Не можна заперечувати, що всі жінки хочуть мати здорові, пишні локони, але наш суворий графік не дозволяє балувати їх так часто, як вони того заслуговують. Тепер очевидне питання: як забезпечити здоров’я ріст волосся , без необхідності йти на компроміс із фактичним розпорядком? Не хвилюйтеся, нижче ми перерахували різні способи, які вам підкажуть як збільшити ріст волосся використовуючи скромні інгредієнти.
один. Збалансоване харчування для збільшення росту волосся
два. Сік цибулі для росту волосся
3. Гель алое вера для росту волосся
Чотири. Зелений чай для росту волосся
5. Імбир для росту волосся
6. Часник для росту волосся
7. Поширені запитання про те, як збільшити ріст волосся
Збалансоване харчування для збільшення росту волосся
Фахівці стверджують, що ключ до ріст волосся - це збалансоване харчування . Включіть наступне в свій щоденний раціон і наберіть довгі блискучі пасма.
яйця: Яйця є прекрасним джерелом білка і біотину, які зміцнюють волосся і прискорюють його ріст. біотин є життєво важливим для виробництва a білок для волосся називається кератином, тому біотину часто призначають пацієнтам, які страждають на втрата волосся так само.
шпинат: Цей овоч насичений фолієвою кислотою, залізом і вітамінами А і С, які є ключовими сприяють росту волосся , і загальний стан здоров'я. Чашка (30 грам) шпинату забезпечує 50% щоденного споживання вітаміну А.
Жирна риба: Лосось, оселедець і скумбрія багаті фосфором і цинком (прекрасні джерела омега-3 жирних кислот), які сприяють росту волосся.
авокадо: Авокадо є чудовим прикладом корисних жирів і чудовим джерелом вітамін Е. , відомий сприяють росту волосся . Звіти показують, що один середній авокадо містить близько 200 грамів і забезпечує близько 21% вашої щоденної потреби у вітаміні Е.
Насіння: Насіння містять натуральні масла, які допомагають шкірі голови підтримувати правильний рівень Ph. 28 грамів насіння соняшнику забезпечують майже 50% вашої щоденної потреби у вітаміні Е. Насіння льону і насіння Чіа також слід включити в раціон.
ягоди: Ягоди насичені корисними сполуками та вітамінами, включаючи вітамін С прискорити ріст волосся . Вітамін С має потужні антиоксидантні властивості, які захищають волосяні фолікули від пошкодження шкідливими молекулами, які називаються вільними радикалами.
Порада: Переконайтеся, що принаймні два з вищезгаданих продуктів є частиною вашої щоденної їжі.
Сік цибулі для росту волосся
Цибуля багата сіркою , елемент, що міститься в амінокислотах, які є компонентами білка. Кератин, форма білка, необхідний для міцне волосся . При нанесенні на шкіру голови цибульний сік забезпечує додаткову кількість сірки, таким чином підтримує ріст волосся. Сприяє також сірка вироблення колагену , що сприяє виробленню здорових клітин шкіри. Звіти також показують, що цибульний сік може збільшити кровопостачання волосяних фолікулів.
Ось як ви можете витягти сік цибулі :
- Очистіть цибулю і наріжте середніми шматочками.
- Змішайте їх і відіжміть сік за допомогою ситечка.
- Візьміть ватний диск і нанесіть сік на шкіру голови.
- Залиште на 30 хвилин і змийте.
Ви також можете використовувати цибульний сік з різними інгредієнтами для додаткового живлення волосся. Наприклад, змішайте чверть склянки сік цибулі і ст.л. меду. Нанесіть на коріння волосся і змийте м’яким шампунем через 30 хвилин. Інший варіант — використовувати цибульний сік з листям каррі. Для цього змішайте листя каррі, поки не отримаєте пастоподібну консистенцію. Додати дві ст.л. цибульного соку і перемішайте, поки вони добре не з’єднаються. Застосуйте це маска для волосся , а через годину змийте м’яким шампунем.
Порада: Виконуйте процедуру раз на тиждень, щоб отримати бажаний результат.
Гель алое вера для росту волосся
Ця рослина зеленого кактуса, яка зустрічається в більшості садів вдома, є багато переваг для шкіри, волосся та схуднення.
Алое вера містить протеолітичні ферменти які допомагають відновити мертві клітини шкіри голови. Він також діє як чудовий кондиціонер і робить волосся гладкими та блискучими. Дайан Гейдж, автор книги «Алое вера: заспокійливий цілитель природи», каже, що кератин є основним білок волосся , складається з амінокислот, кисню, вуглецю і невеликої кількості водню, азоту і сірки. алое вера має хімічний склад, подібний до кератину, і він омолоджує волосся власними поживними речовинами, надаючи йому більшу еластичність і запобігаючи ламкість.
Спробуйте цю маску для досягнення найкращих результатів: змішайте рівну кількість гелю алое вера і Virgin кокосове масло . Нанесіть на волосся і змийте через 60 хвилин. Ви помітите помітну різницю за п’ять-сім прань.
Порада: Наносьте маску кожні 15 днів.
Зелений чай для росту волосся
Хто знав, що скромний інгредієнт може бути всім, що вам потрібно для чудового волосся. Зелений чай містить антиоксиданти, які довели, що стимулюють волосяні фолікули. Вам просто потрібно замочити 2-3 пакетика зеленого чаю в 2 склянках гарячої води на 7-8 хвилин. Потім нанесіть ці пакети на шкіру голови і залиште на годину. Змийте холодною водою.
Порада: Якщо не зелений чай, можна також використовувати бамбуковий чай, кропив’яний чай, шавлієвий чай або навіть звичайний чорний чай.
Імбир для росту волосся
Відомо, що імбир покращує кровообіг шкіри голови. Імбир також містить антиоксидант гінгерол, який допомагає боротися з вільними радикалами. Ці радикали можуть пошкодити клітини волосся і викликати порідіння волосся і випадання волосся. Вам просто потрібно натерти спецію і нанести на шкіру голови на 30 хвилин, перш ніж змити.
Порада: Якщо ви страждаєте від випадання волосся, нанесення імбирного соку тільки на уражену ділянку може творити чудеса.
Часник для росту волосся
Часник багатий поживними речовинами, такими як вітаміни B-6 і C, марганець і селен, які допомагають стимулюють ріст волосся . Він також має антимікробні властивості та запобігає закупорці волосяних фолікулів. Це ще не все; часник містить аліцин, який володіє сильними антиоксидантними та протизапальними властивостями, які, за повідомленнями, зберігають шкіру голови здоровою.
Ось кілька масок для волосся своїми руками з часнику, які можуть стимулювати ріст волосся:
Вам знадобиться 10 зубчиків часнику. Додайте кілька крапель оливкова олія на чашку води. Закип'ятіть суміш. Нанесіть безпосередньо на коріння густе волосся . Продовжуйте це лікування не менше трьох тижнів.Приготуйте часникову олію за вищеописаним способом. Візьміть 6 столових ложок часникової олії, по 2 ст рицинова олія і кокосової олії і одну чайну ложку олії розмарину. Все перемішати і зберігати в банку. Візьміть три столові ложки цієї суміші і помасажуйте волосся і шкіру голови. Зачекайте пару годин, перш ніж змити м’яким шампунем.
Порада: Використовуйте будь-яку з цих масок не менше шести місяців прискорити ріст волосся .
Поширені запитання про те, як збільшити ріст волосся
З. Наскільки корисні полівітаміни для прискорення росту волосся?
ДО. Перш за все, з’ясуйте, чи не вистачає вам певних вітамінів і мінералів, тому що в іншому випадку ви, ймовірно, просто виведете надлишок із сечею. Тим не менш, якщо ви абсолютно здорові і шукаєте, як це зробити посилити ріст волосся , полівітамінам може знадобитися багато часу, щоб показати результати. Немає заміни а здорова дієта .
З. Чи впливає лупа на ріст волосся?
ДО. Дослідження показали, що подразнена шкіра голови може впливають на ріст волосся . Насправді, якщо ви страждаєте від лупи, волосся, що ростуть з такої шкіри голови, зазнають значно більше пошкоджень кутикули та білка, ніж волосся, яке росте зі здорової шкіри голови. Крім того, лупа викликає свербіж, який сприяє ламкості, а також є причиною посічених кінчиків.
