Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Не пропустіть
- BSNL знімає плату за встановлення з довгострокових широкосмугових з'єднань
- Повернені в Кумбх-мела можуть посилити пандемію COVID-19: Санджай Раут
- IPL 2021: BalleBaazi.com вітає сезон новою кампанією 'Cricket Machao'
- Віра Сатхідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Ми всі добре знаємо про дивовижні переваги, якими володіє король усіх цитрусових фруктів, лимона, та різні способи, якими він може покращити загальний стан нашого здоров’я. Доведено, що лимони багаті вітаміном С, клітковиною та різними корисними рослинними сполуками допомагають підтримувати здоров’я серця, контроль ваги та травлення.
Окрім ролі, яку лимон відіграє у профілактиці та боротьбі з декількома серйозними захворюваннями та захворюваннями, лимон також чудово підходить для лікування незначних захворювань, таких як розлад шлунку або блювота. Нерідкі випадки, коли ви тримаєтеся за лимон, проїжджаючи ці шпильки в автобусі чи машині - я це зробив, і я впевнений, що ви теж.
Від його шкірки до сік , використання та користь лимона нескінченні. Лимон також має багато терапевтичних властивостей, що може допомогти вирішити кілька проблем зі здоров'ям. Так, лимон - це більше, ніж освіжувач повітря. Тримання нарізаного лимона в спальні вночі має кілька переваг, про які потрібно знати - давайте подивимось, чи не так ?!
Нарізаний лимон та його терапевтичні властивості
Просто наріжте пару лимонів, посипте на них лише дрібку солі і тримайте їх біля ліжка, на тумбочці або біля вікна. Лимон протягом століть використовувався як потужна ефірна олія для ароматерапії і пов’язувався з такими перевагами, як підвищена концентрація, зниження рівня стресу та заспокійливий ефект на дихальну систему [1] [два] .
Відомо, що зберігання нарізаного лимона робить краще, ніж будь-який освіжувач повітря, що може спричинити головний біль. Сам запах цього фрукта змушує вас почувати себе бадьорими, і він не повинен обмежуватися лише запахом освіжувача повітря.
Навіщо класти лимон біля свого ліжка?
Допомагає при закладеності носа : Доведено, що запах лимона має як заспокійливу, так і антибактеріальну дію [3] . Якщо ви не можете заснути через закладеність носа, аромат лимонів може полегшити вам сон, оскільки це допомагає поліпшити ваше дихання.
Зменшує стрес : Однією з інших основних переваг тримати скибочку лимона біля ліжка під час сну є те, що запах лимона, як було доведено, знеструмлює [4] . Аромат лимона може послабити стрес і розслабити почуття [5] , тобто цитрусовий запах розслабить мозок і заспокоїть ваш розум і тіло, тим самим покращуючи якість вашого сну [6] .
Відлякує комах : Лимон - це ефективний природний відлякувач, який допоможе уберегти всіх комах завдяки своєму сильному запаху - дозволяючи спати, не турбуючись про комарів [7] [8] .
Покращує якість повітря : Лимон очищає повітря, крім того, що надає свіжий запах лимона [9] [10] . Скибочки лимона допомагають поглинати шкідливі бактерії, забезпечуючи тим самим чисте свіже повітря [одинадцять] .
Знижує артеріальний тиск : Незважаючи на те, що запах лимона може здатися надуманим, доведено, що запах лимона допомагає знизити високий рівень артеріального тиску, заспокоюючи судини та позбавляючи від стресу та напруги [12] .
Підвищена енергія вранці : Скибочки лимона, які зберігаються в спальні, допоможуть вам почуватися енергійними та надзвичайно свіжими вранці [13] . Аромат лимона сприяє посиленню вироблення серотоніну в мозку, що покращує не тільки якість сну, але й настрій [14] .
Це також допомагає при ...
Зберігання скибочки лимона також покращує вашу увагу, оскільки аромат нарізаного лимона може допомогти досягти стану релаксації та змусити вас прокидатися свіжим щодня, що дозволить розуму бути спокійним вночі, а також допоможе вам зосередитися краще [п’ятнадцять] . Кажуть, що це також корисно для людей, які страждають безсонням, хоча жодні дослідження не підтверджують цього твердження.
На завершальному етапі ...
Тепер, коли ви усвідомлюєте переваги тримання нарізаного лимона біля ліжка вночі, чому б вам не спробувати? Не забувайте прибирати нарізаний лимон вранці з ліжка, оскільки тримати його більше доби може бути не чудовою ідеєю. Ви можете використовувати його для чищення кухонної мийки, мікрохвильовки або використовувати для позбавлення від облуплених ніг.
