Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Шарада Павара випишуть із лікарні через 2 дні
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання Mahindra Thar перетинає 50 000 основних рубежів всього за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Пізній зелений чай стає одним з найпопулярніших напоїв. Це головним чином тому, що люди усвідомлюють незліченну користь для здоров’я, яка з цим пов’язана.
Бажаючі схуднути, скинути жир на животі, покращити структуру шкіри, активізувати обмін речовин і залишатися молодими, енергійними та здоровими, зараз вдаються до зеленого чаю. Але це не означає, що ми можемо продовжувати пити чашки зеленого чаю за чашками. Це помилка, яку робить більшість з нас.
Читайте також: Причини пити зелений чай жінкам
Слід пам’ятати, що вживання зеленого чаю в неналежний час може також мати певні побічні ефекти.
Зелений чай містить кофеїн і дубильні речовини, які можуть розріджувати шлунковий сік і впливати на шлунок. Це може призвести до нудоти, болю в шлунку та кислотності шлунка.
Читайте також: Чи допомагає зелений чай схуднути
Лише тоді, коли зелений чай споживається у потрібний час і в потрібній кількості, ми можемо отримати максимальну користь для здоров’я.
Також було проведено кілька досліджень та досліджень у всьому світі, які доводять, що зелений чай має кілька переваг для здоров’я, але надмірне вживання може негативно позначитися на вашому здоров’ї.
Отже, якщо ви шукаєте правильний спосіб пити зелений чай, ось він. Погляньте на ці 8 найкращих способів пити зелений чай.
1. Не пийте зелений чай на порожній живіт:
Більшість з нас дотримуються думки, що зелений чай натщесерце допомагає очистити нашу систему. Цього слід уникати. Зелений чай містить кофеїн, який може розріджувати шлунковий сік і може впливати на селезінку та шлунок.
2. Правильний час пиття зеленого чаю:
Для найкращих результатів зелений чай слід вживати приблизно за півгодини до їжі або приблизно за 1-2 години після їжі.
3. Не додавайте молоко та цукор до зеленого чаю:
Зелений чай містить антиоксиданти та теанін, які корисні для здоров’я. Але коли білки в молоці та калорії в цукрі змішуються з флавонолами у чаї, це призводить до негативної реакції, і організм не зможе отримати користь для здоров’я.
4. Пийте зелений чай разом з медом:
Кофеїн у зеленому чаї та вітаміни в меді сприяють омолодженню нейронів та спалюванню жиру з організму. Мед допомагає зменшити калорії, а зелений чай сприяє посиленню метаболізму.
5. Уникайте вживання зеленого чаю відразу після їжі:
Зелений чай не слід вживати відразу після їжі. Вміст кофеїну в зеленому чаї впливає на травлення та запобігає засвоєнню організмом харчових продуктів.
6. 2-3 чашки на день:
Ідеально приймати приблизно 2-3 чашки зеленого чаю на день, щоб отримати максимальну користь для здоров’я. Зелений чай багатий антиоксидантами та флавоноїдами. Його не слід вживати в надлишку, оскільки це збільшує токсичність в організмі і може вплинути на печінку.
7. Не пийте зелений чай разом зі стравами:
Вживання зеленого чаю під час їжі не корисно для здоров’я. Це запобігає засвоєнню вітаміну B1 в організмі, і це може призвести до певних проблем зі здоров’ям.
8. Уникайте вживання зеленого чаю пізно вночі:
Кофеїн у зеленому чаї може стимулювати нервову систему і впливати на ваш сон. Отже, зелений чай не слід вживати пізно ввечері.
