Ви і дієтичний доктор Пеппер поєднуєтеся, як арахісове масло і желе. Ви не можете пройти через 16:00. зустріч без роси. Перегляд фільму в кінотеатрі нестерпний без крижаної вишневої коли.
Але настав час поглянути правді в очі: сода дійсно жахлива для вас (за винятком цього дивного соди без цукру , але звучить огидно). І, хлопці, ми не можемо розказувати вам про це, але навіть дієтична газована вода не така чудова, як ви думаєте.
Ось шість речей, які можуть статися, якщо ви перестанете вживати газовані напої.
PeopleImages/Getty Images1. ВИ'У Л.Л., Ймовірно, СПЕРШУ БОЛІТЬ ГОЛОВНИЙ БІЛЬ
Вибачте, ця перша частина буде боляче. Якщо ви регулярно вживали газовані напої протягом багатьох років, ви, ймовірно, не зможете відмовитися від холодної індички без головного болю на день-два. (Ви теж любителі дієтичних газованих напоїв.) Візьміть ібупрофен, випийте чорний чай, і все закінчиться, перш ніж ви цього зрозумієте.
gilaxia/Getty Images2. ВАМ МОЖЕ НЕ ПОТРІБНО ПІЧИТИСЯ
Будь-яка газована вода з кофеїном є сечогінним засобом (так, включно з дієтою), тобто вона сприяє виробленню сечі в організмі і змушує вас частіше піти. Як посеред конференц-дзвінка. Або сидіти на шосе посеред транспорту. Або в цій справді дивовижній частині Бруклін .
stockvisual/Getty Images3. ВИ'LL ОБОВЯЗКОВО СХУДНУТИ
Якщо ви не замінюєте солодку содову на випивку чи молочні коктейлі, це просто наука. Банка звичайної кока-коли об’ємом 12 унцій містить 120 калорій, тож якщо ви виключите три на день, ви виключите зі свого раціону 360 калорій (або збережете їх на десерт, що завгодно). І відповідно до дослідження, проведене в Університеті Пердью Навіть дієтична газована вода може сприяти набору ваги – штучні підсолоджувачі заплутують природну здатність організму управляти калоріями. Дох
ПОВ'ЯЗАНІ: 9 причин, чому ваша дієта не працює
stock-eye/Getty Images4. ВИ'ЗБЕРЕЖУ ВАШУ ПОСМІШКУ
Як дієтичні, так і звичайні газовані напої забарвлюють зуби, викликають карієс і стирають емаль. Якщо ви кинете зараз, ви віддячите нам через 20 років, коли ви все ще зможете їсти кукурудзу в качанах.
Squaredpixels/Getty Images5. ВИ МОГЛИ МЕНШЕ ЗАХОДИВАТИ ЗАХОДУ
Ви коли-небудь замислювалися, чому ви завжди ловите помилку, яка ходить по офісу? Якщо ви випиваєте дві банки недієтичної газованої води в день, 200 грамів цукру, які ви споживаєте, зменшити здатність ваших білих кров’яних клітин вбивати мікроби на 40 відсотків. проклятий
Weekend Images Inc/Getty Images6. І ВИ МОЖЕТЕ ПРОЖИТИ НА Чотири роки довше (серйозно)
Американський журнал громадського здоров'я вивчали довжину теломер в білих кров’яних клітинах людей, які п’ють підсолоджену соду, і тих, хто цього не п’є. Люди, які п’ють газовані напої, як правило, мають коротші теломери, а це означає, що їх середня тривалість життя на чотири роки коротша, ніж у тих, хто не п’є газовані напої. (Любімники дієти, ти не в курсі .) Це остання крапля – ми кидаємо.
ПОВ'ЯЗАНІ: Чому не варто пити каву на голодний шлунок, вважає дієтолог
