ЧИ ЗНАЛИ ВИ ПРО ЦІ 13 НЕДОЛІКІВ ВІДВІДУВАННЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛУ?

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Оздоровчий Оздоровчий письменник-Сахі Панді Ба Панді Сакхі 17 вересня 2018 року

У наш час ми всі здорові. Будь то турбота про те, що ми їмо, і коли ми їмо, або фізичні вправи щодня, щоб якомога довше підтримувати себе в здоровій формі. Коли ми говоримо вправи, навряд чи люди замислюються про біг на доріжці або йогу, перша думка, пов’язана з вправами, завжди пов’язана з тренажерним залом.

Тренажерний зал - це чудовий спосіб сформувати підтягнуте тіло, і він входить до переліку необхідних речей чи повсякденних справ багатьох людей, тому що більшість з нас думає, що єдиний спосіб оздоровитись - це відвідувати тренажерний зал. Хоча це прекрасний спосіб підготуватися, це не єдиний спосіб.

Недоліки щоденного відвідування спортзалу

Приєднання до спортзалу може також нашкодити вашому здоров’ю, витратити гроші, або ви навіть можете пропустити вправи на відкритому повітрі. Тому ми перелічимо 13 причин, чому тренажерний зал - не найкращий спосіб тренуватися і які недоліки відвідування тренажерного залу.

1. Дієтальний дисбаланс:

Будьмо чесними, тренажерний зал призводить до жорстких фізичних вправ, і загалом це призводить до збільшення нашого бажання споживати все більше і більше їжі. Складніше контролювати наші потяги та потяг до їжі, як правило, до шкідливої їжі, оскільки вона краще наповнює наш живіт.

Це призводить до порушення дієти, оскільки потрібно їсти певну кількість їжі та певний вид їжі, залежно від того, на що спрямовано тренування як кінцевий результат.

2. Марна трата грошей:

Не всі дуже схильні ходити в спортзал щодня. Розумієте, спочатку, коли все це вигадливо і нове, і ми, здавалося б, твердо вирішили втратити весь свій жир, ми регулярно відвідуємо тренажерний зал.

Однак через кілька тижнів ми, як правило, починаємо відсувати тренажерний зал на задній план нашого списку пріоритетів, і до кінця тримісячного пакету, за який ви, мабуть, заплатили, ви були в тренажерному залі двічі за два місяці. Це, друже, марно витрачати гроші.

3. Серйозні травми:

Коли ви відвідуєте тренажерний зал, це, без сумніву, нелегкий досвід, тому що ви змушені вийти за межі своїх поточних фізичних можливостей і вийти зі своєї зони комфорту.

Добре підштовхувати себе, саме так людина прагне вперед, зрештою - ні болю, ні вигоди. Однак, якщо хтось натискає себе занадто сильно, він може постраждати від серйозних травм, таких як операції з заміни стегна або коліна.

4. Може змусити одного почуватися неадекватним:

BDD або дисморфічний розлад тіла - це різновид іпохондричного розладу, який в основному означає, що людина, яка страждає від BDD, завжди знаходить певні вади свого тіла і хоче досягти 'ідеального тіла', яке, на їхню думку, є бездоганним, хоча ці недоліки і не існувати.

Тому ці люди намагаються «відремонтувати» своє тіло за допомогою великих тренувань, відвідуючи тренажерний зал. Це відкриває їх перед багатьма людьми з «ідеальним тілом» і змушує їх почувати себе неадекватнішими. Заняття спортом повинні змусити почувати себе здоровими та здоровими, а робити це не для досягнення певного рівня краси.

5. Вина в тренажерному залі:

Однією з причин, чому люди відвідують тренажерний зал, є те, що вони почуваються надзвичайно винними за те, що їдять занадто багато або недостатньо тренуються. Тепер, коли хтось заплатив гонорар і досі не може виділити час на тренажерний зал, оскільки у них справді надзвичайно напружений графік, це посилить почуття провини, яке не є хорошим психічним станом.

6. Жахи наркоманії:

Тренажерний зал надзвичайно викликає звикання, особливо коли люди насправді регулярно відвідують тренажерний зал. Однак через певні причини, якщо вони перестають відвідувати тренажерний зал на кілька місяців, вони обов’язково відчуватимуть дискомфорт через власну шкіру занепокоєння, почуття провини, втрату і навіть депресію в певних випадках, оскільки з очевидних причин їх організм переживає змін, а не тієї, яку вони бажали.

7. Пленер та вправи:

Хтось втрачає вправи на відкритому повітрі, а також їх переваги, коли вони відвідують тренажерний зал. Заняття на відкритому повітрі роблять ще одного енергійного, захопленого, щасливого та пильного. Тому один здоровіший і щасливіший на відкритому повітрі.

8. Ставить вас у колію:

Вже було сказано, що найкращий спосіб вправ - це постійно змінювати свої вправи і не дозволяти своєму тілу звикати до графіка. Тренажерний зал робить все навпаки і вводить вас у колію.

9. Обмежувальне:

Тренажерні зали можуть бути задушливими та закритими. Однак фізичні вправи на відкритому повітрі або вдома можуть бути вільнішими, оскільки ви можете вільно робити те, що хочете і коли хочете, а також придумувати творчі вправи та зосереджуватися на здоровому способі життя.

10. Витрата часу на подорожі:

Можливо, ви живете не поруч із справді хорошим тренажерним залом, тож можете витратити багато зайвого часу та грошей на подорожі до найкращого тренажерного залу.

11. Це може бути занадто залякує:

Тренажерний зал має багато обладнання та обладнання. Для когось, хто приєднується до тренажерного залу і є новаком, використання цього обладнання, а також спостереження за іншими, які, мабуть, надзвичайно громіздкі та сильні, користуються ними з невеликими труднощами, може бути трохи залякуючим.

12. Простіше побудувати домашній тренажерний зал:

Членство в спортзалі коштує багато, і не стільки, скільки ви думаєте побудувати домашній тренажерний зал, придбавши все обладнання, яке вам потрібно особисто, оскільки в тренажерному залі завжди є обладнання, яке ви не використовуєте.

13. Пошкодьте своє серце:

Заняття у тренажерному залі, особливо важкі вправи, можуть пошкодити серце. Прості речі, такі як кардіо та екстенсивна кардіо, можуть збільшити ризик серцевих проблем до семи разів. Потрібно постійно перевіряти пульс під час тренування.