Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Не пропустіть
- Анірбан Лахірі впевнено випередила РБК Спадщина
- Дефіцит не є проблемою: Міністерство охорони здоров’я нарікає на 'неправильне управління' вакцинами проти COVID
- Список усіх ваучерів на дані початкового рівня від Reliance Jio, Airtel, Vi та BSNL
- Віра Сатідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
У всьому світі Всесвітній день менструальної гігієни відзначається 28 травня. Цей день спрямований на підвищення обізнаності про те, як важливо для дівчат та жінок підтримувати належну гігієну під час менструації. Він також має на меті підвищити обізнаність про проблеми, з якими стикаються жінки та дівчата через менструацію, та виділити шляхи вирішення цих проблем. У цій статті ми поговоримо про поради щодо гігієни менструального циклу, яких слід дотримуватися під час менструації.
Тема Всесвітнього дня менструальної гігієни 2020 - # PeriodsInPandemics. Слово менструація залишається табу в Індії, що неймовірно і очевидно було зображено у фільмі 'Падмен'.
Незважаючи на кілька зусиль, клеймо, пов'язане з менструацією, все ще залишається.
Менструальний цикл жінки - здоровий біологічний процес, проте в багатьох культурах Індії він все ще вважається брудним і нечистим. Більшість жінок залишаються негігієнічними в періоди, як вони носять одну і ту ж гігієнічну серветку протягом цілого дня або не чистять належним чином область статевих органів.
Прочитайте тут, щоб знати основні поради щодо гігієни менструального циклу
1. Часто міняйте прокладки
Менструальна кров може зробити вашу подушку вологою та вологою. Тепла і волога зона може стати середовищем для розмноження організмів, і вони можуть, як правило, розмножуватися і можуть призводити до проблем зі здоров’ям, таких як вагінальні інфекції, інфекції сечовивідних шляхів та шкірні висипання.
2. Регулярно мийте піхву
Під час менструації також важливо очищати піхву, оскільки під час менструації кров має тенденцію прилипати до шкіри навколо отвору піхви, і ця кров повинна бути промита, щоб підтримувати вашу піхву в чистоті. Крім того, миття усуне неприємний запах з піхвової області.
3. Уникайте використання мила
Піхва може самостійно очищатися і дуже добре працює в балансі корисних і поганих бактерій. Миття вагінальної області милом може вбити корисні бактерії, тим самим відкривши шлях для інфекцій. Натомість промийте область теплою водою, і ви можете використовувати м’яке мило на зовнішніх частинах, але не використовуйте його всередині піхви.
4. Виберіть свій спосіб санітарії
Якщо ви віддаєте перевагу використанню тампона, переконайтеся, що ви вибрали той, який має найнижчу швидкість поглинання для вашого періоду періоду. Бажано дотримуватися одного типу та марки гігієнічної серветки, оскільки часте заміщення торгових марок може спричинити незручність у піхві.
5. Використовуйте правильну техніку прання
Завжди мийте ділянку рухом від піхви до заднього проходу, не мийте в зворотному напрямку. Якщо мити в протилежному напрямку, бактерії із заднього проходу можуть контактувати з піхвою та отвором уретри, що призводить до інфекцій.
6. Правильно викиньте гігієнічну прокладку
Правильно викиньте використані серветки та тампони, оскільки вони здатні поширювати інфекції. Рекомендується не змивати прокладку або тампон в унітазі, натомість оберніть її належним чином, перш ніж викидати.
7. Приймайте ванну щодня
У деяких культурах багатьом дівчатам чи жінкам заборонено приймати ванну протягом періодів. Але приймати ванну під час менструації важливо, оскільки це не тільки очищає ваше тіло, але й дає можливість також очистити піхву. До того ж, купання в теплій воді допоможе вам позбутися від менструальних болів.
8. Позбудьтеся висипу на подушці
Більшість жінок відчувають висип на подушці під час сильного потоку, і зазвичай це відбувається, коли подушечка дуже довга була вологою і натирається уздовж стегон, викликаючи стирання шкіри. Щоб цього не сталося, часто міняйте прокладку протягом дня.
9. Носіть зручний одяг
Носіть зручний та вільний одяг під час менструації, оскільки це дозволить вам почуватись комфортно. Це забезпечить належний потік повітря, а також запобіжить потовиділенню навколо чутливої області.
У цей Всесвітній день менструальної гігієни 2020 року дотримуйтесь вищезазначених основних порад щодо гігієни менструацій та навчіться доглядати за собою під час менструації.
Поділіться цією статтею для підвищення обізнаності!
9 способів запобігти проблемам щитовидної залози у жінок
