Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Вішну Вішал та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди за крикет Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Навколо йогурту існує багато міфів, які ми зазвичай називаємо `` сир ''. Серед них - не їсти, коли холодно. Що ж, якщо ви все ще вірите в це, то вам потрібно розвінчати цей міф і щодня рухатися з маленькою мисочкою сиру.
Йогурт - обов’язковий предмет у зимовий сезон. У ньому багато користі для здоров’я. Йогурт - це запас вітамінів, калію, магнію та білка. Також найкращим інгредієнтом йогурту є лактобактерії, пробіотики та джерело корисних бактерій, які допомагають запобігати шкідливим бактеріям та інфекціям, які шкодять організму.
Читайте також: Способи включення йогурту в дієту
Є люди, які не люблять їсти сир безпосередньо. Для такої групи людей існують різні способи її споживання.
Отже, сьогодні в «Болдському» ми вкажемо на кілька причин, чому нам слід сирно їсти під час кожного прийому їжі, особливо в зимовий сезон. Крім того, ми розповімо про декілька способів споживання йогурту. Поглянь.
1. Підвищує рівень імунітету:
Йогурт містить хороші бактерії, які допомагають зміцнити рівень імунітету та допомагають боротися з інфекціями, що впливають на організм.
2. Запобігає застуді:
Оскільки взимку холодно - одна із найпоширеніших проблем здоров’я, яка значною мірою піднімається. Хороші бактерії, присутні в йогурті, допомагають боротися з бактеріями, які викликають холод.
3. Краще травлення:
Йогурт допомагає підтримувати баланс рН в організмі та запобігає кислотності. Таким чином, це сприяє травленню.
4. Зміцніть кістки:
Холодна погода не сприятлива для кісток. Це робить кістки схильними до переломів. Йогурт багатий кальцієм і фосфором, що сприяє зміцненню кісток.
Для тих з вас, хто не може споживати йогурт безпосередньо, вони можуть його отримати різними способами. Нижче наведено кілька способів включення йогурту в щоденний раціон. Перевір це.
1. Сирний рис:
Візьміть миску з вареним рисом, змішайте його з сиром, трохи перцю і солі, а потім прийміть. Ви також можете прикрасити його гранатом.
2. Йогурт з трохи цукру:
Просто додайте столову ложку цукру в миску з йогуртом і отримайте його. Це дає смак тим, хто має солодкі зуби.
3. Додайте його до фруктів:
Сир також можна додавати до фруктів, а потім споживати. Основні поживні речовини будуть збережені. Або його також можна вживати у формі раїти, додаючи до неї огірок, помідор, цибулю, сіль і трохи порошку перцю.
