Ця скромна рослина, яка зустрічається в кожній родині, наповнена добром. Він не тільки творить чудеса з вашою шкірою та волоссям, але його сік також наповнений корисними властивостями, які сприяють зміцненню здоров’я. Ми перерахуємо кілька причин сік алое вера є обов'язковим у вашій рутині.
один. Підтримує баланс pH
два. Зволоження
3. Функція печінки
Чотири. Скажи ні запору
5. Харчування Повністю
6. Знімає печію
7. Допомагає травленню
8. Сприяє схудненню
9. Підвищує імунітет
10 Надає енергію
одинадцять. Поширені запитання
Підтримує баланс pH
Природний стан організму людини лужний. Однак іноді через кілька факторів, таких як їжа, яку ми їмо, і спосіб життя, який ми ведемо РН баланс в організмі порушується, і воно переходить від лужного до кислого стану. Погані бактерії, як правило, процвітають у кислому середовищі, що призводить до ряду захворювань. Ось де сік алое вера Він не тільки допомагає збалансувати рівень pH, але також усуває кислотність в організмі.
Порада: Пити сік вранці на голодний шлунок. Це сприяє підвищенню всмоктування.
Зволоження
Сік багатий на вітаміни, ферменти, мінерали та поживні речовини допомагає підтримувати зволоження організму . Це, у свою чергу, сприяє детоксикації організму шляхом вимивання домішок. Крім того, сік оптимізує роботу органів організму і підтримує правильну роботу печінки та нирок.
Порада: The Рослина алое щільна вода . Вживання соку після тренування може заповнити втрачені поживні речовини і до певної міри допомогти заповнити потребу організму у воді.
Функція печінки
Млява печінка може призвести до запорів, що в кінцевому підсумку може призвести до безлічі проблем, у тому числі здуття живота , газ, біль і неприємний запах з рота . Сік алое багатий фітонутрієнтами і забезпечує організм достатнім зволоженням і живленням. Це допомагає печінки функціонувати на оптимальному рівні.
Порада: Сік може бути частиною вашого щоденного раціону, але перед тим, як продовжити, рекомендується звернутися за медичною допомогою.
Скажи ні запору
Звіти свідчать про те, що сік може мати заспокійливу дію на кишечник. Насправді рідина з латексом алое, яка містить антрахінони або природні проносні засоби, сприяє цьому процесу. Кажуть, що високий вміст води в соку збільшує кількість води в кишечнику. Коли це станеться, це очищає ваш випорожнення .
Порада: Завжди стежте за кількістю споживаного латексу. Занадто велика його кількість може погіршити ваші симптоми. Крім того, ви також можете додати ст.л. соку до улюбленого смузі або напою насолоджуватися його перевагами.
Харчування Повністю
Сік насичений вітамінами та мінералами, такими як вітаміни B, C, E та фолієвою кислотою, а також невеликою кількістю кальцію, міді, хрому, натрію, селену, магнію, калію, марганцю та цинку. Допомагає вітамін В підтримувати здоров'я мозку , Вітамін С зберігає імунна система а також знижує ризик серцево-судинних захворювань, вітамін Е захищає організм від раку, а фолієва кислота знижує ризик серцевих захворювань і інсульт.
Порада: Якщо ви купуєте сік, переконайтеся, що він органічний і чистий. Щоб ви максимально насолоджувалися його перевагами, пити чистий сік алое вера а не суміш, яка має наповнювачі.
Знімає печію
Ті з печія може користь від соку алое вера завдяки своїм лужним властивостям. Це може допомогти нейтралізувати кислоту в шлунку, повідомила порталу дієтолог Мелісса Ріфкін, RD. Сполуки, присутні в Сік алое віра допомагає контролювати секрецію кислоти в шлунку . Він також допомагає в боротьбі з виразкою шлунка і запобігає їх збільшенню.
Порада: Не скорочуйте щоденне споживання води. Сік алое віра є чудовим доповненням увімкнено, але не замінює воду.
Допомагає травленню
Якщо ви страждаєте на кислотний рефлюкс і синдром подразненої товстої кишки , Сік алое віра може бути рішенням для вас . Необхідно, щоб травна система працювала належним чином, щоб організм міг засвоювати поживні речовини з їжі. Алое вера містить ферменти, які сприяють розщепленню цукру і жирів і забезпечують безперебійну роботу травної системи.
Порада: Наявність збалансованих кишкових бактерій може поліпшити загальне травлення .
Сприяє схудненню
Звіти свідчать про це протизапальні властивості алое вера позитивно впливають на шлунково-кишковий тракт, сприяючи обміну речовин. Вищий метаболізм означає, що ви зможете спалюють калорії швидше . The Вітамін В присутній у соку /рослина запобігає накопиченню жиру і стримує апетит. Крім того, як зазначалося вище, сік сприяє поліпшенню травлення а здоровий шлунок, вільний від токсинів, необхідний для підтримки ідеальної ваги. Ось як ви можете зробити власний сік алое вера.
- Чотири-п’ять листків алое вера ретельно розріжте і промийте
- Очистіть листя від шкірки, щоб гель був відкритий
- Подрібніть цю суміш у блендері
- Процідіть і охолодіть
Порада: Якщо ви стежите за своїм споживанням цукру, Сік алое віра є здоровим вибором оскільки містить мінімум калорій.
Підвищує імунітет
Добре підходить сік алое джерело антиоксидантів які сприяють виведенню вільних радикалів з організму. Він також сприяє очищенню печінки, нирок, сечового міхура і селезінки підвищує ваш імунітет . Сильна імунна система означає, що ви можете ефективніше боротися з хворобами та погодними коливаннями.
Порада: Розбавити одна чайна ложка соку алое вера на склянку води перед вживанням щодня.
Надає енергію
У наш час кожна людина веде насичений спосіб життя, який призводить до виснаження. У тому числі сік алое віра у вашому раціоні сприяє розвитку м’язів, а також певною мірою задовольнить потребу в білку. Вийде одна склянка соку, розведеного водою підвищити рівень енергії і проведу вас протягом дня.
Порада: Ми надаємо вам а кілька рецептів, які допоможуть вам включити алое вера у вашому раціоні.
Смузі з алое вера-капуста
метод:
- Розріжте лист алое і витягніть гель
- Вживайте одну ст.л. і помістіть це в блендер
- Візьміть три-чотири листя капусти , порізати їх і додати в гель
- Додайте воду залежно від бажаної консистенції. Добре перемішайте
- До цього додайте трохи сухофруктів, подрібнений імбир і сіль (за смаком). Знову перемішайте
- Процідити і свій корисний сік готовий пити.
Смузі з алое вера і чорниці
метод:
- Візьміть дві столові ложки свіжого гелю алое вера, ½ склянки чорниці, 1 ст насіння Чіа , 1 столову ложку тертого кокоса і кілька шматочків манго і змішайте їх разом у блендері.
- Продовжуйте змішувати, поки не досягнете кремоподібної консистенції. Налийте в склянку і насолоджуйтеся.
Поширені запитання
З. Які побічні ефекти має сік алое?
A. Згідно з повідомленнями, знебарвлений цільний лист алое віра вважається безпечним . Однак відомо, що знебарвлений має ряд побічних ефектів, включаючи діарею та судоми. Дослідники припускають, що неочищений сік алое вера містить антрахінон, проносне, яке, як відомо, шкідливе, і його слід уникати будь-якою ціною. Крім того, відомо, що сік алое віра взаємодіє з деякими ліками. Тому, перш ніж визначитися з кількістю, краще проконсультуватися з лікарем.
