Незважаючи на те, що ми більше не можемо відвідувати звичайні заняття з пілатесу, бігові групові заняття чи уроки тенісу, ми отримуємо плату, ніби нове онлайн-тренування стає доступним для нас щодня. Але останнє доповнення до цифрової демонстраційної лінійки може бути одним із наших улюблених. Починаючи з сьогоднішнього дня, 25 березня, Венус Вільямс проводитиме щоденні демонстрації тренувань в середині дня. в прямому ефірі Instagram щоб підняти настрій і привести нас у бойову формуВімблдонщоразу, коли ми зможемо знову увійти в Червону кімнату в Баррі.
Не хвилюйтеся, якщо ви не спортсмен світового рівня чи зірка міжнародного тенісу; Щоденна фітнес-пауза Вільямса орієнтована на будь-який рівень фізичної підготовки та зосереджена на тому, як ідеально виконувати один рух за раз, використовуючи речі, які у вас є в цьому будинку замість будь-якого вишуканого тренажерного залу (уявіть пляшки води або вина замість гантелей і кухню). стілець замість лави для тренувань). Наприклад, сьогоднішнє тренування було зосереджено на руках, включаючи скручування на біцепс, присідання з жимом на плечі та підйоми на трицепс за допомогою галонних глечиків для води, і все це можна було б робити в тісній вітальні або просторому домашньому спортзалі.
Звісно, це ще одна причина полюбити ці перерви для фітнесу в прямому ефірі, щоб трохи зазирнути в розум (і задній двір) одного з наших улюблених спортсменів. Наприклад, чи знали ви, що їй нещодавно довелося кинути грати у відеоігри, тому що вона пошкодила руки, які занадто сильно стискали контролер? Ми гадаємо, що не дивно, що її інтенсивний атлетизм перейде Смертельна битва, також О, і якщо вам цікаво, де Чарівний набір для тренувань від Williams з, вона насправді розробила його сама як частину свого модного фітнес-бренду EleVen .
Вільямс буде записувати нове відео в прямому ефірі щодня опівдні за EST/9 ранку за тихоокеанським стандартним часом її Instagram, @venuswilliams тому встановіть календарне нагадування, візьміть ці пляшки шампанського і приготуйтеся до швидкого тренування професійного рівня.
ПОВ'ЯЗАНІ: 15 найкращих базових тренувань, які можна виконувати вдома, без обладнання
