Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщеньПросто в
-
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю -
- Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
- Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
- Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року
Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю Не пропустіть
- Вішну Вішаль та Джава Гутта, щоб зав'язати вузол 22 квітня: Перевірте деталі тут
- Нагороди з крикету Нової Зеландії: Уільямсон виграє медаль сера Річарда Хадлі вчетверте
- Електричний скутер Kabira Mobility Hermes 75 випущений в Індії
- Угаді 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, молодший НТР, Даршан та інші південні зірки відправляють побажання своїм шанувальникам
- Падіння ціни на золото не сильно турбує NBFC, банки повинні бути пильними
- Зобов'язання AGR та останні аукціони спектру можуть вплинути на сектор зв'язку
- Оголошено остаточний результат поліції CSBC Біхар у 2021 році
- 10 найкращих місць для відвідування в Махараштрі у квітні
Лихоманка - загальна проблема здоров’я, яка може вразити людей будь-якого віку та будь-якої статі. Більшість типів лихоманки не потребують ліків і проходять самостійно, використовуючи деякі ефективні та перевірені природні методи.
Сама лихоманка - це не хвороба, а ознака деяких ускладнень в організмі. Характеризується високою температурою тіла, яка може розвиватися повільно і підвищуватися протягом декількох днів або може швидко підвищуватися. Висока температура в лихоманці змушує почувати себе неспокійно, разом із ознобом або тремтінням із підвищенням температури тіла.
У цій статті ми обговоримо кілька простих і простих порад щодо позбавлення від лихоманки. Пам’ятайте, якщо лихоманка зберігається більше 3-4 днів, бажано проконсультуватися з медичним експертом. Поглянь.
1. Залишайтеся зволоженим
Зневоднення є типовою проблемою під час лихоманки. Коли температура тіла піднімається під час лихоманки, наше тіло намагається охолодити її, забезпечуючи потовиділення. У процесі надто багато води втрачається з організму, викликаючи зневоднення. Тому рекомендується пити корисні соки або воду для заповнення втраченої рідини в організмі. Крім того, обов’язково пийте кип’ячену воду або фільтровану / очищену воду.
2. Вживайте особисті запобіжні заходи
Імунна система виділяє антитіла для боротьби зі збудниками, які можуть спричинити лихоманку. Це може послабити імунну систему та збільшити ризик інших інфекцій. Тому важливо дотримуватися особистих запобіжних заходів та запобігати ризику суперінфекції.
3. Візьміть Відпочинок
Відпочинок життєво важливий, коли ви хворі, оскільки це допомагає швидше одужати. Уникайте займатися діяльністю, яка вимагає більше фізичних зусиль, оскільки це може зробити вас більш втомленими та погіршити стан. Виділіть достатньо часу, щоб відпочити і залишатися розслабленим. Це дасть тілу достатньо часу, щоб повернутися до нормального функціонування, і може допомогти позбутися від лихоманки за 24 години.
4. Харчуйтесь здорово
Здорове харчування безпосередньо пов’язане зі зниженням температури та відновленням імунітету та енергії протягом декількох днів. Включіть продукти, що містять вітамін С, білки та корисні жири. Також віддайте перевагу їжі, яка легко засвоюється організмом.
5. Лікуйте гарячки з пухирями
Деякі лихоманки є наслідком вірусних інфекцій, які можуть спричинити утворення пухирів на обличчі, губах або інших частинах тіла. Найкраще лікувати ці пухирці від лихоманки, оскільки певні фактори, такі як застуда, травма чи менструація, можуть реактивувати вірус і знову викликати лихоманку.
6. Підвищення імунітету
Імунітет відіграє життєво важливу роль у вторгненні збудників, що викликають лихоманку. Їжте продукти, що підвищують імунітет, такі як ті, що багаті вітаміном С, цинком і вітаміном D. Це тому, що наявність потужної імунної системи може пришвидшити процес відновлення.
7. Уникайте самолікування
Самолікування часто зустрічається під час лихоманки. Люди часто користуються деякими антибіотиками, коли відчувають високу температуру тіла, не знаючи основної причини. Уникайте таких звичок, оскільки це може погіршити стан. Пам’ятайте, антибіотики призначені для гарячки, спричиненої бактеріальними інфекціями, а не вірусними.
8. Пийте трав’яні чаї
Трав'яні чаї наповнені антиоксидантами, вітамінами та мінералами, які сприяють зміцненню імунної системи. Оскільки вони теплі та наповнені поживними речовинами, вони забезпечують процес потовиділення, який збиває жар. Трав’яні чаї також допомагають при болях у тілі та підтвердженні розслаблення під час лихоманки.
9. Холодний компрес
Коли температура тіла стає занадто високою, холодний компрес може стати ефективним засобом для зниження температури. Це можна зробити, просто опустивши рушник у холодну воду і поклавши на обличчя та шию на кілька хвилин. Холодний компрес розглядається як один з найкращих способів перебити жар.
10. Підтримуйте гігієну рук
Гігієна рук дуже важлива, коли мова йде про запобігання поширенню інфекції, відповідальної за лихоманку. Візьміть собі за звичку мити руки водою з милом перед їжею або після відвідування туалету. Вам навіть слід помити руки або продезінфікувати після рукостискання.
11. Носіть маску
Коли у вас температура, уникайте виходу на вулицю, оскільки патогени або алергени можуть погіршити стан. Бажано носити маску, якщо ви щойно одужали від лихоманки. Це також запобіжить поширенню інфекцій на інших. Пам’ятайте, що закривати рот слід завжди під час чхання або кашлю.
12. Споживайте теплу їжу
Суворо уникати вживання сирих овочів, холодних продуктів та вуличних продуктів під час лихоманки. Це може спричинити діарею або блювоту, оскільки наша травна система з часом слабшає. Віддавайте перевагу вживанню теплих і свіжих продуктів (не розігріванню залишків), оскільки вони допомагають стимулювати потовиділення та вивести токсини з організму.
13. Уникайте місць скупчення людей
Велика натовп означає вплив різновидів патогенних мікроорганізмів. Намагайтеся уникати місць, де багато людей, таких як концерти або театри, під час лихоманки, оскільки це може погіршити вашу температуру або спричинити додаткові інфекції.
14. Уникайте потрапляння в дощ
Якими б цікавими не здавались дощі, ніколи не заливайте дощем, особливо коли у вас температура або є схильність до повторної лихоманки. Дощова вода містить багато мікробів, які легко потрапляють в організм і викликають лихоманку.
Поширені поширені запитання
1. Які способи позбутися від лихоманки?
Пийте багато води, відпочивайте, ковтайте трав'яних чаїв і уникайте виходу на вулицю - ось найкращі способи позбутися від лихоманки.
2. Як природним чином позбутися від лихоманки?
Їжте такі продукти, як багаті вітаміном С фрукти та зелені овочі, оскільки вони допомагають зміцнити імунну систему, щоб організм міг боротися з інфекціями, відповідальними за лихоманку.
3. Скільки повинна тривати гарячка?
Лихоманка зазвичай триває 2-3 дні. Якщо лихоманка зберігається довше, невдовзі зверніться до медичного фахівця.
