Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Троє рибалок побоювались загинути, коли судно зіштовхується з човном біля узбережжя Мангалуру
- Медведєв вибуває з 'Монте-Карло Мастерс' після позитивного тесту на коронавірус
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Болгарський перець або стручковий перець, як ми називаємо цю пряність в Індії, є суперпродуктом. Ви рідко отримуєте такий овоч, як стручковий перець, який є таким здоровим і легко спалює жири. Однак, якщо ви будете продовжувати їсти його так само, вам буде нудно. Ось чому Болдський пропонує вам багато різних способів їсти стручковий перець, щоб він залишався здоровим для вас.
20 АНТІОКСИДАНТІВ БАГАТИХ ПРОДУКТІВ, ЯКІ ПОВИННІ МАТИ
Чи знали ви, що стручковий перець майже не містить калорій взагалі. Тож якщо ви зможете навчитися їсти стручковий перець для схуднення, то ви отримаєте велику винагороду. Наявність стручкового паприку знежиреним способом насправді може допомогти вам скинути зайві кілограми. Все, що вам потрібно зробити для того, щоб їсти болгарський перець способами, які не відгодовують.
Єдина проблема стручкового перцю полягає в тому, що він набагато делікатніший за своєю природою, ніж інші спеції. Болгарський перець з сімейства перців чилі. Однак їх вміст капсаїцину не дуже високий. Харчування, яке ви можете отримати від болгарського перцю, можна легко зіпсувати, переваривши. Тому надзвичайно важливо дотримуватися цих здорових способів їсти стручковий перець.
В Салати
Перець стручковий можна їсти сирим, і це найздоровіший спосіб з'їсти стручковий перець. Отож хрусткі шматочки стручкового перцю в сирому вигляді із зеленими салатами.
У Сендвіч
Якщо ви готуєте швидкий бутерброд з куркою або паніром, ви можете додати до нього трохи стручкового перцю, щоб зробити його м’яко пікантним. Це допомагає схуднути, і тут також стручковий перець можна використовувати в сирому вигляді.
Капсикум на грилі
Великі шматочки стручкового перцю - це найочевидніші овочі, які ми додаємо до шинок або стейків разом з куркою, паніром, помідорами тощо.
Піца
Піца - не зовсім найкраща їжа для схуднення. Однак ви можете додати подрібнений стручок стручкового перцю як начинку для піци. Це допомагає отримати деякі антиоксиданти з піци.
З локшиною
Ви можете мати свіжорізаний стручковий стручок, залитий оливковою олією з вареною локшиною. Разом з соусами та іншими спеціями ви також отримаєте всі переваги для здоров’я стручкового перцю.
Тушкований стручковий стручок
Додавання подрібненого стручкового перцю до ваших супів та рагу надає їм пікантного смаку. Це також один з найкращих способів мати стручковий перець для схуднення.
У Пулао
Більшість індійських пулао - це ароматний захват. Але коли ви готуєте стручковий перець з рисом, він надає пулао дуже ніжного смаку. І як додатковий бонус ви отримуєте рис, багатий антиоксидантами.
З каррі
Багато індійських каррі мають кращий смак з стручковою стручкою. Наприклад, такі страви, як Кадай Панір, є неповними без болгарського перцю. Але ніколи не переварюйте стручковий перець, оскільки він втрачає всі поживні речовини.
Фарширований стручковий стручок
Перець стручковий або болгарський перець має дуже цікаву форму, яка ідеально підходить для фарширування. Для болгарського перцю можна зробити здорові начинки, а потім спекти.
У холодних рабах
Якщо натерти солодкий перець, він може ідеально підійти для холодного салату. Ви можете взяти свіжотертий болгарський перець з зеленню, а йогурт їй - холодний салат, який допоможе перетравити їжу.
Болгарський перець в пюре
У деяких рецептах супів або діпів потрібно перетерти солодкий перець в пюре в густу кашку. Вам потрібно варити стручковий перець мінімум часу на полум’ї, коли воно перетворюється в пюре, оскільки воно вимагає дуже мало готування.
