один/одинадцять
Довге, блискуче та здорове волосся — це легкодосяжна мета, якщо ви приділите деякий час догляду за волоссям і дотримуєтеся цих корисних порад, пов’язаних із натуральним здоровим волоссям.
Мати довге, здорове та красиве волосся – це те, чого мріє більшість жінок, якщо тільки ви не стрижка піксі. Доглядати за волоссям і стежити за тим, щоб воно виглядало ідеально, може бути складно, особливо з огляду на наш безладний спосіб життя, забруднення навколишнього середовища та шкідливі харчові звички. Але мрія мати чудове волосся не є неможливою, вам просто потрібно знати, що потрібно робити, і практикувати їх із відданістю. Просто дотримуйтесь цих простих порад щодо росту волосся для здорового волосся, і ви зможете мати прядки, яким позаздрила б навіть Рапунцель.
Підстригайте волосся кожні 6-8 тижнів
Регулярно підстригайте волосся. Пошкоджені кінчики - найлютіший ворог вашого волосся. Щомісячне підстригання волосся допоможе позбутися від посічених кінчиків і допоможе вам уникати випадання волосся . Пам’ятайте, що посічені кінчики погіршують не тільки довжину вашого волосся, а й впливають на блиск, об’єм і гладкість вашого волосся. Завжди пам’ятайте, що невелике підстригання на регулярній основі – це чудова порада, яка природно сприятиме зростанню волосся.
Обробіть це маскою для волосся
Довжина волосся більше ніж до плечей може бути кілька років (так, мова йде про нижню частину вашого волосся). Отже, майте на увазі, що йому потрібно більше TLC, ніж те, що може запропонувати звичайний кондиціонер. Натомість добре маска для волосся може забезпечити потрібний вигляд вашому волоссю.
Застосовуйте маску для волосся кожні два тижні, щоб волосся зміцнювалося та живилося. Змішайте два яєчні білки з невеликою кількістю лимонного соку і нанесіть на волосся. Крім того, комбінація теплої оливкової олії, кориці та меду може добре працювати як маска для волосся. Нанесіть на вологе волосся, залиште на 10 хвилин, потім змийте шампунем і станьте як зазвичай.
Терапія волосся для шкіри голови
Не ігноруйте шкіру голови, оскільки вона потребує такого ж догляду, як і ваше волосся. Важливо зберегти здорові корені волосся , оскільки на шкірі голови можуть накопичуватися бруд, олія та мертві клітини, що впливає на ріст волосся. Акуратно масажуйте шкіру голови пальцями під час миття шампунем, щоб видалити бруд. Для додаткового зволоження спробуйте наносити свіжий гель алое вера на шкіру голови принаймні раз на тиждень, залишаючи його на 30 хвилин перед змиванням.
Уникайте агресивних хімікатів
Ми не можемо підкреслити це достатньо – скажи НІ жорстким хімічним обробкам і продуктам, які можуть серйозно зіпсувати ваше волосся. Ідіть природно якомога далі і якомога більше. Що стосується хімікатів, то менше – значить більше, тому уникайте використання шампунів з сильним запахом і навіть кондиціонерів, наскільки це можливо. Чим меншу кількість продукту ви нанесете, тим довше і краще ваше волосся буде триматися.
Висушіть волосся на повітрі
Ми так звикли після миття закутувати волосся в тюрбани. Це може призвести до сильного ламкості волосся і випадання волосся. Краще дати волоссю висохнути природним шляхом після обережного витирання і поплескування м’яким рушником.
Правильне і здорове харчування
Важливу роль у зростанні волосся відіграє дієта. Білок необхідний для довгого волосся тому переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість білка у своєму раціоні. Це можна зробити, збільшивши споживання продуктів, багатих білком, таких як молочні продукти, риба, бобові, горіхи, яйця, нежирне м’ясо та соя. Їжте такі продукти сприяють росту волосся .Добавки для волосся
Якщо нічого не допомагає, спробуйте приймати добавки. Омега-3 жирні кислоти, біотин (вітамін В1) і цинк є деякими важливими поживними речовинами, які слід враховувати. Дослідження показали, що ці добавки подовжують волосяний фолікул, що робить волосся росте швидше , а також стимулюють клітини, які викликають ріст вашого волосся. Якщо ви думаєте, що отримуєте недостатньо всіх поживних речовин, які створюють волосся, то після консультації з лікарем вибирайте добавки.
Залишайтеся зволоженими
Вода корисна не тільки для вашого тіла, вона також корисна для волосся і шкіри. Залишатися зволоженим дуже важливо, якщо ви хочете здорове волосся. Який зв'язок між ними? Ну, зневоднене тіло призводить до зневоднення волосся, схильного до ламкості, тому переконайтеся, що ви п’єте достатню кількість води щодня.
Уникайте дуже гарячої води
Під час миття волосся бажано пропускати дуже гарячу воду, оскільки вона послаблює волосся, робить його сухим і ламким. Замість цього спробуйте теплу воду і пам’ятайте, що останнє промивання має бути холодною водою, щоб закрити волосяні фолікули і зберегти їх здоров’я.
Уникайте термостайлінгу
Термоукладання може підсмажити ваше волосся, зробити його ламким і слабким, що, в свою чергу, не дасть йому відрости довгим і сильним. Полегше на гарячому засоби для укладання волосся , за винятком випадків, коли ви хочете, щоб ваші замки зламалися та завивалися.
Будьте обережні під час чищення
Те, як ви розчісуєте волосся, також надзвичайно важливо, оскільки грубе й постійне розчісування може призвести до фізичного пошкодження вашого волосся. Будьте особливо обережні, коли розчісуєте вологе волосся, оскільки тоді може статися максимальне пошкодження та випадання волосся.Регулярне змащування волосся маслом і ці природні поради допоможуть вам досягти довшого волосся, лише якщо ви будете послідовними і терплячими. Використовуйте натуральне кокосове масло для живлення шкіри голови. У середньому волосся росте приблизно на півдюйма на місяць, тому не чекайте дива. Правильний режим догляду за волоссям і дієта, а також незначні зміни в тому, як ви керуєте своїм волоссям, допоможуть вам переконатися, що ваше волосся було довгим і красивим. Текст Кавіта Девган
Ви також можете читати далі 8 перевірених домашніх засобів для росту волосся .
