Наша команда прагне знайти та розповісти вам більше про продукти та пропозиції, які нам подобаються. Якщо ви також любите їх і вирішите придбати за посиланнями нижче, ми можемо отримати комісію. Ціни та наявність можуть змінюватися.
Якщо ви плануєте кардинально змінити свій раціон на Новий рік, чому б не розглянути все більш популярний рух рослинної їжі?
Вегануарій є найбільшим у світі веганським рухом, який заохочує споживачів відмовитися від продуктів тваринного походження в січні місяці.
Іноді повна зміна способу життя може здатися величезним завданням, але, на щастя, є безліч корисних ресурсів, які допоможуть вам впоратися зі змінами — незалежно від того, приєднаєтеся ви лише в січні чи зробите повний перехід на решту року.
Деякі з найбільш продаваних книг, присвячених веганству Amazon пояснити не тільки як щоб приготувати страви без м’яса, а також де знайти інгредієнти з обмеженим бюджетом і як забезпечити достатню кількість поживних речовин і калорій.
зацікавлені? Ось кулінарні книги з найвищим рейтингом, які допоможуть вам зорієнтуватися у змінах:
Магазин: Thug Kitchen. Їж, ніби тобі х*к , 12,69 дол
Авторство: Amazon
Гастрономічний блог Thug Kitchen, схвалений Гвінет Пелтроу, прагне позбавити від претензійності та витрат рослинну дієту. Її бестселер кулінарної книги New York Times живе в реальному світі та містить понад 100 бюджетних рецептів, таких як смажене пиво та тако з цвітної капусти.
Один клієнт Amazon сказав , Їжа в цій книзі неймовірна. Неземне добро. Я живу в Портленді, Мекці всього веганського, і мої друзі, які не є веганами, хапаються за мої двері, щоб їсти ці рецепти, а не їсти поза домом.
Магазин: Рослинна дієта для початківців: 75 смачних, здорових рецептів цільної їжі , 14,32 дол
Авторство: Amazon
Письменник і шеф-кухар Габріель Міллер хоче підтримати ідею про те, що веганство є стійким і економічним. Його книга спрямована на те, щоб допомогти сім’ям відмовитися від дієти, яка базується на продуктах тваринного походження, і натомість прийняти їсти легко приготовані та смачні рослинні страви, як-от шашлики з джекфрутом і солодкі картопляні пряники.
Магазин: Vegan Reset , ,19
Авторство: Amazon
Проста в дотриманні програма блогера та інстаграмера Кім-Джулі Хансен — це схема, як зануритися у веганський спосіб життя. Її 28-денний план складається день у день із планами харчування, препаратами, списками покупок, рецептами та особистими порадами — не кажучи вже про чудові фотографії.
Магазин: Мені подобається моя книга веганських рецептів швидкого приготування , 12,79 доларів США
Авторство: Amazon
Зробіть свій Миттєвий горщик ваша секретна зброя для більш поживної дієти, заснованої на цілісних продуктах. Цей фоліант від сертифікованого персонального тренера та фахівця з фітнес-харчування Брітт Брендон полегшує, ніж будь-коли, приготування приблизно 175 страв, таких як полента з вершковим чебрецем або вівсяна каша з банановим горіхом.
Магазин: Приготування веганської їжі: готові страви та закуски для здорового рослинного харчування , 14,84 дол
Авторство: Amazon
Позбавтеся від проблем зі здоровим харчуванням, навчившись готувати заздалегідь. У цьому зручному посібнику пояснюється, як спростити веганську дієту, без браку в ідеях та інструкціях щодо здорової їжі з контрольованими порціями, яку легко приготувати та зберігати в режимі очікування цілий тиждень.
Більше для читання:
Не зволікай! Заощаджуйте 100 доларів США на стилях Apple Watch і Fitbit
Покращуйте свою рутину краси за допомогою цих пристроїв для догляду за обличчям зі знижкою
Отримайте більше ніж 50% знижки на цей шикарний пуф Cole Haan
