Це забезпечує здоров’я клітин і травлення, крім того, що є чудовим антибактеріальним засобом. Це також чудово для навколишнього середовища!
