Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Віра Сатхідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Троє рибалок побоювались загинути, коли судно зіштовхується з човном біля узбережжя Мангалуру
- Медведєв вибуває з 'Монте-Карло Мастерс' після позитивного тесту на коронавірус
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Картопля відома своєю чудовою користю для здоров’я. Від підтримки здоров’я серця до підвищення імунітету, цей скромний овоч багато в чому корисний для вашого здоров’я. Але чи знали ви, що картопляний сік містить багато поживних речовин, і ви можете його також пити, щоб скористатися його перевагами?
Картопляний сік є чудовим джерелом фітохімікатів, вітамінів і мінералів, таких як вітамін С, калій, кальцій, залізо, цинк, фосфор, вітаміни групи В та мідь.
Картопляний сік може бути не таким смачним, як інші фруктові та овочеві соки, але він, безумовно, має велику користь для здоров’я. Читайте далі, щоб дізнатись більше.
Користь для здоров’я картопляного соку
1. Покращує травлення
Картопляний сік може допомогти поліпшити ваш травний тракт, оскільки він багатий лугом. Згідно з дослідженням, картопляний сік може допомогти знизити кислотний рефлюкс, полегшити гастрит і зменшити тяжкість шлункових проблем. Сік рожевої картоплі цінний для лікування виразки шлунка [1] .
Випивайте по півсклянки картопляного соку два-три рази на день за годину до їжі.
2. Підвищує імунітет
Картопляний сік містить значну кількість вітаміну С, водорозчинного антиоксиданту, який бореться з інфекцією та застудою. Вітамін С захищає імунну систему від шкідливих збудників, які можуть спричинити хронічні захворювання.
3. Знімає печію
Печія виникає, коли шлункова кислота надходить назад у стравохід. Картопляний сік містить необхідні сполуки, які покривають слизову оболонку шлунка, що допомагає знизити шлункову кислоту та вилікувати запалення шлунково-кишкового тракту [1] .
Вживайте 3 - 4 столові ложки картопляного соку за півгодини до їжі.
4. Покращує роботу печінки
Однією з переваг картопляного соку є те, що він дуже корисний для лікування проблем із жовчним міхуром та очищення печінки. Картопляний сік діє як детоксикаційний засіб, що підвищує здатність печінки виводити з організму відходи та токсини.
5. Лікує ревматоїдний артрит
Ревматоїдний артрит - це хронічний запальний розлад, який вражає суглоби в руках і ногах. Вживання картопляного соку рекламується як чудовий засіб для лікування ревматоїдного артриту, оскільки він є хорошим джерелом вітаміну С та інших поживних речовин [1] . Випивайте одну-дві чайні ложки сирого картопляного соку перед їжею.
6. Підвищує рівень енергії
Сік із сирої картоплі є природним підсилювачем енергії, оскільки він містить природні цукри та вуглеводи, які генерують енергію. Крім того, наявність вітамінів групи В в картопляному соку допомагає організму перетворювати вуглеводи в глюкозу, тим самим підвищуючи рівень енергії вашого тіла.
7. Допомагає роботі нирок
Картопляний сік містить калій, який може допомогти поліпшити роботу нирок. Калій - це електроліт, який допомагає регулювати рідини в організмі та підвищує роботу м’язів.
8. Сприяє здоров’ю серця
Калій, що міститься в картопляному соку, може допомогти очистити закупорені артерії та збільшити приплив крові до серця, що допомагає запобігти серцевим захворюванням та кальцифікації судин в артеріях.
9. Допомагає у схудненні
Сік із сирої картоплі може допомогти схуднути, оскільки він містить вітамін С, важливий вітамін, який може сприяти швидшому прискоренню метаболізму. Вживання картопляного соку після їжі може придушити ваш голод, що не дозволить вам переїсти і призведе до втрати ваги.
10. Прискорює загоєння ран
Картопляний сік містить цинк і вітамін С, що прискорює процес загоєння ран і лікує хворі м’язи. Обидва ці поживні речовини необхідні для синтезу колагену та білка та росту клітин - і все це потрібно тканинам і клітинам для відновлення та сприяння швидшому загоєнню ран.
11. Запобігає старінню
Наявність вітамінів групи В та антиоксидантів у картопляному соку може допомогти поліпшити кровообіг, а це, у свою чергу, сприяє живленню клітин шкіри та зменшує появу зморшок та пігментних плям. Отже, пийте картопляний сік, щоб зберегти шкіру здоровою.
Як зробити картопляний сік
Інгредієнти:
- 2 великі картоплини
- 2 склянки води
- Овочевий сік (за бажанням)
Метод:
- Очистіть картоплю належним чином і подрібніть картоплю на менші шматки, залишаючи шкірку на.
- У процесор додайте картоплю та воду та обробляйте від 2 до 3 хвилин.
- Процідіть сік і подавайте охолодженим.
- Якщо ви не хочете пити звичайний картопляний сік, спробуйте змішати інші фруктові або овочеві соки на ваш вибір.
Поширені поширені запитання
Чи можете ви пити сік з сирої картоплі?
Так, ви можете пити сирий картопляний сік, щоб отримати більшість його переваг для здоров’я, таких як поліпшення травлення, полегшення печії, зміцнення здоров’я шкіри.
Чи отруйний сирий картопляний сік?
Вживання сирого картопляного соку не викликає шкідливого впливу на організм. Однак сирий картопляний сік слід вживати в помірних кількостях як частину здорового харчування.
