Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Вішну Вішал та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди за крикет Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Ви втомилися щодня їсти несмачну брокколі та смердючу капусту? Закиньте його і дотримуйтесь смачної дієти, яка дасть вам відчути, що ви не багато жертвуєте.
І якщо вам цікаво, який із них підійде до списку смачних дієт, то це морквяна дієта.
Червонувато-помаранчеві овочі досить солодкі для вживання в сирому вигляді, і їх також можна смакувати як суп, салат та сік. Ви також можете переглянути більше на користь вживання в їжу моркви щодня.
Вони багаті вітамінами і корисні для очей, а також шкіри. Вони хрусткі при вживанні в сирому вигляді і легко стають м’якими при кип’ятінні з молоком. Погляньте, щоб дізнатись більше про секрети здоров’я моркви, перевірте це.
Ось як морквяна дієта допомагає людині залишатися здоровим і одночасно худнути. Поглянь.
Підвищує імунітет:
Тепер ви знаєте секрет, що стоїть за милими кроликами. Овоч, багатий каротином, очищає та покращує роботу організму. Це відмінний імуномодулятор. За концентрацією бета-каротину морква посідає перше місце.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів:
Містить 10% вуглеводів, вітаміни A, D, E, K, PP, аскорбінову кислоту, стерини та лецитин. Ці вітаміни перешкоджають утворенню в організмі вільних радикалів. Каротин перетворюється у вітамін А (багатий антиоксидантами) за допомогою ферментів печінки.
Морква для запобігання хвороб:
Запобігає серцево-судинним захворюванням, катаракті, раку та атеросклерозу. Він містить йод (їжа для мозку) і клітковину, які допоможуть знизити жир.
План морквяної дієти:
Вживання моркви на обід і вечерю призведе до легкого схуднення на 3-4 кілограми. Якщо ви плануєте дотримуватися морквяної дієти, подбайте про те, щоб ви включали пару інгредієнтів з морквою, оскільки це збалансує харчування.
a. Сніданок:
Почніть день з морквяного соку / морквяного молочного коктейлю. Ваш сніданок може складатися із салату із злакових або морквяних трав.
b. Обід:
Обід може складатися з підсмаженого хліба з натертою морквою, рубаних помідорів, солі та перцю. Чайну ложку вершкового масла можна використовувати для підсмаження хліба. Ви також можете використовувати морквяну начинку у варених яйцях.
c. Вечеря:
Вечеря може бути дуже легкою за допомогою супу з моркви та сочевиці. Маленька чашка вареного коричневого рису з йогуртом наповнить шлунок і зробить задовільну їжу.
Вправа:
Поряд з дієтою, фізичні вправи також обов’язкові, якщо ви хочете зберегти здоров’я і одночасно схуднути. Швидка прогулянка два рази на день поступово знизить вагу. Морква - це натуральна їжа для схуднення, яка скидає кілька кілограмів і приходить у форму.
Читайте: Топ 10 речей, які потрібно зробити, коли ви почуваєтесь низько
