Норвезька практика Friluftsliv – найкраще, що ви можете зробити для себе у 2021 році

Після останніх 10 місяців навіть найзакритіші люди з нас прагнуть вийти за межі чотирьох стін. Бажання подорожей є надто реальним, і ми бачили, що це проявляється у збільшенні кількості подорожей, відвідування державних парків (які зріс на 21 відсоток за рік ) та охоплюючи естетику коттеджкора чи кабінкору, будь то на TikTok чи IRL. Тому не дивно, що норвезька концепція friluftsliv (вимовляється як free-looft-sliv) набула поширення в Сполучених Штатах. У вільному перекладі як життя на свіжому повітрі, friluftsliv – це пов’язане з природою та час, щоб уповільнитися та оцінити чудове життя на свіжому повітрі (так, комарі та все таке).

Тоді як концепцію вперше популяризували с автор Генрік Ібсен у 1859 році —і вже був способом життя для багатьох у Норвегії, Швеції та Данії тисячі років — саме блокування Covid справді викликало інтерес серед американців. Пошуки в Google за friluftsliv зросли за останній рік, і Etsy помітила такий інтерес до концепції, що визнала friluftsliv новий hygge .

ПОВ’ЯЗАНО: 22 найкращих кемпінгів у США

HBeeFire/Etsy

Чому Friluftsliv такий популярний?

Оскільки багато людей продовжують відчувати блокування та обмеження соціального дистанціювання в результаті пандемії, friluftsliv пропонує зв’язок з природою та її заспокійливими, заземлюючими ефектами, каже експерт з трендів Etsy Дайна Ісом Джонсон. У світі, який дедалі більше переповнює технології, багато людей знаходять способи відійти від своїх екранів і цінувати природу більше, ніж будь-коли.

На найпростішому рівні це змусить вас сповільнитися, припинити прокручування думок і шукати світ, який існував до того, як він став забитий торговими центрами та мережевими ресторанами.

Цзин Сі Лау/Unsplash

Які переваги Friluftsliv?

Було показано, що окрім надання форми розваги, яка починається не з домашньої сторінки Netflix, проведення часу на природі зменшити стрес, знизити артеріальний тиск і підняти настрій . Проста прогулянка по кварталу в середині дня може допомогти вам зосередитися, уникнувши цього полуденного спаду (без потреби ще однієї чашки кави). Це також може допомогти вам призначити побачення. Жартую… так.

Я помітив одне слово скрізь, у кожному профілі [на сайтах знайомств у Норвегії]. Ви повинні були любити friluftsliv, щоб піти на побачення з норвежцем, жартівливо висловилася в ній авторка та адвокат з прав людини Лорелу Дежарден Обговорення на TEDx щодо концепції. Вона зрозуміла, що жінки також часто перераховують це, і з часом зрозуміла, що люди не повинні любити прогулянки на свіжому повітрі — це ознака того, що інша людина активна, надійна та стійка. Хіба це не три якості, які ми всі можемо використовувати для розвитку прямо зараз — і на які сподіваємось у майбутнього партнера?

Стівен Каменар / Unsplash

Які є прості способи прийняти Friluftsliv?

Хоча пошуки friluftsliv рясніють прикладами людей, які проводять тижні в походах гірськими хребтами або перебирають їх до такої міри, яка змусить Бера Гріллса пишатися, спілкування з природою не обов’язково що хардкор. Справді, концепція полягає в тому, щоб взяти на себе зобов’язання святкувати час на свіжому повітрі, незалежно від вашого віку чи фізичного стану, відповідно до Відвідайте Норвегію . (Варто зазначити, що сайт продовжує працювати, ...незалежно від сезону та прогнозу погоди, підкреслюючи популярний норвезький вислів: Немає такого поняття, як погана погода, є лише поганий одяг . Приймай це як хочеш.)

Ось прості способи полегшити спосіб життя:

Використовуйте AllTrails щоб відкрити пішохідні стежки поблизу.
Відвідайте свій місцевий державний парк.
Займіться спостереженням за птахами.
Влаштуйте вогнище у своєму дворі. (Як це круто абстрактний металевий стиль ?)
Візьміть копію Товариство Мандрівок , посібник з безпілотних досліджень, натхненний Уолтом Вітменом. Знайдіть трав’яний пагорб, щоб прочитати його, перш ніж вирушати у власні пригоди.
Налаштуйте кілька Стільці Adirondack , захопити а здорова ковдра і створіть лаунж-зону на відкритому повітрі для вашої наступної щасливої години Zoom.
Прикутий до ліжка? Спробуйте повільне телебачення, відео про природу, які шанувальники вважають транспортними та заспокійливими.
Медитуйте на а гамак .
Водити мотоцикл.
Ідіть до сусіднього парку і намалюйте свій вид.
Сходіть на пікнік.
Проведіть свій наступний сеанс йоги на YouTube на вулиці.
Використовуйте pickyourown.org щоб знайти найближчу ферму з вибором власної продукції.
Порибалити.
Запускати змія.
Поставте будильник на кілька годин раніше, щоб встигнути схід сонця.

Навіть якщо ви ніколи не вирушаєте в 57-денний зимовий похід зі своїм малюком à la Norwegian Wilderness Award Олександр Читаний , свіже повітря обов’язково принесе вам користь.