Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Анірбан Лахірі впевнено випередила РБК Спадщина
- Дефіцит не є проблемою: Міністерство охорони здоров’я нарікає на 'неправильне управління' вакцинами проти COVID
- Список усіх ваучерів на дані початкового рівня від Reliance Jio, Airtel, Vi та BSNL
- Віра Сатідар Ака Нараян Кембл із суду пропала через COVID-19
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Потяг до їжі є загальним явищем під час вагітності. На цьому етапі свого життя жінки прагнуть до їжі.
Однак вагітній жінці необхідно давати щоденну дозу продуктів, багатих на поживні речовини, які допомагають приносити користь як дитині, так і матері.
Салат - одна з їж, до якої прагне вагітна жінка під час вагітності. Салат можна розглядати як один із найбільш здорових варіантів харчування.
Салат пропонує різні переваги при вживанні під час вагітності, і його також абсолютно безпечно вживати.
Салат є хорошим джерелом необхідних мінералів, фолієвої кислоти, заліза, калію, кальцію, хлоридів, вітамінів та харчових волокон, які є життєво важливими поживними речовинами, необхідними для розвитку плода.
Вміст клітковини, що міститься в салаті, допомагає запобігти запорам. Вітамін К, що міститься в ньому, запобігає утворенню крові, зменшуючи тим самим крововилив під час пологів.
Фолієва кислота, присутня в салаті, захищає дитину від кількох вроджених вад. Це також допомагає запобігти анемії на ранніх триместрах вагітності.
Так само є кілька корисних наслідків для здоров’я від споживання салату під час вагітності. Їх найкраще вживати в сирому вигляді, щоб отримати користь, яку може запропонувати ця здорова їжа.
Тому в цій статті ми, Болдскі, перелічимо деякі переваги споживання салату під час вагітності. Читайте далі, щоб дізнатись більше про це.
Запобігає вродженим вадам
Фолієва кислота, що міститься в салаті, запобігає вродженим вадам у новонародженого. Присутні в ньому вітаміни та мінерали забезпечують здорову вагітність. Вітамін К, з іншого боку, запобігає ризику крововиливів.
Сприяє травленню
Вміст клітковини в салаті запобігає запорам і сприяє процесу травлення, зменшуючи небезпеку під час вагітності. Присутні в ньому хлориди також сприяють травленню та ефективно нормалізують рідини в організмі.
Сприяє міцному сну
Салат діє як індуктор сну. Це сприяє хорошій якості сну, який в іншому випадку може турбувати вагітну даму неправильним сном і відпочинком. Це полегшує нейронні сигнали та сприяє розслабленню під час вагітності.
Знижує рівень холестерину
Салат корисний для регулювання рівня холестерину. Поряд з цим він також запобігає ризику серцевого нападу або інсульту. Отже, дуже важливо споживати цю овоч часто для плідного здорового життя.
Переваги проти раку
Листя салату корисні для запобігання росту та розвитку раку молочної залози та лейкемії. Це захищає від різних типів раку. Антиоксиданти, присутні в цій зелені, допомагають боротися з раковими клітинами.
Підвищує імунітет
Антиоксиданти, присутні в салаті, нейтралізують вільні радикали та запобігають пошкодженню ДНК під час вагітності. Це підвищує імунітет і запобігає ризику розвитку шкідливих захворювань та розладів в організмі.
