Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- IPL 2021: Я працював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Бронювання Mahindra Thar перетинає 50 000 основних рубежів всього за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Рис басмати дуже добре пахне. Це теж смачно. І це також здорово. Якщо ви йдете на коричневий рис басмати, він здоровіший. Високі пухнасті зерна напоюють рот. Його аромат сподобається вам. Рис басмати чудово поєднується як з овочевими, так і з не-овочевими стравами.
Тепер, якщо вам цікаво, чи він здоровіший за звичайний білий рис, так це! Звичайні поліровані рафіновані зерна, які ви використовуєте у своєму повсякденному житті, не такі здорові, як рис басмати чи коричневий рис.
Читайте також: Ось деякі переваги індійського рису для здоров’я. Погляньте!
Рис басмати містить вуглеводи, невелику кількість білка, дуже менше жиру, вітамінів і мінералів і, звичайно, достатню кількість клітковини, щоб зберегти здоров’я.
Перевага №1
Споживання більше клітковини може мінімізувати шанси на рак товстої кишки. Кажуть, що рис басмати містить більше клітковини в порівнянні зі звичайним рисом. Виберіть коричневий рис басмати.
Дослідження говорять, що людина, яка з’їдає близько 30 грамів клітковини щодня, може зменшити ризик розвитку раку товстої кишки на 30%, ніж людина, яка споживає менше клітковини.
Перевага No2
Вам потрібно їсти продукти, які не підвищують рівень цукру в крові. Глікемічний індекс коричневого рису басмати нижчий у порівнянні зі звичайним білим рисом. Отже, це може бути і у діабетиків (проконсультуйтеся з цим у свого лікаря).
Перевага No3
Рис басмати перетравлюється довше порівняно з іншими видами рису. Це змусить вас почуватися ситішими. Ваша тяга буде під контролем. Якщо ваша мета - приборкати тягу та перекуси, дістаньте рис басмати.
Читайте також: Що краще? Рис на брові чи білий рис, перевірте.
Перевага No4
Оскільки воно багате клітковиною, вам не потрібно турбуватися про випорожнення кишечника. Їжа, багата клітковиною, може позбавити від запору.
Перевага No5
Рис басмати не містить холестерину. Він містить дуже менше жиру. Він не містить глютену. Отже, якщо ви шукаєте продукти без глютену, додайте їх до свого списку, якщо ваш лікар дозволить.
Перевага No6
Рис басмати містить такі вітаміни, як тіамін та ніацин. Це корисно для вашої травної системи, нервової системи і навіть серця. Він також містить залізо.
