Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Ми всі хочемо знати багато засобів, щоб легко і ефективно отримати білу шкіру. Будь то креми, домашні маски для обличчя або скраби, ми намагаємось безліч способів привнести в наш колір обличчя біле сяйво. Однак здоровий спосіб життя є одним з основних засобів для отримання білої та сяючої шкіри природним шляхом.
Нам часто рекомендують дотримуватися здорової та поживної дієти. Такі продукти, як зелені листові овочі, багаті вітамінами фрукти тощо, є найздоровішими способами отримати та підтримати світиться шкіру. Окрім того, щоб їсти шкідливу для їжі їжу, вам потрібно регулярно пити багато води і тренуватися. Вода виводить шкідливі токсини з організму, а також очищає шкіру зсередини. Тренування, з іншого боку, збільшує кровообіг в тілі і допомагає вам отримати блискуче і сяюче обличчя природним шляхом.
Якщо ви хочете отримати білу шкіру природним шляхом, не застосовуючи кремів на основі хімічних речовин або масок для обличчя, включіть у свій раціон ці здорові для шкіри продукти. Цей список включає вітаміни А, С та продукти, багаті поживними речовинами, корисні для шкіри. Прийміть ці продукти і виключіть оброблену та жирну їжу, оскільки вони впливають на ваш колір обличчя, а також призводять до вугрів та прищів.
Потужна їжа для отримання білої шкіри:
Морква
Багата вітаміном С і каротином, морква є одним з найкращих овочів, що має багато переваг для шкіри та волосся. Щоб отримати бездоганну красу, регулярно їжте моркву або морквяний сік.
Папайя
Крім того, що папайя багата вітаміном С, вона також містить вітамін А, Е та антиоксиданти, які очищають шкіру, усувають плями та вугрі. Ви можете використовувати його як маску для обличчя або як скраб. Папайя також очищає систему та стимулює регулярні менструальні цикли.
Помідор
Свіжий червоний і соковитий овоч є багатим джерелом лікопіну (модифікований тип каротину). Окрім того, що томати є шкідливими, помідори сприяють зниженню ваги, а також запобігають раку.
Ківі
Цитрусові фрукти є багатим джерелом вітаміну С, який допомагає отримати білу шкіру природним шляхом. Ви можете мати свіжий ківі і навіть наносити фрукти на темні плями та шрами, щоб отримати бездоганну красу.
Буряк
Червоний овоч багатий залізом і вітамінами, що очищає пори шкіри, збільшує приплив крові, а також допомагає отримати рожеве сяйво на щоках. Випивайте склянку бурякового соку щодня, а також додайте натерту буряк або її сік у свої пакети для обличчя.
Зелені листові овочі
Зелені овочі - це потужна їжа, яка корисна не тільки для шкіри, але і для всього організму. Навантажений вітамінами, поживними речовинами та мінералами, зелені листові овочі, такі як шпинат, дуже корисні для здоров’я.
Полуниця
Соковитий цитрусовий фрукт є багатим джерелом вітаміну С. Щоб отримати сяючу і білу шкіру, майте цю потужну їжу.
Червоний болгарський перець
Червоні овочі, такі як червоний болгарський перець, є багатим джерелом лікопіну та вітаміну С.
Чай
Зелений чай - це один з рослинних напоїв, який дійсно може бути чудовим для шкіри. Лікує сонячні опіки, пом’якшує шкіру, а також освітлює темні рубці та плями.
Жовтий болгарський перець
Продукти харчування, багаті на вітамін С, також використовуються як натуральний засіб проти старіння. Кремній, присутній у болгарському перці, допомагає отримати світиться та живу шкіру.
Я - продукти
Соєві продукти багаті вітаміном С і цинком. Наприклад, соєве молоко може вилікувати вугрі та інші проблеми зі шкірою. Ви можете змусити вашу тьмяну шкіру сяяти, використовуючи соєві продукти харчування на основі сої.
Брокколі
Ця енергійна їжа також допомагає природно отримати сяючу білу шкіру. Він багатий вітаміном С та Е, антиоксидантами, які очищають систему та приносять сяйво на обличчі.
Риба
Риба є багатим джерелом омега-3 жирних кислот та необхідних вітамінів, які чудово підходять для шкіри. Щоб отримати білу та сяючу шкіру, заведіть рибу. Це також ефективна їжа для відновлення шкіри.
