22 НЕЙМОВІРНІ ПЕРЕВАГИ ЛИСТЯ ПАПАЙЇ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Оздоровчий Оздоровчий ой-Шивангі Карн Бі Шивангі Карн 28 лютого 2020 року| Переглянуто Картіка Тіруньянам

Листя папайї не менш відомі своїми корисними властивостями для здоров'я, як і фрукти папайї. Вони мають неймовірні лікувальні властивості, які можуть допомогти впоратись із такими захворюваннями, як денга, менструальний біль та запалення.

Згідно з дослідженням, листя папайї містять ферменти папаїн і хімопапаїн, які відповідають за покращення загального стану здоров'я людини. Вони також містять кілька фітохімікатів, вітамінів та мінералів, які є чудотворними для людського організму.

Активні сполуки в листі папайї

Листя папайї широко використовуються у вигляді соків або чаю для лікування множинних захворювань. Вони містять сполуку під назвою карпаїн, яка допомагає вбивати мікроорганізми травної системи та лікувати інші шлунково-кишкові проблеми. Листя рослини папайї також містять флавоноїди, дубильні речовини, α-токоферол (тип вітаміну Е), бета-каротин, аскорбінові кислоти, алкалоїди (карпаїн), феноли, такі мінерали, як кальцій, натрій, залізо, магній і вітаміни А, C, B, K. [1]

Користь для здоров’я листя папайї

Листя папайї - чудові, корисні для здоров’я і одні з найулюбленіших трав. Вони належать до рослини папайї (Carica papaya), яка славиться своїми жовтувато-оранжевими м’ясистими плодами. Давайте подивимось на користь листя папайї для здоров’я.

1. Лікуйте денгу

Денге є інфекційною хворобою на основі комарів, на яку страждає близько 50-200 мільйонів людей у всьому світі на рік. Згідно з дослідженням, екстракт листя папайї може збільшити кількість тромбоцитів у людей, заражених денге, і знизити температуру. [два]

2. Полегшити порушення менструації

Листя папайї - диво для жінок, що менструюють. Вони допомагають полегшити здуття живота, яке виникає під час менструальних болів. Зазвичай чай або відвар з листя папайї корисні для лікування таких симптомів ПМС, як головний біль, біль, розлад шлунку та нудота.

3. Лікуйте проблеми зі шкірою

Згідно з дослідженням, відвар листя папайї має цілющу здатність проти раку, зокрема раку шкіри. Листя папайї мають сильну цитотоксичну дію, яка допомагає знищувати ракові клітини людини краще, ніж інші традиційні засоби. [3]

4. Підтримуйте здоров’я печінки

Окислювальний стрес може завдати великої шкоди печінці, що призведе до гепатиту та цирозу, пов’язаного з ВГС. В ході дослідження було встановлено, що споживання листя папайї може забезпечити потенційну підтримку печінки завдяки її антиоксидантним властивостям і вітаміну Е. [4]

5. Лікуйте малярію

Малярія є однією з найбільш смертоносних інфекційних хвороб, спричинених паразитом під назвою плазмодій. Згідно з дослідженням, щоденне введення листя папайї пацієнтам з малярією сприяє збільшенню еритроцитів і зменшенню навантаження паразитів в їх організмі. Це може призвести до швидкого відновлення печінки від малярійних паразитів. [5]

6. Полегшити перепади настрою

Багато досліджень показують, що основна причина перепадів настрою та інших психічних розладів пов’язана з дефіцитом вітаміну С в організмі. Листя папайї або їх відвар допомагають позбавитись від емоційного напруження, такого як перепади настрою, стрес та депресія.

7. Підтримка травної системи

Ферменти папайї, такі як папаїн, протеаза та хімопапаїн, сприяють перетравленню білків та вуглеводів. Це, у свою чергу, допомагає полегшити запор, синдром подразненого кишечника, печію, здуття живота та інші проблеми з травленням. Листя папайї також допомагають підтримувати фізіологію травного тракту. [6]

8. Підвищення енергії

Відомо, що папаїн у листі папайї підсилює енергію у людини. Наявність кількох вітамінів та мінералів у цих дивовижних листках допомагає лікувати хронічну втому та підтримувати рівень енергії у людини.

9. Зменшити запалення

Є багато захворювань, спричинених запаленням, таких як діабет, жовтяниця та цироз. Запалення в організмі також може бути наслідком певної алергії або хвороб. Листя папайї мають протизапальні властивості, які допомагають лікувати хронічне запалення, зменшуючи окислювальний стрес в організмі. [7]

10. Поліпшення чутливості до інсуліну

Біоактивні агенти в листі папайї можуть покращити чутливість до інсуліну, а також вторинні ускладнення діабету, такі як жирова печінка, пошкодження нирок та окислювальний стрес. Згідно з дослідженням, декілька діабетиків використовують метод лікування травами листя папайї для зниження рівня глюкози в крові. [8]

11. Добре для здоров’я серця

Наявність поліфенолів у багатьох рослинах показала позитивні результати у зменшенні серцево-судинних захворювань. Згідно з дослідженням, листя папайї мають кардіопротекторні властивості, які допомагають зменшити окислювальний стрес, спричинений серцем через наявність фенольних сполук. [1]

12. Лікуйте печію

Листя папайї використовуються як природний засіб при багатьох проблемах з травленням, таких як печія, здуття живота, запор та синдром подразненого кишечника. У ході дослідження було виявлено, що введення листя папайї у пацієнтів із хронічним розладом шлунку вирішило проблему за короткий період. [9]

13. Стимулюйте ріст волосся

Листя папайї повністю упаковані антиоксидантами, такими як бета-каротин, ферментами, такими як папаїн, та такими вітамінами, як А і С. Ці сполуки допомагають лікувати захворювання волосся, такі як лупа та облисіння, а також додають об’єм волосся і надають їм природний блиск.

14. Вважається, що має протиракову властивість

Згідно з деякими дослідженнями, екстракт листя папайї має антипроліферативну властивість, яка пригнічує ріст клітин раку простати у чоловіків. Дослідження також вказує на наявність ряду протипухлинних сполук та антиоксидантів у листі папайї. [10]

15. Детоксифікуйте тіло

Зелене листя - найкраще для здоров’я печінки. Наявність таких фітохімікатів, як флавоноїди та алкалоїди, поряд з ферментами, такими як папаїн, у листі папайї діє як дезінтоксикаційний засіб та захищає печінку та нирки від усіх таких порушень, як запалення.

16. Управління високим кров’яним тиском

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Nutrients, листя папайї корисні для лікування метаболічних розладів, таких як високий кров'яний тиск, ожиріння та резистентність до інсуліну. Листя папайї спричиняють швидке падіння артеріального тиску порівняно з гідралазином (препаратом від гіпертонії). [одинадцять]

17. Зняти запор

Листя папайї мають велику лікувальну цінність. Вони використовуються як проносне для лікування проблем із запорами, послаблюючи стілець та покращуючи рух кишечника з мінімальними побічними ефектами.

18. Запобігання катаракті

Листя папайї багаті антиоксидантами, вітаміном В, вітаміном А, фенольними сполуками, алкалоїдами, магнієм, калієм та бета-каротином. Ці сполуки допомагають запобігти катаракті та іншим віковим захворюванням очей. [12]

19. Поліпшення апетиту

Втрата апетиту - головна ознака діабету. Листя папайї корисні для поліпшення чутливості до інсуліну у діабетиків та контролю рівня глюкози в їх організмі. Це, в свою чергу, допомагає поліпшити апетит у них. Крім того, листя папайї допомагають поліпшити проблеми з травленням, такі як печія і здуття живота, і стимулюють апетит.

20. Загоювати рани

Відомо, що присутність ферменту «протеази» у листі папайї має загоюючі та знешкоджуючі властивості. Дослідження свідчить, що загоєння ран вимагає приблизно семи днів при обробці перекисом водню і лише чотирьох днів із листям папайї. Однак для дослідження потрібно більше доказів. [13]

21. Запобігання пошкодженню легенів

Емфізема хвороби характеризується пошкодженням повітряних мішків легенів і задишкою. Вітамін D у листі папайї відіграє важливу роль у лікуванні емфіземи, запалення легенів та інших хронічних легеневих захворювань, а також у поліпшенні функції легенів. [14]

22. Уповільнення старіння

Основна причина старіння - наявність в організмі шкідливих вільних радикалів. Високий вміст антиоксидантів у листі папайї допомагає знешкодити вільні радикали та захистити шкіру від їх пошкодження. Це допомагає підтримувати здоров’я шкіри.

Побічні ефекти листя папайї

Листя папайї сповнені добра, але є певні мінуси, про які ви повинні знати.

Може викликати алергічні реакції, такі як шкірні висипання, розлад шлунку, запаморочення та нудота
Може спричинити такі ускладнення, як аборт, якщо їх споживати під час вагітності
Може спричинити негативний вплив на жінок, які планують зачаття дитини
Може взаємодіяти з ліками від діабету та спричиняти надзвичайно низький рівень глюкози.
Може взаємодіяти з розріджувачами крові та спричинити легку кровотечу або синці.
Може спричинити закладеність дихання при вживанні у великій кількості.

Як використовувати листя папайї

Листя папайї можна використовувати двома способами: соком і відваром

1. Сік з листя папайї

Це найкращий і найпростіший спосіб додати листя папайї у свій раціон. Щоб приготувати листяний сік, додайте близько 5-10 ніжних листя папайї в блендер і змішуйте їх, поки суміш не стане однорідною. Процідіть густий сік у склянці за допомогою тонкої тканини або сита. Можна змішати апельсин або будь-який солодкий фрукт, оскільки смак соку листя папайї буде надзвичайно гірким. Мед також є кращим.

Сума: Змішайте близько 2 ст. Л. Або 5 мл соку папайї з 20 мл води.

2. Відвар листя папайї

Чай або відвар з листя папайї також широко застосовується для лікування різних недуг. Щоб приготувати відвар папайї, відваріть листя папайї приблизно в 2 літрах води, поки колір листя не зблідне, а вода зменшиться до половини. Нехай вариться півгодини і споживається.

Сума: Приблизно 25-30 мл / день

Питання що часто задаються

1. Як ви їсте листя папайї?

Листя папайї надзвичайно гіркі на смак. Ось чому їх або змішують у сік, або варять до чаю, щоб зменшити його гіркоту. Однак рекомендується додавати мед або жаггери для поліпшення смаку.

2. Чи корисний лист папайї для нирок?

Одним із серйозних ускладнень лихоманки денге є ниркова або печінкова недостатність. Листя папайї дуже корисні для нирок, оскільки відомо, що вони збільшують кількість тромбоцитів під час лихоманки денге та покращують функціональність нирок.

3. Чи збільшують листя папайї лейкоцити?

Дослідження, опубліковане в журналі Researchgate, говорить про те, що сік, виготовлений з листя папайї, дуже корисний для збільшення кількості білих кров'яних клітин у нашому тілі разом із кількістю тромбоцитів.

4. Чи можна пити сік з листя папайї щодня?

Вживання помірної кількості листя папайї корисно для здоров’я. Пацієнтам денге рекомендується 2 ст. Л. Або 25-30 мл соку листя папайї тричі на день (кожні 6 годин), а в нормальному стані - 1 ст. Л. На день. Крім того, намагайтеся готувати свіжий сік щодня і не використовуйте сік, який зберігається більше доби.

5. Які побічні ефекти соку листя папайї?

Сік листя папайї може спричинити легкі та помірні побічні ефекти, такі як біль у животі, сильна сонливість, нудота, нерегулярне серцебиття, подразнення шкіри, нездатність рухатися та виразка на харчовій трубі.

6. Чи корисний сік з листя папайї для печінки?

Активні сполуки, такі як флавоноїди, алкалоїди та ферменти в листі папайї, діють як природний детоксикаційний агент для печінки. Вони допомагають запобігти множинним захворюванням печінки, спричиненим вільними радикалами. Крім того, антимікробна властивість соку папайї допомагає швидко відновити печінку від малярії або лихоманки денге.

7. Чи отруйний лист папайї?

Велика кількість будь-чого шкодить здоров’ю. Що стосується методів лікування травами, кількість має велике значення, оскільки велике споживання трав може спричинити певні побічні ефекти. Листя папайї не отруйні, але дуже корисні для здоров'я, особливо при лікуванні лихоманки денге. Однак, деякі дослідження показують, що листя папайї містять шкідливу хімічну речовину, яка називається ціаногенним глікозидом, який може впливати на функції організму при великій кількості.

Картіка ТіруньянамКлінічний дієтолог і дієтологMS, RDN (США) Дізнайся більше