Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями -
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
- Четі Чанд і Джулелал Джаянті 2021: дата, Тіті, Мухурат, ритуали та значення
- Ронгалі Біху 2021: Цитати, побажання та повідомлення, якими ви можете поділитися зі своїми коханими
Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями Не пропустіть
- DCGI киває головою щодо обмеженого екстреного використання російської вакцини COVID-19 Sputnik V в Індії
- Ринки незначно вищі після побоїщів у понеділок
- Аналіз статистики PBKS проти RR: Санджу Самсон оцінює перше століття IPL 2021
- Наклейки Ugadi or Gudi Padwa WhatsApp: Як завантажити, поділитися наклейками Ugadi на WhatsApp
- ЕКСКЛЮЗИВ! Актриса Лакшмі Аміка Шайль у своїх планах Гуді Падва: Я вперше зроблю себе Пураном Полі
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- Випробування наступного покоління Skoda Octavia без маскування: незабаром стартує в Індії
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Здоров'я Оздоровчий Wellness oi-Denise By Деніз баптист | Оновлено: понеділок, 14 вересня 2015 р., 10:37 ранку [IST] До вуглеводів належать цукри, крохмаль і клітковина.
`` Тіло намагається розщеплювати всі форми вуглеводів однаково, з кінцевою метою виробляти глюкозу, яку ваші клітини використовують як джерело енергії, згідно з Гарвардською школою громадського здоров'я.
ЧИ ВИ ЗНАЛИ ЦЕ ????
Дослідження також показує, що клітковина є винятковою. Причина в тому, що організм не може розщепити його до молекул цукру. Клітковина проходить через ваше тіло, сприяючи здоров’ю кишечника та допомагаючи регулювати рівень цукру в організмі.
Індійська їжа містять велику та помірну кількість вуглеводів, які часто надходять у формі здорових цільнозернових продуктів, а також свіжих фруктів та овочів.
Ось деякі індійські страви з високим вмістом вуглеводів, яких не слід додавати у свій раціон. Погляньте.
Рис
Рис є основною їжею в Індії, а також однією з продуктів з високим вмістом вуглеводів. Білий рис має найбільшу кількість вуглеводів, які не є здоровими для організму. Однак коричневий рис - кращий варіант, оскільки він здоровіший.
Ідліс
Оскільки ідліс виготовлений з рисового борошна, він містить багато вуглеводів, що не є корисним для здоров'я. Рисове борошно - найгірша їжа, яку можна вживати, коли у вас діабетик.
Нут
Нут - ще одна індійська їжа з високим вмістом вуглеводів. Вживання нуту змушує вас також почуватись загазованим і нудотним.
Кукурудза
Окрім того, що кукурудза має багато вуглеводів, насправді це здорове задоволення, яке ви споживаєте один раз. Кукурудза є хорошим джерелом клітковини, вітаміну С та антиоксидантів лютеїну та зеаксантину.
Кумара Або солодкий картопля
Кумара або солодкий картопля - ще одна відома індійська їжа, що містить багато вуглеводів і калорій. Якщо ви берете програму схуднення, ніколи не додавайте цю їжу у свій раціон.
Придбайте найкращі плани медичного страхування
