10+ ЩОДЕННИХ ПОРАД ДЛЯ ДОГЛЯДУ ЗА НОГАМИ ДЛЯ ЩАСЛИВИХ І ЗДОРОВИХ НІГ

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

6 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
7 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
9 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
12 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Краса Догляд за шкірою Догляд за шкірою oi-Staff Автор КРІПА ЧОУДХУРІ 16 червня 2017 року

Допомагаючи нам рухатися і рухатись, наша пара ніг переживає багато часу, коли ми лягаємо спати. Перед сном ми наносимо нічний крем, трохи крему для рук, а потім духи - але що ми робимо для своїх ніг?

У дуже метушливі дні ми повертаємося додому і просто спимо, навіть забуваючи мити ноги. Кінцевий результат - ноги здаються. Ноги починають неприємно пахнути, а потім мозоль, мозолі, біль, плями та багато інших проблем. Тільки коли ці проблеми з ногами стають нестерпними, наші смартфони шукають - як доглядати за ногами.

Але для щасливих і здорових ніг важливо щодня дотримуватися порад щодо догляду за ногами, щоб їх балували, і це «щасливі ноги». Список справ для здорових ніг може виглядати довгим, але це прості поради, які можна добре зробити вдома.

Отож, як подряпати мозок, щоб подумати, як доглядати за ногами, ось двадцять щоденних справ, які є порадами для здорових ніг. Виконуючи такі дії, ваші ноги будуть добре виглядати, а ви почуватиметесь добре зсередини.

Тримайте їх сухими

Як і будь-яка інша частина тіла, навіть ноги потіють, особливо коли вони зачинені всередині вкритого взуття надовго. Тут метою слід регулярно просушувати ноги. Просто зніміть взуття і використовуйте невеликий рушник для рук, щоб витерти піт. Це одне з перших ключових дій для здорових ніг.

Скажи ні босоніж

Типовою тенденцією в години пік є ходити босоніж. Хоча ви можете залишитися босими вдома, якщо у вас чиста підлога, але зовні, навіть не думайте про це. Якщо звичайне взуття вам нудно, як щодо простого шльопанця? Це додасть вашим ногам хорошого фактора, а також захистить їх від бруду та забруднення.

Скрабуйте і очищайте кожен день

Поливання ніг під час ванни є недостатнім, якщо мова йде про здорові ноги. Виділіть для ніг спеціальні 5 хвилин часу для ванни, коли ви почнете їх очищати пемзою та скрубером для ніг. Після цього слід очистити м’яким милом. Щодня робити це у режимі догляду за ногами забезпечить м’які і щасливі ноги.

Зарезервуйте час для педикюру

Скільки ви балуєте ноги вдома, це ніколи не можна порівняти з професійним педикюром. Отже, як щодо того, щоб раз на місяць вирушати до салону на педикюр або масаж ніг? Пряме балування до клітин ніг активізує їх, і ви почуватиметеся добре. Вибираючи процедуру педикюру в салоні, існує безліч різновидів, і вам слід вирішити, залежно від проблем з ногами.

Виділіть час відпочинку на ноги

Ваші ноги однаково втомлюються, як і ваше тіло. Отож, щоб розслабитись, переконайтеся, що вони відпочивають, розмістивши їх на м’якій поверхні та розслабившись. Надмірна ходьба або тренування можуть спричинити проблеми з ногами. Отже, плануючи режим догляду за ногами, переконайтеся, що ви відпочиваєте протягом тривалого часу (крім годин сну).

Сформуйте та обробіть нігті на ногах

Щоб доглядати за ногами, одним з основних заходів є регулярне обрізання, формування та підпилювання нігтів. Тримайте вдома хороший різак для нігтів і робіть це, коли думаєте, що ваші нігті стають більшими, ніж мали б бути. Регулярне подання зменшує використання кусачок, і ваші ноги будуть виглядати акуратно.

Не соромтеся звернутися до дерматолога

Незважаючи на достатній догляд за ногами, можуть трапитися такі серйозні проблеми, як мозоль, грибкова інфекція, зміна кольору тощо. Не намагайтеся вилікувати такі серйозні проблеми з ногами за допомогою основних порад щодо догляду за ногами. У такому випадку спробуйте звернутися до дерматолога, який може медично вилікувати проблему з вашими ногами, перш ніж вона погіршиться.

Носіть правильне взуття

Однією з основних причин, чому виникають проблеми з ногами, є те, що ви не носите правильне взуття. Заради моди або скорочення витрат ви в кінцевому підсумку купуєте дешеве взуття, що впливає на здоров’я ваших ніг. Щоб ваші ноги виглядали чудово та відчували себе чудово, придбайте відповідну пару взуття, яка вам підходить і виготовлена з якісного матеріалу. Крім того, взуття повинно захищати ваші ноги, ніж бути вашим стилем.

Будьте вибагливі, коли йдеться про фарбу для нігтів

Це для дівчат. Це виглядає дуже приємно фарбувати нігті та змінювати кольори щодня. Однак зробити це в кінцевому підсумку, купуючи дешеві кольори для ваших милих пальців ніг, - це груба помилка. Крім того, деякі наносять покриття на лак для нігтів, і нехай воно залишається, поки воно не піде природним шляхом. Яблучна неякісна фарба для нігтів впливає на здоров’я ваших ніг, і тому вам слід сказати «ні». Купіть добре брендовані фарби для нігтів, нанесіть і з часом видаліть здорові ноги.

Зволожте ноги

Щоб доглядати за ногами, їх потрібно зволожувати. Ідеальний час - після ванни, щоб висушити ноги, а потім зволожити. Однак якщо ваш напружений графік цього не дозволяє, як щодо зволоження, коли ви вільні, спочатку вимивши ноги, а потім наносячи креми? Ноги також можна зволожувати за допомогою натуральних кухонних продуктів, таких як суміш кави та меду для сяйва.

Міркування під час нового взуття

Як згадувалося раніше, поради щодо здорових ніг зосереджені на взутті. Отже, ви повинні подумати про свої ноги, отримуючи наступний комплект взуття. По-перше, рекомендується купувати взуття в другій половині дня, оскільки серед білого дня вам буде комфортно розуміти, що ви купуєте, а далі наші ноги потіють цілий день. У другій половині дня вважається, що ноги людини максимально набрякають, і тому купувати взуття потрібно вдень.

Присягайся шкарпетками

Дуже шкідлива звичка - не носити шкарпетки з взуттям, очікуючи, що взуття зробить диво. Що ж, читаючи про поради щодо догляду за ногами та працюючи для здорових ніг, вам доведеться придбати гарну пару шкарпеток. Одягайте шкарпетки якомога більше, особливо коли ви на вулиці. Крім того, не носіть однакові шкарпетки щодня. Щодня мийте шкарпетки і переодягайтесь у свіжі пари.

Видалення мозолів і мозолів

Наскільки ви намагаєтеся уникати, мозоль і мозоль - загальні проблеми, які можуть трапитися особливо у людей з плоскостопістю. Не панікуйте, коли виявите свою першу кукурудзу і ні в якому разі не плануйте обрізати її лезом. Всякий раз, коли ви бачите кукурудзу або мозоль, почніть з лікування теплою водою, деяких натуральних домашніх засобів, кукурудзяних капелюшків, і все ж, якщо вони не приносять користі - відвідайте дерматолога.

Купуйте нові засоби по догляду за ногами

Часто вдома ви намагаєтеся виконувати режим догляду за ногами з тим, що є в наявності. Хоча ви можете продовжувати це робити, це не дасть хороших результатів. Настійно рекомендується купувати нові засоби по догляду за ногами, особливо коли ви плануєте оновити режим догляду за ногами. До засобів для догляду за ногами належать пемза, крем для ніг, набір для педикюру, гліцерин тощо.