Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Американські тренери ведуть курси англійської мови для індійських освітян
- IPL 2021: Попрацював над моїм ватингом після того, як мене не помітили на аукціоні 2018 року, говорить Харшал Патель
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Кожна жінка хотіла б народити здорову дитину, а здорова в основному прирівнюється до громіздкості. Отже, вага дитини викликає занепокоєння. Хоча більшість немовлят народжуються із середньою вагою 2,75 кг (здоровою вагою), цифри, які нижчі за це, не надто слабкі для людей, включаючи медичне братство. І зі зміною способу життя зараз низька вага при народженні стає звичним сценарієм.
Дуже мало досліджень вказують на те, що вага плоду може бути збільшена за умови належного прийому їжі, але це не є неможливим подвигом. Незалежно від належних доказів щодо цього, лікарі пропонують жінкам, які мають проблеми з вагою плода, вносити зміни до дієти, щоб налагодити ситуацію. Справді слід надати важливо їсти потрібну кількість поживних речовин, ніж 'їсти за двох'. Давайте заглибимось у це.
Як вимірюється вага плода?
Вага майбутньої дитини вимірюється під час ультразвукового сканування. Сканування зазвичай роблять від 3 до 4 разів протягом вагітності через рівні проміжки часу, щоб відстежувати стан здоров’я дитини. Машина проводить вимірювання плода. Вони обчислюються наступним чином:
- Біпарієтальний діаметр
- Довжина стегнової кістки
- Окружність голови
- Потилично-лобовий діаметр
- Окружність живота
- Довжина плечової кістки
З номерами, наведеними вище, використовується формула для визначення ваги плода. Двома основними вимірами, що визначають вагу, є біпаріетальний діаметр і окружність живота. Вимірювання не завжди є точним, і ймовірність різниці становить +/- 10%.
Причини низької ваги плода
Дитині з низькою вагою плода необхідно вводити належним чином. Причини того ж можуть включати:
- Мати з недостатньою вагою
- Погане харчування
- IUGR (Внутрішньоматкове обмеження росту)
- SGA (малий для гестаційного віку)
- Генетика
- Вік матері
- Попередні захворювання
Ідеальне збільшення ваги у немовлят Індії
Згідно з дослідженнями, ідеальний приріст ваги для індійських немовлят мабуть такий:
10-й тиждень: 4 г.
15-й тиждень: 70 г.
20-й тиждень: 300 г.
25-й тиждень: 660 г.
30-й тиждень: 1,3 кг
35-й тиждень: 2,4 кг
36-й тиждень: 2,6 кг
37-й тиждень: 2,9 кг
38-й тиждень: 3,1 кг
39-й тиждень: 3,3 кг
40-й тиждень: 3,5 кг
Це лише таблиця, яка служить орієнтиром, щоб стежити за вагою дитини. Вага дитини не має нічого спільного зі здоров’ям. Є маленькі діти, які здоровіші за більших, і навпаки. Адже кожна дитина різна. Однак якщо причина низької ваги плода пов’язана з неправильним харчуванням, настав час внести зміни до споживання їжі.
Їжа, яку слід включити для набору ваги плода
Примітка: Рекомендується вживати їжу, багату білком, щоб набрати належну вагу плода, ніж нездорові жири та вуглеводи. Необхідна кількість білка на день для вагітної становить близько 80 г. Є деякі групи людей у галузі медицини, які кажуть, що ця кількість занадто велика і може призвести до збільшення дитини більше, ніж потрібно.
Отже, збалансовану дієту потрібно приймати, виношуючи жінок, приймаючи більше продуктів, перелічених нижче, для достатньої ваги плода.
Яйця
Якість білків у яйцях настільки висока, що це береться як еталон при порівнянні білків в інших продуктах харчування. Крім того, вони також містять фолієву кислоту, холін та залізо. Більша частина білка, що міститься в яйці, може засвоюватися організмом, якщо його приймати у крутому вигляді. Одного яйця, звареного круто в день, для вагітної жінки більш ніж достатньо.
Сухі фрукти та горіхи
Здоровий приріст ваги плода можливий при достатньому вживанні сухих фруктів і горіхів. Більшість лікарів також пропонують мати горіхи для жінок з проблемами ваги плода. Вони є хорошим джерелом білка і не жирні. Горіхи включають мигдаль, арахіс, фісташку, волоські горіхи та багато інших. Найкращі сухі фрукти - фініки, курага, чорний родзинки та інжир. Споживайте їх жменю як вечірню закуску.
Молоко
Мінімум 2 склянки молока на день обов’язково для вагітних. Це може зростати до чотирьох на день. Це, безсумнівно, одне з найкращих джерел білка, і дослідження показує, що споживання 200-500 мл на день може позитивно вплинути на вагу плода. Більшість корисних ефектів від молока можна отримати, якщо приймати їх у звичайній формі. Його також можна додавати в каші та смузі.
Йогурт
Йогурт здатний запобігати ризику низької ваги дитини при народженні. Дивовижним фактом є те, що крім того, що йогурт є джерелом білка, йогурт має більше вмісту кальцію, ніж молоко. Він також багатий комплексом вітаміну В і цинком. Виношеним жінкам пропонують вживати три порції йогурту на день.
Листяні зелені овочі
Хорошу кількість вітаміну А, вітаміну С, фолієвої кислоти, заліза та магнію можна отримати, якщо принаймні тричі на тиждень мати листові зелені овочі. Брокколі також підпадає під цю категорію. Вітамін А важливий для хорошого зору і відіграє ключову роль у розвитку шкіри та кісток у дитини, що, очевидно, призводить до збільшення ваги.
М'ясо
Пісне м’ясо є чудовим джерелом білка, важливим для розвитку м’язів і тканин плода. Такі компоненти, як залізо та вітамін B, також допомагають розвитку мозку дитини. Порція курки, баранини і навіть морепродуктів 2-3 рази на тиждень буде корисною.
Цільного зерна
Рафіновані злаки, такі як майда та кукурудзяна борошно, слід замінити цільнозерновими. До цільнозернових належать просо, далія та коричневий рис. З них можна отримувати білок, залізо, магній, вуглеводи та клітковину. Добре подбати про принаймні дві порції цільного зерна щодня протягом вагітності.
Риба
Крім того, що риба багата білком, вона є найбагатшим джерелом жирних кислот омега-3. Потрібно стежити, щоб не було риби з високим вмістом ртуті. Риба - хороший варіант для загального розвитку плода.
Сир
Сир або панір є улюбленими стравами Індії, особливо для вегетаріанців. 40-50 г нежирного паніру дорівнює одній склянці молока. Його можна додавати до макаронних виробів, соусів, роті тощо. Домашні краще, ніж куплений у магазині сир.
Овочі
Дві порції бобових в день є обов’язковими при вагітності. Нут, соя, квасоля, горох, сочевиця та багато інших містять багато білків та вуглеводів, але мало жиру. Бобові культури необхідні здоровій дитині з ідеальною вагою.
