Наше тіло складається з усього. Кістки, м’язи, нервові закінчення та багато іншого. А деякі виділяються та покращують наш зовнішній вигляд. Мовляв, кістка краси! Ви вперше про це чуєте? Прокрутіть униз, щоб дізнатися все, що вам потрібно про кістку краси. І способи його отримати!
Зображення: 123рф Що таке кістка краси?
Кістка краси – це в основному просто інша назва вашої ключиці або ключиці, особливо у жінок. Це кістка, розташована над ребрами в грудній клітці. Як і ребра, ключиця прикріплена до грудини, іноді також відомої як грудна кістка, на своєму медіальному кінці. Інша сторона ключиці з’єднана з лопаткою для структурної підтримки плеча. The кістка краси відомо, що привертає увагу, коли його видно.
Чому його називають Beauty Bone?
Зображення: 123рф
Основна причина, чому ключицю називають кісткою краси нашого тіла, полягає в тому, що вона переважає в тілі, над верхньою частиною грудей. Розташування та структура дають нам уявлення вирівнювання тіла в людині, що покращує риси людини.
Способи отримати Beauty Bone
Хто не любить ідеально виділену ключицю? І якщо ви не серед щасливчиків, які мають природну скульптурну та визначальну кістку краси, ось кілька порад і рекомендацій, які допоможуть вам її отримати!
біг підтюпцем
Зображення: 123рф
Здорова втрата ваги є найефективнішим, щоб отримати якісні ключиці. Витравляючи трохи калорій у потрібних місцях, ваша краса стане більш помітною! І біг підтюпцем або пробіжка допоможуть вам зробити це!
Вправа
Зображення: 123рф
Є кілька простих у виконанні ефективні вправи це допоможе вам ще краще підкреслити вашу красу!
Знизує плечима: Виконуючи цю вправу 15-20 разів на день, ви зможете отримати більше виступаючої ключиці. Обхопіть обидва плечі навколо шиї, утримуйте їх на кілька секунд і повторіть! Це допоможе позбутися від зайвого жиру поблизу зазначеної області.
Рулети на плечі: Це одна з найпростіших вправ. Перекиньте плечі вперед і повторюйте цю вправу кілька разів на день по 10-15 хвилин.
Віджимання: Не найпростіша вправа, але ефективна, яка допоможе вам позбутися зайвого м’яка на шиї з додатковою перевагою тонізуючи ваше ядро і зброї!
Плавання
Зображення: 123рф
Плавання – це ще один спосіб підняти тонус і позбутися від жиру навколо плечей і рук, щоб отримати певну красу, особливо мазок метелика !
Йога
Зображення: 123рф
Якщо інтенсивні тренування — це не ваша чашка чаю, ваш наступний найкращий і найефективніший варіант — це йога! Це один з найкращих методів для покращення вашої краси. Проста йога може допомогти зробити вашу ключицю більш помітною!
дієта
Зображення: 123рф
Тренування і тренування, щоб втратити ці зайві калорії нікчемні без належного план дієти йти разом з. Відповідне споживання фруктів і овочів з високим вмістом поживних речовин з вісьмома склянками води щодня є обов’язковим! Це дозволить отримати бажані результати в найкоротші терміни!
Поширені запитання про The Beauty Bone
З. Чи вважаються видимі ключиці здоровими?
ДО. Оскільки виступаючі ключиці пов’язані з худим каркасом тіла, більшість людей вважають наявність видимої або виступаючої ключиці нездоровою. Але це не завжди так. Навпаки, це вважається однією з найбажаніших рис тіла, поряд з підтягнутим животом і низом.
