Дитинко, на вулиці теоретично холодно. ( Коли температура опуститься нижче 60 градусів? ) Але для тих, що насуваються снігові дні, коли ви катаєтеся по всьому місту і не можете дочекатися, щоб поховатися під горою Снаггі, у нас є корисний (і повністю терапевтичний) домашній засіб, як розігріти ноги. І довіряйте — це працює.
Чому мої ноги завжди мерзнуть?
Можливо, ви звинувачували свої холодні пальці в поганому кровообігу, але насправді це більш нюанси. Доктор Чіраг Чаухан , інтервенційний кардіолог і науковий співробітник Стенфордського університету, пояснює, що холодні руки зазвичай не є показником поганого кровообігу, а мікроциркуляція (він же приплив крові до ваших капілярів). Коли ваші руки і ноги мерзнуть, ймовірно, ваші крихітні кровоносні судини звужуються. Зазвичай це нешкідливо, але це може бути симптомом чогось більш серйозного, тому варто проконсультуватися з лікарем.
Як розігріти ноги:
Що тобі потрібно:
- Пляшка кунжутного масла (уникайте використання підсмаженої кунжутної олії, щоб ви не захотіли пахнути стравою генерала Цо на винос.)
- Стара пара вовняних шкарпеток
Що ви робите:
- Обережно налийте на долоню чверть олії
- Нанесіть його на підошви, п’яти та м’ячики ніг
- Нанесіть масло між пальцями ніг і склепіннями, використовуючи довший рух.
- Робіть це щонайменше п’ять хвилин на кожну ногу (а ще краще, найміть свого коханого)
- Надіньте в шкарпетки. Тоді, Netflix і заспокоїться, хтось?
Чому це працює:
Відповідно до Аюрведи (і вашого масажиста), кунжутна олія є однією з найбільш багатих поживними речовинами і легко засвоюваних масел. Добре відомо, що він миттєво зігріває, а також допомагає зменшити тривожність і сприяє спокійному сну. Не кажучи вже про: у вас будуть найм’якіші пузики, гарантовано.
