TikTok повний веселощів стилізації , трюки краси і поради щодо стосунків , але не всі з них варті повторення. Остання тенденція догляду за шкірою, яку слід зареєструвати, чи це дійсно хороша ідея? є пити рідкий хлорофіл . Можливо, ви бачили, як користувачі потягують насичені зелені суміші, намагаючись очистити шкіру від плям від прищів і підвищити рівень енергії. Але, як і будь-яка інша бурхлива нова тенденція, ми скептично ставилися до будь-яких потенційних переваг рідкого хлорофілу, тому звернулися до експертів: Лікар. Віккі Петерсен , дипломований клінічний дієтолог, лікар мануальної медицини та CFMP і Доктор Маріса Гаршик , сертифікований дерматолог, щоб побачити, чи варто це спробувати чи краще передати. Ось що вони мали сказати.
ПОВ'ЯЗАНІ: 10 уподобань Sephora з TikTok, щоб покращити вашу рутину краси
Метт Лінкольн/Getty ImagesПо-перше, що саме є рідкий хлорофіл?
Можливо, ви пам’ятаєте хлорофіл з уроків біології як пігмент, який робить рослини зеленими і допомагає їм поглинати енергію сонця під час фотосинтезу. Рідкий хлорофіл – це екстракція хлорофілу, що міститься в темно-зелених рослинах, каже доктор Петерсен, і ви можете створити свій власний вдома, вичавивши сік з пирію та іншої темно-листяної зелені. Доступні також рідкі добавки хлорофілу, але, за словами доктора Гаршика, [вони] виготовляються з напівсинтетичної суміші солей натрію міді, відомої як хлорофілін, витягнутої з хлорофілу.Які передбачувані переваги рідкого хлорофілу?
Вважається, що хлорофіл має антиоксидантну та протизапальну дію, а деякі люди повідомляють про користь для шкіри в плані зменшення прищів і зморшок, каже доктор Гаршик. Більшість TikTokers, які споживають хлорофіл, стверджують, що роблять це в ім’я чистої шкіри, хоча деякі також кажуть, що вони також вважали, що це також природний підсилювач енергії.
Чи справді рідкий хлорофіл викликає шум?
Коротка відповідь: Не зовсім. Немає переважних досліджень, які б підтвердили використання рідкого хлорофілу, каже доктор Петерсен. Дослідження [що стосується використання хлорофілу в догляді за шкірою], яке було підтверджено, включає місцеве використання для загоєння ран і акне. Але навіть таких небагато. Деякі невеликі дослідження розглядали хлорофілін для лікування вугрової висипки, але вони мали місцеву форму, пояснює доктор Гаршик, і навіть ці дослідження були дуже невеликими і не були рандомізованими контрольованими дослідженнями.
Westend61/Getty ImagesЧи є якісь негативні наслідки пити хлорофіл?
Знову ж таки, оскільки дослідження настільки обмежені, важко сказати, чи може вживання рідкого хлорофілу мати серйозні довгострокові наслідки, але є деякі потенційні короткострокові негативні сторони споживання його у великих кількостях. При прийомі в надмірних кількостях або на голодний шлунок побічні ефекти, про які повідомлялося, включають діарею, блювоту, нудоту та/або спазми в животі, повідомляє д-р Петерсен. Також можливо, що хлорофіл може погано взаємодіяти з ліками, які ви приймаєте, що робить їх менш ефективними. Це також може підвищити вашу чутливість до світла, що не дуже добре, незалежно від пори року, але особливо, коли ми прямуємо в довгі яскраві дні літа. Як і у випадку з більшістю невивчених речей, дітям і тим, хто вагітні або годують груддю, особливо важливо уникати його вживання, каже доктор Гаршик.Нижня лінія:
Хоча деякі (дуже невеликі та обмежені) дослідження показують, що хлорофіл може бути корисним при місцевому застосуванні, все ще недостатньо досліджень, щоб підтвердити його прийом. Жоден з наших експертів не каже, що вони обов’язково рекомендують цю тенденцію своїм пацієнтам. І доктор Гаршик, і доктор Петерсен, однак, рекомендували вживати продукти, багаті хлорофілом, щоб забезпечити збалансовану дієту. І обидва підкреслили важливість справді прийом їжі цю листову зелень, а не сік із неї.
Я віддаю перевагу своїм пацієнтам їсти свіжі овочі, які містять хлорофіл [а не пити рідкий хлорофіл], каже доктор Петерсен. Деякі з продуктів з найбільшою кількістю включають петрушку, руколу, шпинат, спіруліну, морські водорості та пирію. Дієти з високим вмістом хлорофілу — загалом багаті темно-зеленими листовими овочами — мають протиракові переваги, тому я віддаю перевагу своїм пацієнтам їсти справжню їжу. Доктор Гаршик додає: «Загалом людям, які харчуються добре збалансованою дієтою та їдять рекомендовану кількість овочів, особливо зелених овочів, не потрібно приймати добавки хлорофілу. Однак навіть для тих, хто не споживає достатньо листової зелені, справжня користь від вживання хлорофілу невідома.
Отже, ось рідкий хлорофіл, ймовірно, не найкращий спосіб отримати чисту, сяючу шкіру або дати собі природний заряд енергії. Вам краще відвідати свого дерматолога і дотримуватися дієти, багатої на овочах, ніж стрибати на борт цієї, сподіваємося, короткочасної тенденції.
ПОВ'ЯЗАНІ: 4 продукти, яких слід уникати під час менструації, щоб відчувати себе більш енергійним і менше блаженства
