Ямочки: вони симпатичні у дітей, але не такі милі на моїх стегнах. Так, як і 99,9 відсотка жіночого населення, я є гордою володаркою цілого безладу целюліту. І хоча мене це не дуже турбує, не обов’язково любов це. Тож коли я почув про дивний оздоровчий трюк, винайдений Ешлі Блек, щоб згладити мої проблемні зони, я подумав: Чому не крутити?
Увійдіть у бластінг фасції: абсолютно несподіване, цілком природне рішення для боротьби з целюлітом, яке також зменшує біль у м’язах і покращує кровообіг. Після особистого підриву протягом року (рекламне сповіщення), я можу чесно сказати, що це працює. Ось усі подробиці.
Що є фасція і навіщо вона потребує очищення?
Простіше кажучи, фасція - це волокниста сполучна тканина, яка складається з колагену і захищає ваші органи і м'язи. (Якщо подумати, це щось нагадує внутрішній шар бананової шкірки.) Фасція підтримує нашу кістково-м’язову систему, тому ми можемо виконувати такі дії, як ходьба, біг і сидіння за столом протягом восьми і більше годин.
Якщо ваша фасція не функціонує належним чином, це може послабити приплив крові до м’язів, перешкоджати гнучкості (незалежно від того, скільки заняття йогою ви витримуєте), і викликає целюліт. І ви здогадалися: целюліт насправді є зовнішнім результатом викривлення фасції.
Як ви використовуєте фасційний бластер?
Перш ніж катати туди маленьку паличку з шипами, вам потрібно розігріти м’язи гарячим душем, ванною, грілкою, сауною або вправою. Далі нанесіть лосьйон або масло на цільову область, потім обережно проведіть бластером для фасції (використовуйте Версія Блек , 69 доларів США або a бюджетна версія 20 доларів США) по шкірі рухами вгору-вниз або з боку в бік протягом однієї-трьох хвилин на кожну ділянку. Ви можете працювати від трьох до п’яти хвилин на зону, але будьте обережні, якщо бластери занадто завзяті. Занадто сильний тиск може призвести до досить смішного вигляду синців. Після того, як ви закінчите, випийте багато води і помасажуйте ділянки, які ви пройшли.
Яке це відчуття?
Відчуття схоже на катання піни...якщо ваш валик мав дивні зубці. Обробка фасції може будьте трохи болючі, якщо ваша фасція не в ідеальній формі, тому не забудьте почати з легких рук. Ви можете поступово застосовувати більший тиск у міру покращення здоров’я фасції.
Як часто його слід використовувати?
Це дійсно залежить від вашого рівня комфорту, але якщо ви хочете побачити результати, використовуйте його регулярно. Я намагаюся обробляти фасції два-три рази на тиждень, щоб дати деякий час для відновлення між сеансами. Один серйозний недолік: синці трапляються часто, і ваша шкіра може запалюватися і боліти, якщо фасції вибухати занадто енергійно. Якщо ви відчуваєте це, дайте вашому тілу час, щоб загоїтися і наступного разу почнуть легше. Подумайте про втирання Арніка (трав’яний гель, який лікує синці), але припиніть використання та зверніться до лікаря, якщо синці залишаються або посилюються.
Чи працює очищення фасції? Остаточний вердикт:
Після трьох сеансів я помітила, що моя шкіра підтягнулася, а целюліт помітно зменшився. Крім того, мої м’язи не так боліли, і я відчував себе більш гнучким.
Однак після кількох місяців регулярного використання я була здивована, побачивши, що мій целюліт повністю зник. Я вперше в житті побачив свій прес, і цей незграбний пучок шкіри між ремінцем бюстгальтера та пахвою був тугішим. Це було чудово, але після того, як я поскупився на очищення фасцій в зимові місяці, я зрозумів, що мій целюліт повернувся.
Тепер, через рік після очищення фасції, я все ще дивуюся, наскільки добре це працює. Целюліт – це те, чого б ніколи не було соромно (#allbodiesarebeachbodies), але якщо гнучкість і кровообіг також звучать як хороша пакетна угода, щасливого вибуху, друзі.
ПОВ’ЯЗАНО : Ви б використали зміцнюючий крем для сідниць? Ми зробили, і ось що ми подумали
