У цей час самодистанціювання як ніколи важливо, щоб ми знаходили час для практики самообслуговування, будь то тренування вдома, читання книги чи перевірка свого психічного здоров’я.
Коли PampereDpeopleny спілкувалася з Шарлоттою МакКінні, ми хотіли дізнатися, як модель і актриса піклується про себе, не виходячи з дому. Ось, 26-річний Baywatch Зірка пояснює, як вона влаштувалася в свою нове життя. О, і вона ділиться багатьма порадами на цьому шляху.
Перегляньте цю публікацію в InstagramПублікація, опублікована Шарлоттою Маккінні (@charlottemckinney) 29 січня 2020 року о 15:16 за тихоокеанським стандартним часом
PureWow: Як ви практикуєте догляд за собою протягом цього унікального часу?
Шарлотта МакКінні : Протягом цього часу я прислухався до свого тіла, висипався і дійсно зосереджувався на тому, щоб залишатися фізично та психічно здоровим. Я вважаю, що сон є ключем до здорової імунної системи. Я також готував домашню їжу і тримався подалі від їжі на винос. Однією з моїх улюблених речей для догляду за собою є надягання маски для обличчя [використовує Маккінні один від доктора Барбари Штурм , 0], а також використання my Світлодіодна маска (110 доларів). Я роблю це, коли прокидаюся. Було приємно мати можливість дати моїй шкірі відпочити і не носити макіяж.
Як ви підтримували зв’язок з друзями та родиною? З ким ви проводили FaceTiming?
У мене є дуже маленька/туго в’язана група, на яку я спираюся. Я постійно розмовляю зі своїми батьками та сестрою, чи то телефоном, текстовими повідомленнями чи FaceTime. З двома моїми дуже близькими подругами, з якими я часто бачуся, ми зараз FaceTime, щоб поки дотримуватись соціальної дистанції. Мушу визнати, що приємно провести час на самоті та зарядитися енергією від метушливого міського життя.
Який ваш улюблений спосіб проводити час?
Я складав багато списків речей, які мені потрібно зробити, коли я зможу повернутися до свого звичайного життя. Я використовую цей час, щоб прибрати й упорядкувати, створюючи купи речей, від яких мені потрібно позбутися, речей, які мені більше не потрібні чи не потрібні. Зрештою я збираюся пожертвувати багато предметів. Я продовжував бути активним, гуляючи з ним по пляжу мої браслети Bala (50 доларів США) на відстані, звичайно, і тренування вдома або на пляжі. Я також частіше готую та готую здорові страви та закуски. Нещодавно я замовив обігрівачі з червоним світлом для гарячої йоги та пілатесу, якими можна займатися в моїй кімнаті, тому що я люблю добре потренуватися.
Ви склали собі особливий графік, щоб залишатися здоровим?
Я створив зручний графік, який мені підходить. Я прокидаюся і варю каву (це найкраща частина ранку, оскільки я люблю каву). Я намагаюся займатися 45-хвилинним тренуванням або вирушаю на прогулянку по пляжу. Після цього я приходжу додому і готую здоровий обід. Я намагаюся намалювати їх і не витрачаю час, щоб максимально використати свій день. Якщо я не прибираю, я наздоганяю свої електронні листи, складаю список цілей і до кінця дня починаю розслаблятися і розслаблятися за чашкою чаю. Зараз я більше дивлюся серіали та фільми і читаю старі сценарії, які раніше не мав можливості читати, і мені дуже сподобалося.
Які ваші улюблені страви ви готували вдома?
Я знайшов нову оцінку кулінарії. Я ніколи не був з тих людей, які часто готували, але деякі речі, які я готував, — це рис з куркуми з цвітною капустою з хрусткими овочами (які я розігріваю в духовці при 450 градусах і додаю часник, сіль і перець). Я зосереджуюсь на тому, щоб харчуватися так само чисто і здорово, як завжди. Я завжди кажу, що те, що ми їмо, важливо для нашої імунної системи. Я також видавлюю лимон у все, що п’ю, будь то вода чи чай.
Ми розглянемо можливість створення домашньої студії гарячої йоги…
ПОВ’ЯЗАНО : Як створити режим роботи з дому, якого ви справді будете дотримуватися
