Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Суджі або манна крупа, груба пшениця, яка використовується для виготовлення різноманітних продуктів харчування, є дуже популярним продуктом харчування в Індії. Як і багато інших пшеничних продуктів, судзі також містить глютен, і тому тим, хто є алергічним до пшениці або страждає на целіакію, слід уникати її.
Але в іншому випадку судзі - це загальновизнана їжа, завдяки чудовому смаку та корисним властивостям. Він містить вітаміни B-комплексу, включаючи фолат і тіамін, крім різних мінеральних поживних речовин.
Ось деякі переваги, які судзи пропонує для нашого здоров’я:
1. Допомагає в регулюванні ваги:
Суджі виготовляється з твердих сортів пшениці, яка тривалий час робить вас ситішими, забираючи багато часу, щоб перетравитись і повільно вивільняти енергію. Таким чином, він вбиває тягу до голоду та допомагає регулювати свою вагу, допомагаючи уникнути переїдання. Ви також можете приймати судзі вночі, оскільки це легка їжа, яка не підштовхне вас до набору ваги.
2. Дає енергію:
Судзі є прекрасним постачальником енергії та допомагає уникнути почуття млявості. Приймайте страви із судзі з овочами, щоб ви чудово харчувались.
3. Велика допомога нервовій системі:
Вміст фосфору, цинку та магнію в судзі допомагає нервовій системі.
4. Дає міцні кістки:
Судзі також чудово підходить для наших кісток, оскільки збільшує їх щільність і підтримує їх здоровими та міцними.
5. Корисно для серця:
Судзі - чудовий засіб для серця. Це захищає нас від серцевих захворювань. Вміст селену в судзі запобігає зараженню та зміцнює імунітет.
6. Добре для загальної функції організму:
Багатий вміст поживних речовин у судзі робить його придатною їжею для загального функціонування організму. Калій у судзі підтримує роботу серця і нирок, тоді як фосфор необхідний для метаболізму енергії. Магній в суджі корисний для м’язів.
7. Антианемічний засіб:
Суджі містить залізо, яке посилює кровообіг і, отже, нейтралізує схильність до анемії.
8. Дієтичне харчування під час хвороби:
Судзі служить дієтичним харчуванням під час хвороби як для дорослих, так і для дітей. Його не просто легко приготувати, а й легко засвоїти.
9. Корисно для діабетиків:
Судзі - їжа з низьким вмістом глікемії і рекомендується тим, хто страждає на діабет. Окрім того, що хворим на цукровий діабет дає регулярну енергію, він також підтримує низький рівень цукру в крові.
10. Запобігає запорам:
Вміст клітковини в судзі допомагає нам легко перетравлювати їжу та легко рухати кишечник.
