Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Вішну Вішаль та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди з крикету Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Ми всі знаємо те відчуття, коли наш шлунок засмучений і доставляє неприємності, які зовсім не змушують нас почуватися чудово. Це повне, незручне відчуття печіння зазвичай виникає під час або після їжі. Так, мова йде про розлад травлення, який також називають диспепсією.
Порушення травлення - загальний стан, який спостерігається як у чоловіків, так і у жінок усіх вікових груп. Найчастіше це спричиняється надмірною їжею, надто швидкою або жирною або гострою їжею, надмірним вживанням алкоголю, курінням, стресом та перевтомою.
Порушення травлення також трапляється через такі основні захворювання, як синдром роздратованого кишечника, шлункова інфекція, ГЕРХ та виразки.
Порушення травлення, як правило, не викликає занепокоєння, і його можна лікувати за допомогою простих домашніх засобів, які принесуть полегшення і не матимуть побічних ефектів. Читайте далі, щоб знати.
1. Імбир
Імбир - популярний домашній засіб, що використовується для лікування нетравлення шлунку, викликаного кислотним рефлюксом, і вживання його допоможе полегшити симптоми. Імбир містить хімічні речовини, звані шогаолами та гінгеролами, які можуть допомогти швидше відновити шлунок [1] .
- Ви можете або додати імбир до своїх страв, або можете приготувати імбирний чай.
2. Карамболь насіння
Насіння карамболів або аджван, як його найчастіше називають, містить активні сполуки, такі як тимол та карвакрол. Аджван може вилікувати різні розлади травлення, включаючи порушення травлення, кислотність, здуття живота тощо.
- Після їжі жуйте одну чайну ложку насіння карамболу і пийте воду.
3. Насіння кропу
Насіння фенхелю або саун містять активні сполуки, включаючи фенхон та анетол. Вживання насіння кропу допоможе вивести газ із шлунково-кишкового тракту та змусить вас почуватися менш роздутим, тим самим полегшуючи розлад шлунку [два] .
- Ви можете або жувати насіння кропу, або пити чай з кропу
4. Амла
Індійський агрус або амла вважається важливою лікарською рослиною в Аюрведе завдяки своїм протизапальним, жарознижувальним, гастропротекторним, знеболюючим та антиоксидантним властивостям. Відомо, що Амла запобігає розладу шлунку після їжі [3] а також полегшує симптоми, спричинені порушенням травлення.
- Пийте сік амли щоранку натщесерце.
5. Пити воду
Пийте багато води, оскільки тіло потребує води, щоб правильно перетравлювати та засвоювати поживні речовини з продуктів харчування та напоїв. Якщо ваше тіло зневоднене, це ускладнює процес травлення, що посилює проблеми з травленням, такі як порушення травлення.
- Щодня випивайте не менше 8 склянок води.
6. М’ята
М’ята містить протимікробні та шлунково-кишкові властивості, які можуть допомогти запобігти або лікувати порушення травлення та інші проблеми, пов’язані зі шлунком.
- Ви можете пити сік листя м’яти або додавати листя м’яти до їжі.
7. Сік лайма, сода і вода
Згідно з дослідженням, опублікованим у Міжнародному журналі фармації та наук про життя, відомо, що суміш лаймового соку зі щіпкою соди, змішаної у воді, покращує розлад шлунку та розлад шлунку через кислотність після вживання гострих страв. [4] .
- У склянку води додайте 1 ст. Ложку свіжого соку лайма і 1 ч. Ложку соди.
- Перемішайте і випийте суміш.
8. Василь
Базилік, також відомий як Тулсі, має потужні лікувальні властивості. Дослідження показали, що базилік використовується як звичайний домашній засіб для лікування легкого порушення травлення та інших проблем шлунково-кишкового тракту [5] , [6] .
- Закип’ятіть склянку води і додайте в неї 10 листя базиліка.
- Дайте йому кипіти 10 хвилин і дайте йому круто.
- Процідіть чай, щоб видалити листя
- Додайте мед до чаю з базиліком для смаку і випийте його.
9. Кокосова вода
Ромашка цінується своїми протизапальними, антиоксидантними, м’якими в’яжучими та цілющими властивостями. Трава також цінується як травний релаксант і використовується для лікування ряду шлунково-кишкових проблем, таких як порушення травлення, метеоризм, нудота та блювота. [7] .
- У склянку окропу додайте один пакетик чаю з ромашкою.
- Додайте мед для смаку.
- Пийте чай, щоб зупинити розлад шлунку.
10. Ромашковий чай
Ромашка цінується своїми протизапальними, антиоксидантними, м’якими в’яжучими та цілющими властивостями. Трава також цінується як травний релаксант і використовується для лікування ряду шлунково-кишкових проблем, таких як порушення травлення, метеоризм, нудота та блювота. [7] .
- У склянку окропу додайте один пакетик чаю з ромашкою.
- Додайте мед для смаку.
- Пийте чай, щоб зупинити розлад шлунку.
11. Гвоздика
Гвоздика багата на протизапальні, антимікробні, противиразкові, гастропротекторні та інші такі необхідні властивості. Дослідження показали, що екстракт гвоздики може лікувати порушення травлення, метеоризм та діарею [8] .
- Пожуйте дві нирки гвоздики, щоб позбавити вас від розладу шлунку.
12. Банани
Банани мають високий вміст вітаміну В6, калію, фолатів та магнію. Ці поживні речовини можуть допомогти полегшити м’язові спазми, біль і судоми в шлунку, а також можуть додати велику кількість стільця, що може полегшити діарею.
- Прийміть один-два банани, щоб полегшити симптоми нетравлення шлунку.
13. Рис
Вживання простого рису може полегшити розлад шлунку, оскільки він додає велику кількість стільця, зменшує біль у шлунку та спазми та поглинає рідину, яка може містити токсини.
- Їжте простий, добре зварений рис під час їжі.
Прийти до висновку...
Хоча ці домашні засоби можуть працювати для запобігання або лікування нетравлення шлунку, і симптоми повинні зникнути протягом декількох годин. Бажано не повністю покладатися на них, якщо у вас не спостерігається легке розлад шлунку. Якщо порушення травлення триває більше двох тижнів, негайно зверніться до лікаря.
