Ми не впевнені, що б ми робили, якби кава не була схвалена кето. (Слава Богу.) Але як щодо вершків? Звичайна половина-напів містить жир, низький вміст вуглеводів і не містить цукру, тому вона безпечна для кето. Але якщо ви не вживаєте молочні продукти або віддаєте перевагу солодку каву, вам може бути важко знайти компроміс. Кето-крем тут, щоб врятувати ситуацію, і ми посіли 13 місце, яке варто спробувати, на основі вартості, функціональності, якості та смаку, естетики та ціни.
ПОВ’ЯЗАНО: Рейтинг найкращих вівсяних молока
Супер кава/фон: amguy/Getty Images 1. Caramel Super Creamer від Super Coffee
Найкраще підходить для: завзятих з карамельним сиропом
Без цукру, без глютену, без молочних продуктів
Тим із вас, хто ніколи не відмовиться від щоденного легкого та солодкого, навіть на кето, пощастило. Порція з трьох столових ложок містить два грами білка і корисних жирів. Він не містить цукру, глютену та штучних інгредієнтів, а фрукти монаха надають йому шовковисто-солодкого карамельного смаку. Super Creamer не містить лактози, незважаючи на те, що в основі є молочні вершки та молоко; Отже, це не веганський, але чудовий варіант для тих, хто чутливий до молочних продуктів, але любить смак звичайного молока та вершків. Сам по собі він трохи інтенсивний, але приносить приємну солодкість і карамельний смак у гірку, кислу чорну каву, яка нагадує стандартний карамельний сироп. Якщо ви любите вершки, спробуйте Super Coffee і Super Espresso.
TotalPampereDpeopleny100 Оцінка: 91/100
Придбайте (20 доларів США/три упаковки)
Ферми Каліфія/Фон: amguy/Getty Images 2. Несолодкий ванільний кето-крем Califia Farms
Найкраще для: Кето новачків
Багато MCT, веганські, без цукру
Добре, ця речовина чудово пахне. Ймовірно, це пов’язано з основою мигдального молока та кокосового вершка. Але це також чудовий вибір для тих, хто страждає на кето: у кожній порції міститься 500 міліграм тригліцеридів середнього ланцюга (MCT), які містять багато здорових жирів, які можна перетворити на кетони, якщо ваше споживання вуглеводів досить низьке. Це означає, що MCT можуть допомогти вам залишатися в стані кетозу і спалювати жир протягом усього дня. Він також не містить цукру, глютену, молочних продуктів і вуглеводів, а також веганський і нежирний. Нам також подобається міцна компактна коробка. За смаком воно дуже схоже на мигдальне молоко як окремо, так і в каві, але має більш густу консистенцію, яка розчісує ваш свербіж протягом звичайного наполовину.
TotalPampereDpeopleny100 Оцінка: 91/100
32 долари за шість упаковок на Amazon
Omega Health Products/Фон: amguy/Getty Images 3. Omega French Vanilla PowerCreamer
Найкраще для: Кето-профі
Основа топленого масла з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів
Нанесіть вершкове масло. Це супер декадентське завдяки топленому маслу з молочним жиром, кокосовій олії та олії MCT. Ці інгредієнти обумовлюють високу калорійність і вміст жиру в продукті (ми говоримо про 14 грамів жиру і половину добового насиченого жиру в кожній столовій ложці). Хоча це може звучати як багато, воно безперешкодно вписується в дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів, як-от кето. Він також палео і підсолоджений стевією, тому містить 0 грамів цукру. Оскільки цей продукт повністю натуральний, його потрібно змішувати або з а піноутворювач , який може спінювати та змішувати все, від молока до матча й протеїнового порошку, або блендера. Ви можете бути трохи збентежені щодо того, коли саме ви повинні робити піну, виходячи з інструкцій з упаковки, але ми отримали найкращі результати, спочатку додавши вершки в кухоль, заливаючи її гарячою кавою та спінюючи їх разом. Як би ви їх не поєднували, не очікуйте, що піноутворювач чарівним чином перетворить вершки на парне молоко; цей крем буквально схожий на розтоплене масло. Французький смак ванілі пахне солодким маслом і сам по собі схожий на смак, майже як післясмак тонкого хрусткого печива. Кремер робить каву м’яко солодкою, і ми любимо шовковистий, декадентський смак від його жирності. Будь-який крем, який потрібно змішувати або спінювати, звичайно, потребує більшого обслуговування, ніж рідкі вершки, а цей дорожчий за багато — приблизно 1 долар за столову ложку. Але це може бути того варте, якщо ви ведете спосіб життя з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів. (Крім того, він поставляється в дуже простому у використанні пляшці для розпилення.) Якщо ви любитель солоної карамелі, вирушайте цим шляхом — він пахне ірискою Dum-Dums.
TotalPampereDpeopleny100 Оцінка: 75/100
milkadamia/Фон: amguy/Getty Images 4. milkadamia Несолодкі ванільні вершки
Найкраще для: тих, кому набридло мигдальне молоко
Універсальний, на основі горіхів, чудова цінність
Якщо ви переїли мигдальним молоком і не перейшли на інші горіхи, вас чекає справжнє задоволення. Цей крем з молока макадамії, соняшникової олії та кокосових вершків не тільки смачний, але й насичений, шовковистий і менш крейдяний на мові, ніж звичайне мигдальне молоко. TBH, ми майже схильні сказати, що сам по собі він навіть смачніший, ніж у каві. Залежно від вашої ранкової гіркоти, вона може заглушити тонкі нотки ванілі, які з’являються, коли ви ковтнете його. Але незважаючи на це, це все ще чудова заміна молочного молока. Якщо ви дійсно хочете, щоб м’які смакові нотки вершків сяяли, спробуйте його без кави в смузі, вівсянці або зерновій каші.
TotalPampereDpeopleny100 Оцінка: 95/100
Picnik/Фон: amguy/Getty Images5. Picnik Vegan Creamer
Найкраще для: рослинної дієти
Універсальна олія MCT, несолодка
Вона на рослинній основі, палео, кето та приголомшливо кремова. Молоко кешью, кокосові вершки та олія MCT надають крему багато маслянистих, горіхових ноток, які чудово зберігаються в смузі або випічці. Він містить чотири грами жиру, три з яких насичені, і трохи клітковини, тому він може допомогти вам утриматися між прийомами їжі. Хоча він не солодкий, він усуває гіркоту чорної кави без додаткових підсолоджувачів. Але якщо ваше звичайне замовлення в кафе вимагає ароматного сиропу, ви можете додати підсолоджувач з нульовою калорійністю або сироп без цукру, який буде щасливим *і* у кетозі. Не хвилюйтеся, якщо вершки відокремляться у вашій каві. Якщо ви спробуєте і закохаєтеся, заощаджуйте 10 відсотків на кожному наступному замовленні, підписавшись замість одноразової покупки. Ви також можете включити це як заміну молока в безліч рецептів, що чудово підійде як для веганів, так і для тих, хто чутливий до молочних продуктів. Веганська заправка для кето ранчо , хтось?
TotalPampereDpeopleny100 Оцінка: 90/100
Придбайте (12 доларів США за дві упаковки)
Продукти здоров’я Windmill/Фон: amguy/Getty Images 6. Rapid Fire Keto Creamer
Найкраще підходить для: йогів і щурів у спортзалі
Кокосові MCT, багаті поживними речовинами, корисні жири
Одна лише ця упаковка змушує нас попотіти на еліптиці. Кожна пляшка порошку містить 20 порцій, повних кокосових MCT, трав’яного масла та гімалайської солі. Він багатий поживними речовинами і містить багато жиру, який допоможе вам триматися на правильному шляху. Вживайте його перед ранковим тренуванням для метаболізму, енергії та підвищення мозку. В інструкції на упаковці зазначено, що дві столові ложки вершків потрібно змішати в готову каву, чай або какао. Ви помітите, що кремер, схожий за текстурою та зовнішнім виглядом на протеїновий порошок, може розділятися на крихітні грудочки у вашій каві, а на дні можуть бути частинки порошку. З точки зору смаку, це досить просто, схоже на знежирене молоко в каві. Але справжня перевага тут — це здорові жири та MCT, тому, якщо ви віддані своєму майбутньому кето-боді, це може бути правильним вибором для вас. Якщо потрібно, додайте кето-підсолоджувач, і вуаля. Обов’язково спочатку покладіть вершки і залийте їх гарячою кавою; тепло допоможе розчинити кремовий порошок.
TotalPampereDpeopleny100 Оцінка: 85/100
Volupta LLC/Функція: amguy/Getty Images 7. Кокосовий крем Volupta з колагеном і MCT
Найкраще для: побалувати себе
Бичачий колаген, багатий білками і жирами
Мало того, що кокосові MCT утримають вас у кетозі, але й повністю натуральний колаген (шість грамів на порцію) створить магію для вашого волосся, шкіри та нігтів, не кажучи вже про ваші кістки та суглоби. Просто знайте, що колаген є джерелом білка, який часто надходить від тварин (цей — з бичачого желатину), тому, якщо ви веган, продовжуйте шукати. Додайте ложку порошку до всього, від йогурту та смузі до вівсянки та хлібобулочних виробів (цей кокосовий пудинг Чіа є у нашому списку, який потрібно зробити). Він містить шість грамів білка та п’ять грамів жиру на столову ложку, тому він може запропонувати ситний заряд в дрібку, як менш насичений протеїновий порошок. Мішок трохи громіздкий, і нам було важко закрити його, тому ми пропонуємо перенести його в герметичний контейнер. Це також найдорожчий крем на порцію в нашому списку, коштує близько 1,10 долара за столову ложку. Як тільки ви його відкриваєте, першим ділом ви буквально потреба зробити це подихати. Запах абсолютно райський, як кокосова цукрова вата. Але в каві він не такий солодкий. Він маслянистий, горіховий і має лише легкий присмак ванілі, коли його змішати у вашому кухлі. Він добре розчиняється лише кількома помішуваннями ложки, але очікуйте, що у вашій чашці або на дні чашки спливуть зерна чи грудочки. Спробуйте використовувати піноутворювач, щоб краще поєднати вершки і напій, якщо зерна вас турбують.
TotalPampereDpeopleny100 Оцінка: 77/100
Малк/фон: amguy/Getty Images 8. МАЛЬКА Кленовий вівсяний пекан
Найкраще для: любителів осінніх смаків
Омега 3 і 6, натурально підсолоджені, веганські
Якщо ви думаєте, що всі горіхові молока занадто рідкі і водянисті, то не так швидко. Цей дорогоцінний камінь, виготовлений із органічних вівсяних вівса холодного віджиму та техаських пеканів, дійсно багатий на язик, як простого, так і кавового. Аромат клена та пекану стає надзвичайно сильний, якщо ви ковтнете його без джави та навіюєте спогади про липкі булочки з минулого Різдва. Смачна добавка органічного кленового сиропу та кокосового цукру надає вершкам більший вміст цукру, ніж інші в нашому списку, але якщо ви дотримуєтеся розміру порції в дві столові ложки, це без проблем можна включити у свій раціон. Він також не містить молочних продуктів, добавок і глютену, веганський і багатий омега-3 і 6 жирними кислотами. Якщо вам подобається цей, додайте Молочний пекан + холодна кава до вашого кошика далі.
TotalPampereDpeopleny100 Оцінка: 90/100
Життєві білки/фон: amguy/Getty Images 9. Vital Proteins Collagen Creamer в ванілі
Найкраще для: краси *і* здоров'я
Бичачий колаген, 16 амінокислот, багатий жирами і білками
Нам подобається чиста, модна упаковка, укомплектована зручною черпаком, тож вам не доведеться щоранку відміряти столові ложки з хрусткими очима та напівсонними. Випивайте десять грамів колагену на порцію з двома ложками завдяки пептидам бичачого шкірного колагену Vital Protein, які творять чудеса для вашої шкіри, волосся, нігтів і суглобів. Сухе кокосове молоко без молочних продуктів також містить 16 унікальних амінокислот, половина з яких є незамінними. Його високий вміст жиру та білка (дев’ять і десять грам відповідно) затримає вас перед обідом у каві чи смузі. І ваш кетоз безпечний, оскільки в кожній порції є лише один грам цукру. На каністрі написано, що порошок потрібно ретельно розмішати з гарячою рідиною. Ми виявили, що порошок злипається в каві, тому рекомендуємо спінити його, щоб краще подрібнити. Якщо ви спираєтесь на колір, щоб визначити, коли ви додали достатню кількість вершків, знайте, що цей продукт, схожий на білковий порошок, не зробить вашу каву такою легкою, як ви звикли. Його смак ванілі досить тонкий, тому купуйте його заради користі для краси та здоров’я, а не лише для смаку (хоча ми не будемо судити, якщо ви додасте трохи ванільного сиропу без цукру, щоб зробити його більш насиченим).
TotalPampereDpeopleny100 Оцінка: 86/100
Laird/Фон: amguy/Getty Images 10. Несолодкі вершки Laird Superfood
Найкраще для: Чистоежники, які люблять угоду
Рослинні, корисні жири, мінеральний комплекс морських водоростей
Названий на честь серфера і фітнес-гуру Лерда Гамільтона, цей вершковий крем на рослинній основі містить всі чотири типи MCT і не містить штучних підсолоджувачів. Ця формула найкраще підходить для кето, оскільки в ній немає доданого цукру і багато чистих корисних жирів у вигляді кокосової олії та сухого кокосового молока. Переконайтеся, що ви довго понюхаєте, коли вперше відкриваєте пакет — порошок має прекрасний аромат свіжого кокосового м’яса і сам по собі нагадує злегка підсолоджені макарони. Він також містить Aquamin, мультимінеральний комплекс, що складається з 72 мікроелементів, отриманих з морських водоростей. На упаковці вказано, що порошок потрібно спінити або струсити, щоб він поєднався з напоєм. Ми зробили піну після додавання вершків до гарячої кави і були вражені тим, що вона була абсолютно без грудок. Аромат кокоса зберігався, а смак був м’яким і свіжим. З точки зору економічності, кожен мішок містить 38 рекомендованих порцій, що більше, ніж у багатьох інших, які ми перевірили, які коливаються від 12 до 30 порцій на контейнер. Це без глютену, молочних продуктів і сої, веганський, без ГМО, кето та палео. Що не подобається? Додайте його до кави, чаю, смузі та їжі для заряду енергії.
TotalPampereDpeopleny100 Оцінка: 90/100
Так смачно/фон: amguy/Getty Images 11. Так смачний оригінальний органічний кокосовий крем без молочних продуктів
Найкраще для: вашої першої немолочної сметани
Прості інгредієнти, без цукру, найкращий результат за свої гроші
Спрощена, чиста упаковка відображає короткий список інгредієнтів продукту, серед яких органічне кокосове молоко та кокосові вершки. Він повністю не містить цукру, консервантів, лактози, глютену, сої та карагенану. Він також містить низький вміст жирів і насичених жирів, тому він не наситить вас, як інші міцні креми для кето, але його можна легко включити в кето-дієту, особливо якщо ви веган або не вживаєте молочні продукти. Крім того, він простий у використанні, оскільки це рідкі вершки. Піноутворення не потрібно. Він напрочуд пишний на язиці та насичений ароматом кокоса, коли ви ковтаєте його самостійно. Кокосові ноти стають більш тонкими в каві, але відчуття в роті залишається шовковистим і розкішним, як молочні вершки. Ціна варіюється від постачальника до постачальника, але ви можете отримати коробку ємністю 32 унції (яка містить 63 порції) всього за 4 долари США. Ми любимо хорошу угоду.
TotalPampereDpeopleny100 Оцінка: 93/100
Prymal/Фон: amguy/Getty Images 12. Вершки для кави Prymal Salted Caramel
Найкраще для: тих, хто п’є лише солодку каву
Веселі смаки на основі кокоса, підсолоджені монахськими фруктами та стевією
Засновниця Кортні Лі створила цей бренд для свого тата, який намагався знайти легку та солодку сметану, яка б задовольнила його потреби в цукрі в крові. Введіть кавовий крем Prymal, бренд без ГМО та глютену з безліччю цікавих смаків, виготовлений на основі кокосової олії та сухого кокосового молока та підсолоджений фруктами монаха та стевією. Факти харчування дещо відрізняються залежно від смаку, але всі вони не містять цукру і містять близько чотирьох грамів жиру на порцію, що означає, що вони допоможуть вам насититися (деякі смаки також містять один грам білка). Нам подобається спрощена упаковка з жирними шрифтами та кольорами, і ми виявили, що наливання кави на порошок, а потім їх спінювання разом дає нам найкращі результати. З багатьох смаків ми одержимі солоною карамелью. Він приємно солодкий * і* солоний і сам по собі пахне як ірисковий пудинг. Він чудово пінився в каві і зробив напій надзвичайно шовковистим. Любителям шоколаду варто спробувати червоний оксамитовий крем. Він пахне простою сумішшю брауні та має присмак, як його одноіменний десерт із кремово-сирною глазур’ю або традиційне маслючне тісто. Завдяки йому кава виглядає, пахне і смакує як гаряче какао з ванільним смаком. Ми також обожнювали смак кориці dolce, який може перетворити миску простого грецького йогурту або вівсяної каші з бла в та-да за лічені секунди. Думайте, що злегка солоний і гострий, як snickerdoodles.
TotalPampereDpeopleny100 Оцінка: 91/100
Thrive Market/Фон: amguy/Getty Images 13. Thrive Market порошкоподібні несолодкі кокосові кето-крем
Найкраще для: стабільних покупців
Масло без ГМО, MCT, етичного джерела
Цей багатоцільовий вибір підходить для приготування гарячого або холодного чаю, кави та коктейлів. Це палео, веганський, безглютеновий і молочний продукт, а також корисні жири у вигляді кокосової олії та олії MCT. Масло MCT легше засвоюється печінкою, тому воно дасть вам прилив енергії на роботі, у спортзалі чи не тільки. У ньому дуже мало вуглеводів і цукру, тому він без проблем убезпечить вас від кетозу. При першому понюханні ви відчуєте солодкий, інтенсивний аромат кокосової стружки. Якщо ви спробуєте ласощі самостійно, смак кокоса стане м’яким, свіжим і майже декадентським завдяки вмісту олії та жиру. У каві він м’яко нагадує кокосовий горіх і надає каві вершковий, шовковистий смак. Коли ми розмішували порошок у каві, ми в кінцевому підсумку з’являлися з плаваючими зернами та кількома грудочками тут і там, але він став гладким, пухнастим і пінистим, коли ми замість цього спінили їх разом. І, чесно кажучи, ми носили б кокосовий дизайн упаковки на сорочці.
TotalPampereDpeopleny100 Оцінка: 90/100
ПОВ’ЯЗАНО: 12 найкращих передплатних коробок кави та варіанти доставки, які покращать ваш ранок
