Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Нездорова їжа, сидячий спосіб життя та відсутність фізичних вправ спричинили руйнування для нашого загального самопочуття. Цей нездоровий спосіб життя також вплинув на рівень нашого метаболізму.
Це зробило нас більш схильними до набору ваги, особливо навколо живота та стегон. Для більшості жінок надлишок жиру навколо живота залишається домашньою твариною.
Це одна з найбільш проблемних областей для жінок, яка втрачає жир найдовше. Існують способи схуднення навколо живота, але є невеликий збій, який полягає в тому, що вони передбачають різкі зміни у своєму раціоні або йдуть на строгі тренування.
Читайте також: Аюрведичні засоби для зниження рівня холестерину без фізичних вправ
Ви, швидше за все, повернете жир, якщо кинете займатися спортом або розслабитеся зі своєю дієтою.
Аюрведа, одна з найдавніших відомих медичних систем, передбачає використання натуральних трав та засобів, які легко доступні навколо нас, для вирішення проблеми надокучливого жиру на животі.
Згідно з Аюрведею, збільшення ваги, особливо навколо живота, є результатом дисбалансу в Капха-доші.
Читайте також: 5 найкращих аюрведичних засобів для схуднення
Аюрведа призначає здорове харчування та використання трав для вирішення проблеми жиру на животі.
Отже, давайте розглянемо аюрведичні способи схуднення навколо живота.
Листя каррі
Листя каррі є важливим інгредієнтом південно-індійської кухні. Це одна спеція, яка моментально підвищує смак. Але лише деякі люди знають, що це також хороший засіб для втрати жиру, особливо в районі живота.
Цей чудодійний лист допомагає вивести токсини, прискорити процес травлення та зменшити накопичення жиру в організмі.
Це допомагає навіть у боротьбі з ожирінням і рівнем холестерину в організмі.
Вранці жуйте жменю свіжого листя каррі, щоб допомогти вам втратити цей впертий жир на животі.
Лляне масло
Олія з насіння льону допомагає боротися із серцевими захворюваннями, знижує рівень холестерину і вгадуйте що, а також допомагає зменшити вагу!
Олія насіння льону багата омега-3 жирними кислотами, які допомагають збільшити обмін речовин, а отже, зменшити жир. Отже, непогано було б приймати олію з насіння льону щодня, якщо ви намагаєтеся схуднути.
Насіння фенхелю
Насіння фенхелю - це потужна рослина, яка містить кальцій, магній, калій та вітаміни, необхідні нашому організму.
Вони допомагають збільшити обмін речовин, зменшити відчуття голоду, вивести токсини та очистити кров, зменшуючи тим самим жир.
Замочіть 2 столові ложки насіння кропу в банку води. Залиште це на ніч. Вранці випийте цю суміш. Пийте цей розчин щодня, щоб зменшити цей неприємний жир на животі.
Вода
Вода - важлива стрілка у вашому арсеналі схуднення. Замініть солодкі напої, газовані напої, алкогольні напої тощо водою. Це допоможе вам скоротити калорії, а також допоможе втратити жир на животі.
Вживання води перед їжею, включаючи овочі чи фрукти з високим вмістом води допоможе вам менше їсти.
Пажитник
Пажитник гіркий на смак, але чудово спалює жир. Це багате джерело клітковини, в ньому мало вуглеводів і холестерину. Це також допомагає зменшити вміст жиру. Це важливий засіб у вашому арсеналі втрати жиру на животі.
Замочіть 1 столову ложку насіння пажитника у воді. Потім, вранці, розігрійте цей розчин і споживайте його.
Гуггуль
Гуггул - важливий засіб для втрати жиру на животі та контролю рівня холестерину. Це допомагає в швидшому метаболічному процесі, зменшує жир з печінки та стимулює роботу щитовидної залози.
Ви можете включити добавки гуггул у свій раціон, щоб зменшити жир на животі. Зверніться до лікаря-аюрведиста щодо правильної дози, оскільки надмірне споживання може мати можливі побічні ефекти.
Трифала
Трифала - це аюрведичний засіб, який рекомендується для втрати жиру на животі. Трифала - це суміш трьох трав, яка очищає організм зсередини та омолоджує. Це також допомагає освіжити кишечник.
Заваріть чай, використовуючи 1 ст. Л. Трифали та гарячої води. Цей чай напевно принесе вам користь у вашій подорожі до схуднення.
