Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Шарада Павара випишуть із лікарні за 2 дні
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Yonex-Sunrise India Open 2021, призначений на травень, відбудеться у закритому режимі
- Гуді Падва 2021: Мадхурі Діксіт згадує про святкування сприятливого фестивалю з родиною
- Бронювання 'Махіндра Тар' перетинає 50 000 рубежів лише за шість місяців
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Вагітність - це час, коли ви набираєте вагу разом із збільшенням розміру грудей. Це нормальне явище під час вагітності, оскільки виділяється багато гормонів вагітності, що призводять до збільшення розміру грудей.
Однак, коли ви годуєте груддю (лактація), розмір грудей збільшується більше, оскільки виділяються такі гормони лактації, як окситоцин та пролактин. Також під час лактації в грудях накопичується жир, а вага молока в грудях також збільшується до розміру грудей.
Причини, чому болить груди
Великі груди можуть змусити вас почувати себе ніяково, а це також може зменшити вашу впевненість. Ви можете не виглядати привабливо і не можете одягнути плаття, яке підходить як слід. Також можуть розвинутися такі проблеми зі здоров’ям, як болючість грудей, висип під грудьми, біль у шиї та голові, задишка тощо.
Це також може вплинути на поставу вашого тіла, і ви можете зіткнутися з труднощами у виконанні вправ. Ви можете легко зменшити розмір грудей вдома, використовуючи прості домашні засоби під час лактації або годування груддю. Для цього вам потрібно зменшити масу тіла, оскільки це врешті-решт призведе до зменшення розміру ваших грудей.
Нездорові звички, від яких груди провисають
Є кілька інших простих способів, які можуть допомогти вам зменшити розмір грудей під час годування груддю.
Насіння льону
Вони знижують рівень естрогену і тим самим сприяють зменшенню розміру грудей. Вони також допомагають знизити вагу і підтримують ваше серце здоровим. Змішайте одну столову ложку порошку льону в склянці теплої води і пийте щодня.
Вправа
Вправи можуть зменшити розмір грудей, оскільки більша частина ваги грудей - це жир. Якщо ви схуднете, ваші груди також зменшаться до свого нормального розміру. Якщо ви будете виконувати вправи на спалювання жиру, ви зменшите жирові відкладення в грудях.
Ви можете робити віджимання та підборіддя, оскільки вони допомагають тонізувати груди та видалити зайвий жир.
Масаж
Це зменшує жир в організмі, включаючи жир на грудях. Масажуючи своє тіло, збільшується кровообіг і збільшується швидкість спалювання жиру в жирових тканинах. Круговими рухами вгору можна масажувати груди оливковою або кокосовою олією.
Уникайте жирної та солодкої їжі
Ви повинні змінити свої харчові звички навіть під час годування груддю. Ці продукти ще більше збільшать ваш жир, а також розмір грудей. Уникайте вживання цих продуктів, якщо ви хочете зменшити вагу грудей.
Їжте більше фруктів та овочів
Їжте продукти, багаті клітковиною, такі як фрукти, овочі, цільні зерна, овес, крупи тощо. Ці продукти наповнюють ваш живіт і є здоровими.
Зелений чай
Зелений чай багатий катехінами, які допомагають зменшити вагу, а також зменшують розмір грудей. Це збільшує швидкість метаболізму, завдяки чому всі накопичені жири спалюються.
Імбир
Це може допомогти вам зменшити розмір грудей, збільшивши метаболізм жирів. Після вживання імбиру жир на грудях легко і швидко спалиться. Ви можете випити імбирного чаю, зваривши скибочки імбиру, а потім додавши трохи меду.
Яєчний білок
Ви можете накласти на груди яєчний білок, який зробить їх твердішими та підтягнутими. Помасажуйте яєчним білком на грудях і залиште на 30 хвилин. Пізніше змити.
Нім та куркума
Вони допомагають зменшити набряк грудей під час годування груддю. Зварити листя німу і додати чайну ложку куркуми. Можна також додати трохи меду для смаку. Пийте цю суміш два рази на день.
Жирна риба
Риби, такі як лосось, тунець, скумбрія тощо, багаті на жирні кислоти омега-3, які допомагають зменшити рівень естрогену в організмі і, таким чином, сприяють зменшенню розміру грудей. Вони також допомагають у втраті ваги.
