Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Шарада Павара випишуть із лікарні за 2 дні
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Навіть коли всі ми знаємо про більшість бобових культур, про кінський грам часто забувають. Його ботанічна назва - Macrotyloma uniflorum, і загальну назву кінський грам він отримав через використання як основний корм для коней та великої рогатої худоби.
В Індії його часто називають Култі, що походить від Аюрведи. Ця бобова культура зустрічається в Азії, Африці та Австралії, оскільки її переважно вирощують на сухих сільськогосподарських землях. На смак їдкий і легко засвоюється. Хоча кінський грам і не є популярним, як інша сочевиця, але поряд з наявністю всіх харчових цінностей, він може навіть допомогти у схудненні.
З низьким вмістом калорій
Важливо стежити за споживанням калорій, намагаючись схуднути. Оскільки кінський грам низькокалорійний, він служить хорошим варіантом, щоб ви могли спалити більше калорій, споживаючи менше. Навіть якщо у вас немає суворого розпорядку тренувань, тоді також кінський грам служить для цього.
Kulthi також допомагає зменшити рівень шкідливого холестерину, що в свою чергу допомагає контролювати вагу. Хоча він низькокалорійний, у ньому достатньо вуглеводів, а значить, він допоможе вам схуднути, не втрачаючи енергії.
Легко засвоюється
Кінський грам дуже легкий і легкий для травної системи. Це допомагає схуднути, оскільки воно не накопичується під шкірою у вигляді жиру, а також допомагає спалювати наявний жир. Він також усуває метеоризм, який допомагає зменшити розлад травлення та полегшує запор.
Вміст кальцію, білка та заліза
Ця недостатньо використана сочевиця повна таких поживних речовин, як кальцій, білок, залізо та фосфор. Вміст заліза в коні грам також допомагає у побудові гемоглобіну. Він також містить антиоксиданти поліфони та флавоноїди, які, як відомо, підтримують організм здоровим і молодим.
Таким чином, ви не тільки худнете, але і виглядаєте молодо. В’яжучі та сечогінні властивості коня граму допомагають контролювати рівень холестерину, що сприяє зниженню ваги. Підтримка ваги настільки ж важлива, як і її втрата. Вміст фенолу в коні дає можливість атакувати жирові тканини в організмі.
Висока насиченість та енергія
Кінський грам - це потужний грам, який допомагає підтримувати тіло енергійним і повним. Це запобігає переїданню. Окрім того, що ви насичуєтесь, наявність білка та клітковини допомагає підтримувати енергію, яка вам може знадобитися під час схуднення.
Коли ви спалюєте калорії за допомогою фізичних вправ і зменшуєте споживання жиру, кінський грам допомагає компенсувати втрату енергії, спалюючи зайві калорії.
Відсутність побічних ефектів
Кінський грам не має побічних ефектів на організм, за винятком того факту, що він гарячий в потенції, тому потрібно стежити за спожитою кількістю кінських грамів на день. Гаряча сила коня допомагає підтримувати тепло в тілі в холодному кліматі та в зимовий сезон. Тож, не забувайте насолоджуватися його супом взимку!
Інші переваги для здоров’я
Кінський грам має ще деякі переваги для здоров'я, а також допомагає зменшити вагу. Якщо їх вживати в сирому вигляді, насіння кінських грамів також допомагають знизити рівень цукру в крові. Тому тим, хто хоче схуднути через діабет, це дає подвійну користь.
Ще одним хорошим впливом кінського грама на травну систему є те, що він допомагає у виведенні кишкових паразитів. Його також дають тим, хто страждає на сечокам’яну хворобу. Кінський грам також позитивно впливає на репродуктивну систему і допомагає чоловікам з низьким рівнем сперми та жінкам, які страждають від мізерних або нерегулярних менструацій.
Деякі з його рецептів
Оскільки його культивують в основному в Азії, Африці та Австралії, це може бути не звичним харчуванням для європейців. Це може трохи ускладнити споживання. Тому вона в основному проростає в європейському регіоні, щоб насолоджуватися її смаком та перевагами.
Його суп - один з найвідоміших рецептів кінського грама. Суп готується з кінським грамом, який є основним інгредієнтом разом із насінням кмину, листям гірчиці, листям каррі, листям коріандру, перцем та тамариндом. Споживання насіння кінських грамів та його супу також допомагає позбутися різних захворювань шлунка.
