Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Медведєв вибуває з 'Монте-Карло Мастерс' після позитивного тесту на коронавірус
- Вішну Вішал та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Ціни на золото не сильно турбують НБФК, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор телекомунікацій
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Сухість очей, яку також називають синдромом сухого ока - це стан, який виникає, коли слізні залози не виробляють достатньої кількості сліз для змазування очей. Це спричиняє подразнення, почервоніння та сухість в очах. Деякі основні захворювання або ліки можуть навіть викликати сухість очей.
Ви можете визначити сухість очей, якщо у вас є такі симптоми, які включають почервоніння очей, втомлені очі, чутливість до світла та помутніння зору та сухі, подряпини та хворобливі відчуття в очах.
Якщо сухість очей спричинена основним захворюванням, негайно зверніться до лікаря. І якщо це не так, існує ряд природних засобів, які можна використовувати для лікування сухості очей.
Природні засоби для лікування сухих очей
1. Компрес з теплою водою
Сльози складаються з води, слизової та олії, які необхідні для збереження вологих і здорових очей. Показано, що компрес з теплою водою лікує сухість очей, пов’язану з дисфункцією мейбомієвих залоз (MGD), основною причиною сухості очей [1] .
- Візьміть чисту тканину і змочіть її в теплій воді.
- Віджиміть зайву воду і покладіть її на очі на 5-10 хвилин.
2. Зволожте своє тіло
Вживання великої кількості води корисно для очей. Це допоможе змастити очі і зберегти їх у вологості, як результат - допоможе утворити більше сліз.
- Щодня випивайте від 8 до 10 склянок води.
3. Частіше моргайте
Тривале дивлячись на екрани ноутбука, мобільного або комп’ютера може викликати сухість очей. Отже, частіше моргайте очима, щоб сприяти зміцненню здоров’я очей та підтримці його вологості.
- Закривайте очі кожні 20 хвилин на 20 секунд.
4. Касторова олія
Згідно з дослідженням, касторова олія має потужну здатність лікувати сухість очей. Під час дослідження 20 пацієнтам давали очні краплі, що містять п’ять відсотків касторової олії та п’ять відсотків поліоксиетилену касторової олії щодня протягом двох тижнів. Результати показали, що спостерігалося значне поліпшення слізних залоз [два] .
- Використовуйте очні краплі з касторової олії двічі або тричі на день.
5. Ромашковий чай
Ромашковий чай має протизапальні та заспокійливі властивості, які можуть допомогти розслабити очі та зменшити подразнення та почервоніння. Вживання ромашкового чаю заповнить втрачену вологу в очах.
- Додайте пакетик чаю з ромашкою в чашку гарячої води.
- Крути його не менше 10 хвилин.
- Процідіть і остудіть.
- Візьміть ватний диск і занурте його в чай.
- Закрийте очі і покладіть на нього ватний диск на 10 - 15 хвилин.
6. Кокосова олія
Кокосова олія Virgin містить лауринову кислоту, капринову кислоту, каприлову кислоту, антимікробну, протигрибкову, антиоксидантну, антибактеріальну та заспокійливу властивості. Дослідження показало ефективність очних крапель кокосової олії незайманого типу при лікуванні сухості очей [3] .
- Покладіть в очі кілька крапель кокосової олії.
- Морпайте очима, щоб масло ввібралося.
- Робіть це двічі на день.
7. Огірок
Огірок є чудовим джерелом вітаміну А і містить 96 відсотків води, яка допомагає заспокоїти та зволожити очі. Вітамін А - важливий вітамін, який використовується для лікування сухості очей.
- Остиглий огірок наріжте скибочками.
- Покладіть скибочку на очі і тримайте її протягом 15 хвилин.
- Робіть це 2-3 рази на день.
8. Йогурт
Йогурт містить вітамін А, важливу поживну речовину, яка зміцнює здоров’я очей та допомагає при лікуванні сухості очей. Вживання йогурту зменшить вираженість симптомів сухості очей.
- Щодня їжте миску йогурту.
9. Лляне масло
Лляна олія є хорошим джерелом омега-3 жирних кислот, і, як було показано в дослідженні, опублікованому в The Ocular Surface, було показано, що ці жирні кислоти лікують захворювання сухих очей. [4] .
- Покладіть в очі кілька крапель лляної олії.
- Робіть це двічі на день.
Примітка: Перш ніж застосовувати лляне масло, проконсультуйтеся з лікарем, оскільки у вас може бути алергія на насіння льону.
10. Екстракт зеленого чаю
Зелений чай має протизапальні, антибактеріальні та антиоксидантні властивості. Дослідження, опубліковане в Journal of Clinical and Diagnostic Research, показало ефективність екстракту зеленого чаю для лікування сухості очей легкої та середньої тяжкості [5] .
11. Мед
Медові очні краплі широко використовуються для лікування багатьох очних хвороб. В ході дослідження 19 пацієнтам тричі на день давали очні краплі по 20% медового розчину, а 17 пацієнтам - тричі на день штучні сльози. Результати показали ефективність медових очних крапель для покращення сухості очей порівняно з учасниками, яким давали штучні сльози [6] .
- Використовуйте очні краплі медового розчину тричі на день.
12. Більше спати
Позбавлення сну може спричинити менше сліз в очах, і це в кінцевому підсумку може призвести до сухості очей. Отже, важливо спати не менше восьми годин на день, щоб запобігти появі сухості в очах.
