Для багатьох мам грудне молоко схоже на рідке золото — одна крапля може бути надто цінною, щоб її витрачати. Тому знання того, як правильно зберігати, охолоджувати та заморожувати ваше грудне молоко, є безцінною інформацією, коли ви годуєте грудьми. А що робити, якщо ви залишите грудне молоко відстояним? Коли його потрібно кинути? Ось так, щоб ви (і ваша дитина) не плакали через зіпсоване грудне молоко.
Правила зберігання грудного молока
Якщо воно буде використано протягом чотирьох днів, грудне молоко слід зберігати в холодильнику, пояснює Ліза Паладіно , сертифікований консультант з лактації та акушерка. Якщо він не буде використаний протягом чотирьох днів, його можна заморозити на 6-12 місяців, але найкраще використовувати протягом шести місяців. Джулі Каннінгем, зареєстрований дієтолог і сертифікований консультант з лактації, пропонує дещо змінені рекомендації, пропонуючи батькам дотримуватися Правила п’яти під час зберігання грудного молока: воно може залишатися при кімнатній температурі протягом п’яти годин, залишатися в холодильнику протягом п’яти днів або залишатися в морозильній камері. протягом п'яти місяців.
Скільки може відстоятися грудне молоко?
В ідеалі, грудне молоко слід використовувати або охолоджувати відразу після зціджування, але за даними Центрів контролю та профілактики захворювань, воно можна сидіти при кімнатній температурі (77°F) до чотирьох годин. Зберігаючи його в холодильнику або морозильній камері, Paladino застерігає від поєднання грудного молока різної температури в одній ємності. Наприклад, щойно зціджене молоко не можна наливати в пляшку в холодильнику, яка вже холодна, або в пляшку в морозильній камері, яка вже заморожена, каже вона. Замість цього охолодіть щойно зціджене молоко, перш ніж додати його в наполовину заповнений контейнер. Крім того, не поєднуйте грудне молоко, яке було зціджено в різні дні.
Найкращі контейнери для зберігання грудного молока
Коли справа доходить до контейнерів, використовуйте скляні або тверді пластикові контейнери, які не містять BPA, або пакети для зберігання, спеціально розроблені для грудного молока (не використовуйте звичайні пакети для бутербродів). Однак пам’ятайте, що пакети можуть порватися або витікати, тому краще помістити їх у твердий пластиковий контейнер із герметичною кришкою під час зберігання в холодильнику чи морозильній камері.
Паладіно також пропонує спробувати силіконові форми які схожі на формочки для льоду, які призначені для заморожування грудного молока в невеликих кількостях, які можна витягнути та розморозити окремо. Це екологічно чисті та зручні. Зберігання грудного молока в невеликих кількостях є хорошою ідеєю, якщо у вас є маленька дитина, додає Каннінгем, оскільки не дуже весело спостерігати, як ваше молоко стікає, коли дитина не випиває його все.
Щоб зменшити кількість втраченого грудного молока, наповніть кожен контейнер для зберігання тією кількістю, яка знадобиться вашій дитині для одного годування, починаючи з двох-чотирьох унцій, а потім відрегулюйте за потребою.
Позначте на кожній ємності дату зціджування грудного молока, і якщо ви плануєте зберігати молоко в дитячому садку, додайте ім’я дитини на етикетку, щоб уникнути плутанини. Зберігайте його в задній частині холодильника або морозильної камери, подалі від дверей, де найхолодніше.
Як поводитися із замороженим грудним молоком
Щоб розморозити заморожене молоко, поставте ємність в холодильник на ніч перед тим, як воно вам знадобиться, або обережно підігрійте молоко, помістивши його під теплу проточну воду або в миску з теплою водою. Не розморожуйте грудне молоко кімнатної температури.
Після того, як його правильно розморозити, його можна залишити при кімнатній температурі на одну-дві години, згідно з CDC. Якщо він лежить в холодильнику, обов’язково використайте протягом 24 годин і не заморожуйте його повторно.
Також ніколи не розморожуйте і не нагрівайте грудне молоко в мікрохвильовій печі, каже Паладіно. Каннінгем додає, що, як і дитячі суміші, грудне молоко ніколи не слід розігрівати в мікрохвильовій печі, оскільки воно може обшпарити рот дитини, а також тому, що мікрохвильовка вбиває живі антитіла в грудному молоці, які так корисні для дитини.
Через це, за словами Каннінгема, свіже завжди найкраще. Якщо є, свіже зціджене молоко слід давати дитині перед охолодженим або замороженим молоком. Мама виробляє антитіла до мікробів, з якими дитина стикається в режимі реального часу, тому грудне молоко найкраще для боротьби з мікробами, коли воно свіже.
Крім того, властивості вашого грудного молока розвиваються і змінюються в міру зростання вашої дитини; молоко, яке ви зцідили, коли вашій дитині було вісім місяців, не таке, як коли вашій дитині було чотири місяці. Тому пам’ятайте про це під час заморожування та розморожування грудного молока.
Коли викидати грудне молоко
Грудне молоко може стояти при кімнатній температурі до чотирьох годин, перш ніж його потрібно буде викинути, каже Паладіно, хоча деякі джерела кажуть до шести годин . Але це також залежить від температури приміщення. Чим вище температура, тим швидше можуть розвиватися бактерії. Щоб бути безпечним, намагайтеся використовувати грудне молоко кімнатної температури протягом чотирьох годин. CDC радить викинути будь-які залишки молока з використаної пляшки через дві години. Це тому, що молоко може мати потенційне забруднення з рота вашої дитини.
Загалом, я інструктую батьків використовувати рекомендації щодо грудного молока, яке вони використовували б для будь-якої іншої рідкої їжі, наприклад, супу, — каже Паладіно. Після приготування супу ви не залишали б його при кімнатній температурі більше чотирьох годин і не тримали б у морозилці більше 6-12 місяців.
Ці рекомендації щодо зберігання грудного молока стосуються доношених дітей зі здоровою імунною системою. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вашої дитини є якісь ускладнення зі здоров’ям або вона недоношена, і вона може піддаватися підвищеному ризику зараження.
ПОВ'ЯЗАНІ: Порада Мінді Калінг щодо грудного вигодовування для молодих мам дуже заспокоює
