17 СПАЛЮВАЧІВ ЖИРУ В ІНДІЇ, ЯКІ СЛІД СПРОБУВАТИ

Для швидких сповіщень Підпишіться зараз

Гіпертрофічна кардіоміопатія: симптоми, причини, лікування та профілактика Переглянути зразок для швидких сповіщень ДОЗВОЛИТИ ПОВІДОМЛЕННЯ Для щоденних сповіщень

Просто в

5 годин тому Чайтра Навратрі 2021: Дата, Мухурта, ритуали та значення цього фестивалю
6 годин тому Хіна Хан зачіпає мідно-зеленими тінями для очей і блискучими оголеними губами. Подивіться за кілька простих кроків!
8 годин тому Угаді та Байсахі 2021: прикрасьте свій святковий вигляд традиційними костюмами, натхненними знаменитостями
11 годин тому Щоденний гороскоп: 13 квітня 2021 року

Повинен подивитись

Не пропустіть

Додому Здоров'я Дієтичний фітнес Дієта Фітнес oi-Anwesha By Анвеша Барарі | Оновлено: п’ятниця, 13 червня 2014 р., 9:27 [IST]

Зжигачі жиру, які їдять в Індії, зазвичай не сприймають дуже серйозно на світовому фронті. Більшість людей сподіваються на середземноморські дієти чи інші плани екзотичної їжі, щоб схуднути. Але насправді багато індійських продуктів здатні допомогти вам схуднути. Ці продукти, що спалюють жир, є на вашій власній кухні, але ви, мабуть, ніколи їх не помічаєте. Багато спалювачів жиру, які їдять в Індії, насправді можна спробувати і в іншому світі.

Коли ми говоримо про спалювачі жиру в Індії, ми говоримо про деякі корисні інгредієнти, які зазвичай використовують індіанці. Ці корисні інгредієнти використовуються для приготування індійської їжі. Наприклад, гірчична олія - дуже корисне спалювач жиру, що використовується в Індії. Світ у цілому вважає, що оливкова олія - це єдине здорове рослинне масло. Але гірчична олія теж може стати для вас жирною їжею.

Більшість спецій - це спалювачі жиру, що використовуються в Індії. Ми всі усвідомлюємо, що індійська кухня використовує різноманітні спеції. І ці прянощі в основному є здоровими інгредієнтами, які можуть призвести до значної втрати ваги. Наприклад, кориця - це жирова їжа. Його також можна використовувати як заміну цукру.

Ось деякі спалювачі жиру, що використовуються в Індії, і кожен повинен їх спробувати.

Куркума

Куркума - одна з найбільш корисних спецій, що використовуються на індійській кухні. Куркума допомагає вивести з організму токсичні жири та знижує рівень поганого холестерину.

Часник

Часник в основному відомий тим, що є здоровою спецією для серця. Аліцин, присутній у часнику, допомагає боротися з поганим холестерином, а також перевіряє ваш апетит. Часник має нульову калорійність.

Перець чилі

Перець чилі є чудовими спалювачами жиру. Капсіацин, який присутній у чилі, відповідає за їх гострість. Ця ж хімічна речовина також відповідає за збільшення швидкості метаболізму.

Яйця

На відміну від поширених думок, яйця насправді здорові для серця, а також сприяють зниженню ваги. Яйця містять саме потрібну пропорцію білків, жирів та омега-3 жирних кислот. Вони дають вашому організму енергію і хороший холестерин.

Лимон

Лимон - це не спалювач жиру, який їдять лише в Індії. Це досить глобальний інгредієнт. Однак лимон - одна з найкращих продуктів для спалювання жиру, яка присутня майже на кожній індійській кухні. Все, що вам потрібно зробити, це правильно його використовувати.

Кориця

Кориця допомагає регулювати рівень цукру, щоб ваше тіло не накопичувало занадто багато жиру. Порошок кориці також можна використовувати як заміну цукру. Кориця - це частина гарам-масали, яка використовується майже в усіх видах їжі.

Кава

Кава - це те, що п’ють багато індіанці, особливо на півдні. Кава може дати природний стимул швидкості метаболізму. І тому наявність 2 чашок кави на день може допомогти вам спалити трохи жиру.

Капуста

Індіанці часто використовують в своїх салатах листя сирої капусти замість салату айсберг. Це здорова практика, оскільки сира капуста зупиняє перетворення цукру та вуглеводів у зайвий жир.

Банан

Банани - зазвичай хороша їжа на сніданок. Вам потрібні банани для швидкої енергії. Вони також містять багато клітковини, тому ви не просто споживаєте цукор.

Помідори

Помідори, які використовуються майже в кожному індійському каррі, - дуже хороша їжа для регулювання апетиту. Вони відповідають за закриття кришки вашого шлунку та швидше відчуття ситості.

Гірчичне масло

Гірчичне масло має набагато нижчий рівень насичення жиру порівняно з іншими оліями. У ньому також є доза життєво важливих поживних речовин. Гірчичне масло як серце здорове, так і допомагає схуднути.

Пахта

Пахта - це особливий індійський напій, який виготовляється з використанням сиру. Пахта корисна для травлення і має дуже мало калорій. Лимонна есенція в ньому також допомагає спалювати жири.

Яблука

Яблука також є поширеним фруктом, який їдять в Індії. Яблука мають природний цукор, багато клітковини і великий вміст заліза. Цей фрукт - повноцінна їжа, яка допомагає спалювати жир.

Moong Dal

Moong dal - це бобові культури, які мають низький вміст жиру, допомагають боротися з холестерином, а також дають дозу життєво важливих вітамінів. Це ідеальний спалювач жиру, який їдять в Індії.

Мед

Мед спеціально не використовується лише в індійській кухні. Але він, безумовно, присутній на всіх індійських кухнях. Наявність меду замість цукру - один з найкращих способів схуднути.

Сирок

Сир з низьким вмістом жиру містить багато лимонної кислоти, яка спалює жири і має мало калорій. Сир також сприяє травленню, а це підвищує рівень метаболізму. Це також допомагає спалювати жир.

Листя каррі

Листя каррі, що є звичайною травою, що використовується в Індії, мають дивовижні властивості спалювання жиру. Листя каррі допомагають організму виводити токсини та жири, що відкладаються в організмі.