Не можна заперечувати, що вінцем жіночої слави є її грива! Густе, блискуче волосся інколи все, що потрібно, щоб змусити вас зворушити голову. Крім естетичних міркувань, також корисно мати пасма, де ріст волосся є оптимальним. Давайте на хвилинку зрозуміємо, що волосся має свій власний цикл росту, переходу, відпочинку, а потім випадання.
Коли вони функціонують нормально і природно, ріст волосся досягає свого піку, а випадання волосся зводиться до мінімуму. Хоча ви можете вибрати куплені в магазині згущують спреї та салонні процедури, які стверджують, що покращують здоров’я волосся, є також природні поради щодо росту волосся яким ви можете дотримуватися вдома і досягти того ж ефекту. Давайте подивимося, що ви повинні робити.
один. Мийте волосся рисовою водою з шампунем або використовуйте його як останнє ополіскування волосся, для ефективного росту волосся
два. Використовуйте мигдаль у своєму раціоні, а також для місцевого застосування, щоб прискорити ріст волосся
3. Для росту волосся подумайте про використання цибульного соку для шкіри голови щодня
Чотири. Наносьте яєчні маски на волосся якомога частіше, щоб прискорити ріст волосся
5. Регулярно змащуйте волосся маслом і вибирайте свою олію для росту волосся
6. Укладайте волосся менше, використовуйте менше хімічних засобів, щоб допомогти росту волосся
7. Їжте багату поживними речовинами дієту, щоб прискорити ріст волосся
8. Використовуйте давні аюрведичні домашні засоби для росту волосся
9. Промийте волосся зеленим чаєм або пивним складом для росту волосся
10 Поширені запитання: поради щодо природного росту волосся
Мийте волосся рисовою водою з шампунем або використовуйте його як останнє ополіскування волосся, для ефективного росту волосся
Китайське село Хуанлу, де мешкають корінні жінки червоного кольору Яо, занесене в Книгу рекордів Гіннеса як «село з найдовшим волоссям у світі». Жінки тут можуть похвалитися довгим, блискучим і здоровим волоссям, яке постійно підтримується. Жителі села вірять, що це символ удачі, довголіття та достатку. Так у чому ж секрет їхнього чудово доглянутого волосся? Старовинний, але надзвичайно простий китайський засіб – рисова вода! Це чарівне зілля, яке вже століттями використовується як натуральний шампунь і ополіскувач, безсумнівно творить чудеса.
Рисова вода має безліч компонентів, які мають поживну цінність для волосся. Близько 16% з них становлять білки, будівельні блоки, необхідні для здоров’я клітин. Тригліцериди і ліпіди становлять 10% рисової води, а крохмаль (екстракт, який досі використовується в японській косметиці) – 9%. Вуглеводи, інозит, фітинова кислота та неорганічні речовини є іншими компонентами рисової води. Ось що ви отримаєте, якщо відварити середню жменю білого рису в двох склянках гарячої води і процідити рідину, що залишилася.
Профі тип: Рисову воду можна використовувати як шампунь так само часто, як ви миєте волосся шампунем , або як останнє ополіскування, щоб прискорити ріст волосся.
Використовуйте мигдаль у своєму раціоні, а також для місцевого застосування, щоб прискорити ріст волосся
Схоже, бабуся справді знала найкраще! Мигдаль і олія солодкого мигдалю відмінно сприяють росту волосся . Ріст волосся відбувається під шкірою голови, у волосяному фолікулі. Коли утворюються нові волоскові клітини, старі мертві клітини висуваються вгору - і тому волосся росте. Волосся складається з білка, який називається кератин. Під шкірою голови є мільйони волосяних фолікулів, які утворюють кератин з амінокислот, присутніх в мигдалі. Ріст волосся відбувається в цих фолікулах, тому білок буквально життєво необхідний для утримання кожного пасма волосся!
Мигдаль є одним з найбагатших джерел білка. Бажано з’їдати 15-20 горіхів мигдалю в день, замочених на ніч, а потім очищених від шкірки. На додаток до цього, нанесення олії солодкого мигдалю на шкіру голови раз на тиждень або застосування маски для волосся з мигдальної пасти прискорить ріст волосся і стимулює ваші волосяні фолікули найбільш природним чином.
Профі тип: Щоранку з’їдайте 15-20 мигдалів, замочених і очищених, і наносьте олію солодкого мигдалю на шкіру голови раз на тиждень.
Для росту волосся подумайте про використання цибульного соку для шкіри голови щодня
Хочеш - вір, хочеш - ні, цибульний сік сповнений поживних речовин і корисних речовин для росту і відновлення волосся . Завдяки антибактеріальним і протигрибковим властивостям шкіру голови захищає від інфекцій, а також містить сірку, яка запобігає ламкості та ламкості волосся. Він також містить антиоксиданти, які запобігають старінню волосся і, таким чином, посивінню. Якщо ви вважаєте, що сік занадто різко пахне, ви можете додати кілька крапель ефірного масла лаванди або м’яти, щоб звести його нанівець.
Профі тип: Вичавіть сік трьох цибулин і нанесіть на всю шкіру голови та волосся, щоб поповнити рівень сірки та білка. Залиште на п’ять хвилин, а потім змийте.
Наносьте яєчні маски на волосся якомога частіше, щоб прискорити ріст волосся
Спробуйте цю просту пораду і спостерігайте, як густота вашого волосся стрімко зростає! Візьміть два цілі яйця (якщо можливо, на вільний вигул) і добре збийте в мисці. Додати ложку оливкової олії, якщо у вас суха шкіра голови і ламке волосся . Обережно масажуйте шкіру голови пальцями, намагаючись покрити кожен дюйм шкіри. Потім візьміть пензлик і нанесіть суміш, що залишилася, на все волосся, добре нанесіть покриття. Одягніть шапочку для душу і залиште на 15-20 хвилин. Добре вимийте шампунем і кондиціонером, багатим біотином.
Чому ви повинні це робити? Тому що сирі яйця – справжній дар природи для догляду за волоссям ! Цей суперпродукт підходить для всіх типів волосся, і яєчний білок, і жовток багаті перевагами. Жовтки є особливо насиченими поживними речовинами і містять біотин, вітаміни A, D, E, K, фолат і лецитин. Яєчний білок містить селен, кальцій, магній, калій і фосфор.
З 8,3 г білка половина знаходиться в білку, а інша половина – в жовтку. Яйця в цілому містять залізо, мідь і цинк, а також безліч вітамінів групи В. Біотин або вітамін В7 особливо важливий для росту волосся. Масаж шкіри голови та волосся яйцями ідеально підходить для збільшення густоти волосся.
Профі тип: Використання яєць на волоссі зменшує випадання волосся і забезпечує збереження товщини волосся і міцності на розтяг.
Регулярно змащуйте волосся маслом і вибирайте свою олію для росту волосся
Те, як ви живите шкіру голови, безпосередньо впливає на здоров’я волосяних фолікулів. Якщо за шкірою голови не доглядати належним чином, утворюється сухість і грибок, що, в свою чергу, призводить до лущення шкіри голови та лупи. Потім утворюються мертві волосяні фолікули і перешкоджають росту волосся. Щоб запобігти цьому, дотримуйтесь належного масло для волосся і режим масажу . Якщо у вас суха шкіра голови, робіть це щодня, а ті, у кого жирна, можна робити це один-два рази на тиждень.
Масаж шкіри голови може посилити кровообіг і прискорити ріст волосся зсередини, водночас зволожуючи шкіру голови. Отже, які олії краще використовувати? Кокосова олія, найпоширеніша, діє на всі типи волосся, доступна на місцевому рівні та доступна за ціною. Позбавляє від лупи, пом’якшує волосся, відновлює посічені кінчики і прискорює ріст волосся . Він також захищає волосся від втрати білка.
Для досягнення найкращих результатів використовуйте кокосове масло першого віджиму. Арганова олія, отримана з ядер арганового дерева, знайденого в Марокко, багата вітаміном Е, що робить його ідеальним зволожуючим засобом для сухого і тьмяного волосся, зменшуючи мертві клітини і, отже, прискорюючи ріст волосся. Рицинова олія, отримана з насіння рицини, має багато переваг для волосся, зменшення поломки на коренях, забезпечуючи живлення та змащення.
Нарешті, масло Bringhraj широко використовується в Аюрведичні методи лікування випадіння волосся , і багато брендів почали пропонувати цей потужний засіб. Його не можна використовувати самостійно, але найкраще працює з базовим маслом. Допомагає активувати волосяні фолікули, втираючи в волосся, і стимулює ріст волосся. Щоб дізнатися більше про переваги змащення волосся, подивіться це відео.
Профі тип: Виберіть натуральну олію, виходячи з ваших потреб і типу волосся, і добре масажуйте шкіру голови та волосся для оптимального здоров’я волосся.
Укладайте волосся менше, використовуйте менше хімічних засобів, щоб допомогти росту волосся
Все сказано і зроблено, засоби для укладання з використанням агресивних хімікатів дійсно впливають на ріст волосся і здоров’я шкіри голови. Від сушіння феном до прасування, від освітлення до фарбування – все це послаблює пасма волосся і волосяні фолікули. Хоча багато з цих процедур впливають на пасма волосся (це означає, що ви можете просто обрізати волосся і дочекатися свіжого, блискучого, здорове волосся для відновлення ), деякі з них дійсно впливають на волосяні фолікули і перешкоджають росту здорового волосся.
Логічним рішенням є скорочення методів і продуктів укладання. Не користуйтеся феном, наприклад, і дайте волоссю висохнути природним шляхом. Перейдіть з хімічних продуктів на більш натуральні. Використовуйте засоби проти зав’язування та подумайте про інвестування в хорошу сироватку, яка може вбратися у волосся протягом ночі.
Профі тип: Не використовуйте термічні або хімічні засоби, які можуть вплинути на волосяні фолікули.
Їжте багату поживними речовинами дієту, щоб прискорити ріст волосся
Якщо ви все робите правильно, але не отримуєте достатньої кількості їжі зі свого раціону, є ймовірність, що це також впливає на ріст волосся. Їжте а дієта, багата білками , що означає велику кількість молочних продуктів, бобових, сочевиці та нежирного м’яса. Омега-3 жирні кислоти також необхідні для запобігання пересихання шкіри голови і волосяних фолікулів, зменшення запалення (яке є основною причиною випадання волосся) і сприяння росту волосся. Спробуйте лосось – це одне з найкращих джерел.
Інші види риби, такі як скумбрія та сардини, також є чудовим варіантом. Вегетаріанці можуть отримати щоденну дозу Омега-3 з авокадо, насіння льону, оливкової олії та волоських горіхів. Вітамін С необхідно вживати, щоб зменшити кількість вільних радикалів і підтримувати рівень колагену у волосяних фолікулах , щоб переконатися, що волосся не ламається. Він також є антиоксидантом і захищає клітини шкіри голови. Їжте велику порцію фруктів, таких як гуава, полуниця, ківі та апельсини.
Селен є мікроелементом, який захищає тканини шкіри голови від окислення. Недостатня кількість означає не дуже ріст волосся! Він міститься в грибах, насінні соняшнику, бразильських горіхах, коричневому рисі, цільнозерновому житі та крабах. Організму також потрібно щонайменше 18 мг заліза на день, щоб забезпечити здоровий ріст і силу волосся. Це можна знайти в таких продуктах, як тофу, зелень (так, вони дійсно важливі для волосся!) і насіння льону.
Профі тип: Їжте дієту, багату білком, омега-3 жирними кислотами, вітамінами C, A, B, селеном, залізом і кремнеземом .
Використовуйте давні аюрведичні домашні засоби для росту волосся
Якщо сумніваєтеся, зверніться до Аюрведи! Стародавній текст рекомендує використовувати пажитник і насіння пажитника, подрібнені та нанесені на шкіру голови, щоб лікування проти неприродного випадання волосся і сприяють росту волосся. Амла або індійський агрус — це диво-фрукт, менш дорогий і більш доступний, ніж інші цитрусові, який, згідно з аюрведичними текстами, покращує здоров’я волосся.
Вітамін С в амлі сприяє виробленню колагену та білка, що прискорює регенерацію клітин, стимулює як довжину, так і обсяг волосся. Амла містить понад 80% вологи, тому має зволожуючі властивості. Це природний засіб для очищення шкіри голови, видаляє мікроби, а також є антиоксидантом, запобігання посивіння волосся і пошкодження.
Подрібніть 3-4 ягідки агрусу в мисці і нанесіть м’якоть з соком на все волосся і шкіру голови, щоб отримати оптимальну користь. Настої Брахмі і Трифали, листя морінги і листя порошок, листя каррі є іншими продуктами, які можна застосовувати місцево.
Профі тип: Аюрведа пропонує домашні засоби для росту волосся , з простими інгредієнтами, які можна знайти на вашій кухні, як-от амла та пажитник.
Промийте волосся зеленим чаєм або пивним складом для росту волосся
Їх не тільки чудово пити, вони також мають чудові переваги для волосся. Зелений чай містить EGCG, антиоксидант, який чудово впливає на здоров’я волосяних фолікулів і клітин шкірних сосочків, сприяючи зменшенню випадання та витончення волосся. Лускатий і лущиться шкіра на шкірі голови можна лікувати зеленим чаєм , який регулює рівень білка шкіри голови, живить, зволожує та зволожує. Просто нанесіть на волосся свіжозаварену та охолоджену чашку зеленого чаю та використовуйте її як останнє ополіскування волосся, щоб зробити ваше волосся м’якшим, міцнішим і менш схильним до ламкості.
З іншого боку, вітаміни групи В, що містяться в пиві, зміцнюють кожне пасмо і зміцнюють його. Крім того, білок, що міститься в солоді та хмелі, максимально відновлює пошкоджене волосся, захищаючи та відновлюючи його від впливу жорстких засобів для укладання, забруднення, стресу та інших факторів, таких як PCOD, вагітність, після пологів тощо.
Профі тип: Промийте волосся пивом принаймні двічі на місяць, щоб заповнити та наростити втрачений рівень білка. Зелений чай сприяє здоров’ю волосяних фолікулів, зволожує та живить.
Поширені запитання: поради щодо природного росту волосся
З. Чи пов’язані зменшення стресу та ріст волосся?
ДО. Відповідь – так! Іноді ми применшуємо вплив стресу в нашому житті, але насправді він має далекосяжні наслідки! Як фізичний, так і емоційний стрес може зупинити ріст волосся. Тут стрес штовхає волосяні фолікули в період спокою, тоді як відсоток волосся в період росту різко зменшується. Найбільш логічним способом боротьби з цим є, очевидно, позбавлення від стресу. Якщо ви не можете зробити це повністю, то внесіть деякі зміни в спосіб життя – висипайтеся, займайтеся спортом, а я встигаю боротися з негативом всередині себе.
З. Чи стимулюють фізичні вправи ріст волосся?
ДО. Так, фізичні вправи означають посилення кровообігу по всьому тілу, включаючи обличчя, голову та шкіру голови. Це призводить до здорових волосяних фолікулів. Якщо фізичні вправи викликають пітливість, скористайтеся вологим рушником, щоб м’яко очистити шкіру голови та коріння волосся. Надмірне щоденне миття може бути шкідливим, тому це кращий спосіб боротьби з потом.
З. Чи можна стимулювати ріст волосся, усуваючи проблеми з гормональним дисбалансом?
ДО. Це один раз, коли ви можете звинувачувати в цьому гормони! Гормональний дисбаланс у жінок є однією з найпоширеніших причин затримки росту волосся. Проблеми з щитовидною залозою, використання та відключення контрацептивів, СПКЯ (синдром полікістозних яєчників), антидепресанти, розріджувачі крові та навіть аутоімунні захворювання можуть бути причиною витончення волосся. Виконайте всі необхідні тести, щоб з’ясувати, де криється проблема, а потім зверніться до лікаря, щоб якнайшвидше її вирішити.
