Овес є одним із найкорисніших інгредієнтів, які можна вживати щодня. Але крім численних переваг для здоров’я, він також має ряд інших переваг для шкіри та волосся. Настав час відкрити баночку з вівсом на полиці і додати її до своєї краси, каже Аннабель Д’Коста.
Для тих, хто цікавиться фітнесом, ніщо так не каже доброго ранку, як миска вівса. Це пакети в досить удар. Будучи прекрасним джерелом харчових волокон, заліза, білка та вітаміну B1, споживання вівса може допомогти запобігти серцевим захворюванням, знизити рівень цукру в крові та покращити функціонування нервової системи. Але найкраще те, що його суперздібності виходять за рамки здоров’я. Він має ряд переваг для краси. Ось усе, що ви можете зробити з вівсом, щоб оновити свій режим краси.
Відновлює вашу шкіру
Довгі години перебування на сонці разом із забрудненням і пилом можуть пошкодити шкіру, зробивши її тьмяною та сухою. Ця сухість також призводить до інших проблем шкіри, таких як свербіж та інфекції. Який кращий спосіб забезпечити шкіру поживними речовинами, вітамінами та іншими добавками, ніж побалувати її вівсом, який відомий своїми зволожуючими, очищаючими, антиоксидантними та протизапальними властивостями? Ось що вам потрібно зробити, щоб зробити цей набір краси. Як це зробити
Зробіть собі королівську ванну, подрібнивши одну чашку сухого вівса в блендері. Додайте цей порошок у ванну і наповніть її теплою водою. Рукою кілька разів закрутіть воду і рівномірно розподіліть суміш. Додайте кілька крапель улюбленої ефірної олії, наприклад, троянди, лаванди або лимонної трави. Замочіть у ньому 15-20 хвилин і витріть себе м’яким рушником. Цю ванну краще робити двічі на тиждень.
Ви також можете зробити скраб для тіла з вівса, який можна використовувати, щоб позбутися від мертвих клітин шкіри. Щоб зробити це, додайте в миску трохи сирого цукру і вівса. Додайте до нього сир і добре перемішайте. Тепер нанесіть це на своє тіло і обережно розітріть. Залиште на кілька хвилин, а потім змийте водою. Сир зволожить вашу шкіру, а цукор і овес м’яко відлущить вашу шкіру.
Забезпечує глибоке очищення
Завдяки своїй текстурі овес є чудовим скрабом, який може відлущити вашу шкіру, не надто жорстко на неї. Ось чому, якщо ви хочете очистити шкіру трохи більше, ніж очищення обличчя, приготуйте вівсяний скраб в домашніх умовах. Замість того, щоб вибирати косметику для обличчя в салоні або використовувати смужки для носа, насичені хімічними речовинами, позбудьтеся від чорних крапок і відмерлих клітин шкіри природним способом за допомогою вівса. Він є чудовим відлущувачем, роблячи шкіру м’якою та еластичною, незважаючи на жорстке очищення. Ось що вам потрібно зробити. Як це зробити
Для початку змішайте одну столову ложку непастеризованого йогурту зі столовою ложкою меленого вівсяного порошку. Додайте кілька крапель меду і перемішайте до утворення однорідної пасти. Нанесіть на обличчя, залиште на 15 хвилин, а потім змийте теплою водою. Ви також можете змішати дві столові ложки вівсяного порошку з однією столовою ложкою молока, меду та оливкової олії. Нанесіть прямо на обличчя і залиште на 5-10 хвилин, щоб підсохнути. Потім нанесіть на обличчя круговими рухами. Змийте теплою водою. Висушіть шкіру.
Якщо ви вважаєте, що текстура занадто груба на вашій шкірі, особливо якщо у вас чутлива або суха шкіра, подрібніть овес в блендері. Просто переконайтеся, що пудра не надто дрібна, інакше вона не матиме бажаного ефекту. Він повинен бути трохи зернистим, щоб він працював ефективно.
Усуває прищі
Якщо ви хочете отримати чистий і здоровий колір обличчя, важливо уважно поглянути на свою тарілку. Почніть свій день з миски вівса, оскільки він є одним з найкращих джерел клітковини та антиоксидантів. Він сприяє детоксикації організму зсередини. Як це зробити
Для місцевого застосування змішайте сік з половини лимона з яєчним білком і однією столовою ложкою вівсяного порошку, щоб отримати однорідну пасту. Нанесіть його на обличчя і шию і залиште на 15-20 хвилин. Вимийте і висушіть. Робіть це двічі на тиждень, і ваша шкіра буде вам вдячна.
Інший спосіб використовувати овес для усунення прищів - це знову дрібно припудрити його, а потім додати до нього пудру сандалового дерева. Змішайте воду або рожеву воду, а потім нанесіть пасту на прищ. Це допоможе підсушити його, а також зменшити почервоніння. Найкраще залишити на ніч, а вранці змити. Однак ці пасти хороші для прищів, які раптово з’являються, але не дуже, якщо у вас є проблеми з акне. Для цього потрібно перевірити шкіру.
Збалансує олію у вашій шкірі
Чи є промокальний папір вашим найкращим другом через ваш жирний тип шкіри? Проведіть боротьбу з жирною шкірою за допомогою вівса, який діє як чудовий природний абсорбент, що допомагає позбутися від зайвої жирності. Крім того, завдяки вмісту сапоніну, він творить чудеса як природний засіб для очищення шкіри для чутливої або сухої шкіри. Як це зробити
Дві столові ложки вівса подрібніть в дрібний порошок. Потім пюрируйте один помідор і додайте його до вівсяного порошку разом з двома столовими ложками рожевої води. Нанесіть це на обличчя та шию і залиште на 15 хвилин. Змийте теплою водою.
Ще один пакет для обличчя, який ви можете спробувати для цієї мети, — це зробити його з вівса та грам борошна. Знову ж таки, візьміть вівсяний порошок, він може бути дрібним або зернистим, залежно від вашого вибору та типу шкіри. Додайте в нього столову ложку грам борошна, а потім додайте рожеву воду. Тепер добре перемішайте, а потім нанесіть на обличчя та шию. Дайте йому повністю висохнути, а потім змийте водою. Це дозволить вашій шкірі відчувати себе без жиру. Найкраще уникати нанесення його навколо очей, оскільки шкіра тут дуже ніжна і не має зайвої жирності.
Бореться з жирною та сверблячою шкірою голови
Лікувати свербіж і жирну шкіру голови можна так само легко, як взяти пляшку шампуню проти лупи. Але це не обов’язково лікує основну причину свербіння. Ви можете вирішити цю проблему, обробивши шкіру голови трохи вівса, який також є природним заспокійливим і зволожуючим засобом. Як це зробити
Змішайте по одній столовій ложці вівса і сирого молока в мисці. Потім додайте до нього одну столову ложку органічного мигдального масла і добре перемішайте. Нанесіть це на шкіру голови та коріння і залиште на 30 хвилин. Вимийте волосся холодною водою і м’яким шампунем.
Ще один спосіб впоратися з жирною та сверблячою шкірою голови – додати вівсяну їжу та подрібнений імбир. Змішайте з гелем алое вера, а потім нанесіть суміш на шкіру голови. Це також заспокоїть вашу шкіру голови, а також зменшить жирність. Змийте його через 30-45 хвилин після нанесення.
Позбавляє від волосся на обличчі
Видалити волосся на обличчі може бути досить складним завданням. Ви повинні пройти весь шлях до салону, а потім впоратися з болем, що виникає під час нарізки або воскової епіляції. Позбавтеся від небажаного волосся на обличчі в домашніх умовах за допомогою вівса. Як це зробити
Просто змішайте один розтертий банан з двома чайними ложками вівса. Помасажуйте цю пасту на обличчі протягом 15-20 хвилин круговими рухами і змийте її водою. Для досягнення найкращих результатів використовуйте його двічі на тиждень.
Використання натурального відбілюючого інгредієнта – ще один спосіб приховати волосся на обличчі. Для цієї мети чудово підійде лимонний або картопляний сік. Подрібнений вівсяний порошок допоможе розпушити пасма волосся, тому слабкі відпадуть, а сік допоможе освітлити їх зовнішній вигляд. Нанесіть на 15 хвилин і залиште, потім змийте простою водою.
Відлущує шкіру
Такі ділянки, як наші коліна та лікті, часто висихають, якщо за ними не доглядати. Хоча їх зволоження важливо, вам також потрібно зробити додатковий крок, відлущуючи їх, оскільки в іншому випадку вони можуть стати грубими. Овес може стати в нагоді для цього, оскільки він чудово позбавляється від мертвих клітин шкіри. Як це зробити
Щоб приготувати цю упаковку, візьміть чашку вівса і подрібніть його один раз, щоб він не був повністю подрібнений і не був дуже грубим. Вам потрібно, щоб вони мали невелику текстуру, щоб пакет працював ефективно. Тепер додайте до цього трохи меду і кілька крапель оливкової олії. Добре перемішайте їх, а потім нанесіть на коліна і лікті круговими рухами. Змийте водою і нанесіть зволожуючий крем. Робіть це раз на два тижні, щоб мати гладку шкіру.
Земля Фуллера — ще один інгредієнт, який може творити чудеса з вашою шкірою. Він може вбирати зайву олію, залишаючи вашу шкіру нежирною. У змішуванні з вівсяною пудрою він створює ніжний відлущувач. Додайте до них воду або сире молоко, а потім добре перемішайте. Нанесіть круговими рухами на лікті та коліна. Дайте йому висохнути, а потім змийте водою. Це допоможе зберегти шкіру відлущеною і позбавить її від мертвих клітин.
Проганяє лупу
У вас лупа, яка лущиться, яка не зникає, незважаючи на використання шампунів проти лупи? Перейдіть на натуральну маску для волосся, яка складається з вівса та олії чайного дерева. Він контролює виділення зайвої олії з вашої шкіри голови, а масло чайного дерева буде діяти як антибактеріальний засіб. Ось що вам потрібно зробити. Як це зробити
Візьміть овес в миску і додайте до них воду. Тепер додайте кілька крапель олії чайного дерева і перемішайте все до утворення пасти. Нанесіть це на шкіру голови руками або ватним диском. Тепер залиште його на шкірі голови принаймні 30 хвилин, а потім змийте м’яким шампунем.
Є ще одна упаковка, яка може стати в нагоді для цього волосся. Змішайте овес з чашкою сиру, а потім нанесіть пакет на шкіру голови. Ви також можете використовувати залишки на ваших підказках. Залиште на 30 хвилин, прикрийте голову шапочкою для душу, якщо хочете. Потім змийте звичайним шампунем. Це також позбавить від свербіння.
Крім усіх цих переваг для краси, овес також має велику користь для здоров’я. Очевидно, щоб пожинати ці кошти, потрібно споживати овес. Якщо ви шукаєте чудовий варіант перекусу або сніданку, додайте овес до свого раціону вже сьогодні.
Користь вівса для здоров’я
Знижує холестерин: Вважається, що вівсянка містить особливий тип клітковини, відомий як бета-глюкан, який допомагає знизити загальний холестерин на 8-23 відсотки. Знижує артеріальний тиск: Почніть свій день з продуктів, які стабілізують рівень цукру в крові, наприклад, з вівсяної каші. Він тримає рівень цукру в крові під контролем протягом усього дня.
Друг з травлення: Якщо ви страждаєте від запорів або інших проблем з травленням, їжте сирий овес, перш ніж шукати будь-які безрецептурні ліки.
Лікування стресу: Овес змушує ваш мозок виробляти серотонін, хімічну речовину, яка допомагає створити відчуття спокою.
Сьогодні ви можете овес у кількох смаках, як солодких, так і солоних, щоб ви могли вибрати те, що вам подобається. Хоча овес швидкого приготування також доступний, оригінальний, який потрібно готувати кілька додаткових хвилин, краще. Ви можете додати до овесу сухофрукти, горіхи та свіжі фрукти і підсолодити його медом, джеггером або стевією замість цукру. Тому переконайтеся, що у вас є овес на вашій кухні, а також в косметичному кабінеті, і скористайтеся його перевагами в повній мірі. фотографії: Shutterstock
За словами Кріті Сарасват Сатпаті
