Ви, напевно, вже знаєте, що проведення часу з сім’єю має тривалий позитивний вплив на емоційний та соціальний розвиток дітей. Але те, чого ви можете не знати, це точно як Вечір, проведений у роздумі з дітьми, принесе їм користь або скільки часу потрібно провести з сім’єю, щоб побачити результати.
По-перше, кілька хороших новин: коли справа доходить до нагород, які діти віком від 3 до 11 років пожинають у сімейному житті, дослідження з Університету Торонто показує, що ця сума має мало спільного з цим. Натомість старий добрий QT є королем. Я міг би буквально показати вам 20 діаграм, і 19 з них не показували б жодного зв’язку між кількістю часу батьків і результатами дітей. . . . Нада. Зіппо, соціолог і автор дослідження Мелісса Мілкі сказав Washington Post . (Цікаво, що Мілкі виявила, що це змінюється в підлітковому віці, коли більше часу проводити з мамою пов’язано з нижчим рівнем правопорушної поведінки.) Іншими словами, ви можете позбутися відчуття провини, яке ви відчуваєте щоразу, коли ви кидаєте деякі блоки. біля ніг вашої 5-річної дитини, беззвучно посміхніться і вибігайте в іншу кімнату, щоб закінчити конференц-дзвінок або випрати вантаж. Отже, який сімейний час дійсно впливає на життя вашої дитини? Читайте далі, щоб дізнатися чому якість час дійсно має значення, а також кілька корисних порад щодо того, як включити його у свій графік.
ПОВ'ЯЗАНІ: 54 сімейні вечері, які сподобаються навіть найвибагливішим їдцям
wera Rodsawang/Getty Images6 переваг якісного проведення часу з родиною
1. Це заохочує відкрите спілкування
Незалежно від діяльності, призначений час, проведений разом як сім’я — без відволікання на роботу, телефони чи справи — створює простір для відкритого діалогу. Можливо, ваші діти хотіли поговорити з вами про щось, але відчували, що ви занадто зайняті іншими завданнями, щоб слухати (ей, таке буває). Коли кожен має багато на увазі, легко забути поговорити з родиною про те, як пройшов їхній день. Повторюваний сімейний час вирішує проблему, надаючи вашому підрозділу постійну можливість спілкуватися та бути почутим — досвід, який сприяє емоційному зв’язку. Безцінний.
2. Це формує самооцінку
Окрім зміцнення емоційних зв’язків, спілкування (як описано вище) також допомагає підвищити самооцінку у молодих людей, яким в іншому випадку не вистачає впевненості в розмові. Іншими словами, даючи дітям можливість поділитися деталями свого життя та висловити думки щодо поточних подій у невимушеній сімейній обстановці, це змусить їх відчути свою цінність і покращить почуття власної гідності в ядерному блокі та за його межами.
3. Це демонструє позитивну динаміку сім'ї та стосунків
Діти вчаться, копіюючи своїх батьків, кажуть дослідники з Університету штату Мічиган (але ви це вже знали, чи не так?). Це означає, що коли вся сім’я збирається разом, є можливість навчати (і вчитися) на прикладі. Обидва батьки отримають значну користь від того, як інший взаємодіє з дітьми, тоді як наймолодшим членам буде корисно бачити здорову динаміку відносин, змодельовану дорослими. (Так, можливо, не вибирайте сімейний час, щоб сперечатися з другою половинкою щодо того, хто миє найбільше посуду.)
4. Це посилює сімейні правила
Сімейні правила відіграють величезну роль у забезпеченні роботи домогосподарства як добре змащеної машини — і що може бути кращою нагодою, щоб усі були на одній сторінці, ніж коли вся банда знаходиться в одному місці й у той же час. Незалежно від того, чи хочете ви донести важливість слухання інших без перерви, чи підкреслити, що кожен має долучитися, коли приходить час прибирання, призначений час разом допоможе донести повідомлення.
5. Це допомагає задовольняти емоційні потреби
Ви можете проводити багато часу зі своєю сім’єю, але коли цей час збігається з іншими конкуруючими вимогами (наприклад, робота, прибирання, виконання доручень тощо), це не сприяє тому виду нерозділеної уваги та цілеспрямованої прихильності, які допомагають стосункам. процвітати. Виділяючи час, проведений з сім’єю, виключаючи інші справи, ви можете справді зосередитися на емоційних потребах членів своєї сім’ї, маючи при цьому свої.
6. Це покращує психічне здоров'я
Згідно з висновками а дослідження дослідження опубліковано в Журнал епідеміології та громадського здоров'я , сімейні ритуали та якісний час з батьками корелює з покращенням психічного здоров’я та зменшенням кількості правопорушної поведінки серед підлітків, зокрема. Підсумок: підліткові роки — це не звичайна прогулянка, але вони можуть бути набагато легше керованими як для вас, так і для вашої дитини, якщо ви виділите час разом.
wundervisuals/Getty Images
