У вашому списку відтворення для тренувань можна використовувати підтяжку обличчя. Незалежно від того, чи збираєтеся ви бігати, займатися кардіо-тренуванням вдома чи просто потребуєте вкрай необхідної танцювальної паузи, ваша пісня має мотивувати вас. Від Ріанни до Королеви, ось 50 з них найкращі пісні для тренувань щоб підняти сили, щоб закінчити тренування і спалюйте кілька калорій одночасно.
ПОВ'ЯЗАНІ: 43 пісні про літо, щоб підбадьоритися до теплої погоди
1. Будь ласка, не зупиняйте музику Ріанни
Раніше Ріанна благословила нас Fenty Beauty, вона подарувала нам цей хіт 2008 року. Удари будуть безумовно підтримувати наше тренування в русі.
2. Addicted to You (David Guetta Remix) від Avicii
Швидкий темп змусить вас пробігти кола, чекаючи, поки ритм впаде. Французький діджей Девід Гетта поєднує свої ритми з покійним шведським діджеєм Avicii для шедевра EDM.
3. Скарб Бруно Марса
Якщо ви готові до тренування всього тіла, використовуйте Бруно Марс ’ фанковий сингл, який допоможе вам підрахувати кількість повторень.
4. Робота з дому від Fifth Harmony
П'ятий гармонія має ідеальне поєднання — їх синхронізовані голоси з ритмами ритм-енд-блю роблять цю групу ідеальною для виконання деяких рухів, що тренують тіло.
5. Rain On Me від Леді Гаги та Аріани Гранде
Візьміть свій тренажер і направте своє внутрішнє Гага або Біг . Поки дощу немає насправді обов’язково, естрадної пісні достатньо, щоб піднятися на ноги. Крім того, є Rain On Me виклик відбувається на Tik Tok, якщо ви наважитеся вивчити хореографію і зробити це своїм власним танцювальним класом.
6. Сильніше Кейна Веста
Кейн Вест дав нам потужний гімн, щоб відчути мотивацію взятися навіть за найскладніші завдання. Початкові рядки: Працюй, зроби це, зроби це, зроби нас важче, краще, швидше, сильніше! достатньо, щоб завершити тренування на високій ноті.
7. Power by Little Mix
Британська група Невеличка суміш знали, що робили, коли випустили цей поп-хіт. Пісня про розширення прав і можливостей жінок і рівні права? Підпишіться на нас.
8. I Like It від Cardi B feat. Джей Балвін і поганий кролик
Коли принесеш Карді Б , J Balvin і Bad Bunny разом, ви обов’язково отримаєте хіп-хоп і латиноамериканську суміш. Незалежно від того, чи займаєтеся ви власним заняттям Zumba чи працюєте над своїми берпі, коли Карді Б каже… Я виконую це лайно як кардіо, пора почати тренування.
9. Поганий хлопець Біллі Айліш
Комбо з Айліш заспокійливий голос та інструментальна музика забезпечать вам спокій і концентрацію. Але коли вона вимовить слова «дух», готуйтеся кинутися.
10. Work Bitch Брітні Спірс
Проведіть власний урок спінінгу вдома з цим поп-хітом. Дозволяти Брітні Вокал спонукає вас закінчити тренування (і попотіти в процесі). Чи можемо ми запропонувати спробувати скопіювати її танець? Намагатися дотримуватися цього достатньо вправи.
11. Feels Good Inc. від Gorillaz
Британський гурт Gorillaz Альтернативний гібрид року та репу дає вам вправу з низьким рівнем впливу, яка потрібна для тих днів, коли вам потрібна кардіо-пауза.
12. Side to Side, Аріана Гранде і Нікі Мінаж
Якщо вам потрібна мотивація, щоб почати їздити на велосипеді, музичне відео — чудовий спосіб почати. Розкрутіть серце і працюйте на квадроциклах у бадьорому ритмі Великий вокал і поп-біт.
13. Edge of Seventeen Стіві Нікс
Цей рок-хіт 1981 року змусить вас схопитися за вагу і проштовхнутися Нікс душевний вокал.
14. Формування Бейонсе
Давайте будемо чесними: в цілому Лимонад альбом може бути списком відтворення для тренування. Але якщо ви починаєте свій Королева Бей -Натхненна рутина, зіграйте цей поп-сингл, щоб розпочати все як слід.
15. Level Up від Ciara
Незалежно від того, чи намагаєтеся ви Сіара Підвищуйте рівень або поступово випробовуючи себе під час кардіо-сешу, поп-бити допоможуть вам пройти інтенсивну рутину.
16. Не починайте зараз від Дуа Ліпа
Дуа Ліпа У пісні є все, що потрібно для танцювального кардіо номеру — елементи фанк, диско та поп, щоб ваші стегна рухалися і спалювання калорій.
17. Мотивація Нормані
Коли Норман співає Дозвольте мені бути вашою мотивацією, це цілком правильно, дозволити їй вести вас через тренування та бути тренером, про який ви не знали, що вам потрібен.
18. СКРОМИЙ. Кендрік Ламар
Можливо, ви захочете збільшити свій імпульс, щоб не відставати Ламара реп. Цей хіп-хоп хіт гарантовано тримає вас на ногах весь час.
19. Sugar We’re Goin’ Down від Fall Out Boy
Так, навіть панк-поп-сингл Fall Out Boy може стати чудовою піснею для розминки, щоб почати. Просто зосередьтеся на барабанах під час кожного хрускання, віджимання або розтягування, які ви збираєтеся зробити.
20. Lose Yourself від Емінема
Від Емінема На початку розмови з оптимістичним інструменталом ця пісня, відзначена премією Греммі, змушує нас викласти всі сили.
21. Ласкаво просимо в джунглі від Guns N’ Roses
Це роблять гітарні рифи та барабани Guns N’ Roses вдарте диск, який вам потрібен, щоб отримати додаткові 25 фунтів.
22. POWER Кейна Веста
На біговій доріжці чи бігаєш по сусідству, Кейн Вест може спонукати вас пройти ще одну милю… і підняти ці коліна, поки ви на цьому.
23. Apes**t від The Carters
Потрібна пісня для бігу, яка відповідає вашій швидкості? Дивіться не далі Картери (він же Бейонсе і Джей Зі). Серйозно, хто б не хотів почути реп Бейонсе?
24. Sicko Mode Тревіс Скотт і Дрейк
Дозволяти Тревіс Скотт і Дрейк перетворити звичайне тренування на заняття HIIT за лічені секунди. Зміна темпу викличе сумніви, якщо ви слухаєте три пісні в одній.
25. Fergalicious від Фергі
Ми не дивилися Фергі насправді потренуйтеся в музичному відео на пісню (у тексті пісні було сказано, що я буду в спортзалі, просто працюючи над своїм фітнесом), щоб не додавати його до нашого власного списку відтворення для тренувань.
26. Боєць Крістіни Агілери
Якщо вам подобається кікбоксинг, направте своє внутрішнє Дитина на мільйон доларів і кидайте удари для опіку всього тіла.
27. Сильніше (Що тебе не вбиває) Келлі Кларксон
Келлі Кларксон має мотиваційний удар, щоб підняти вас з дивана і рухатися. Одні лише тексти відштовхнуть будь-які занепокоєння щодо початку нової рутини, завершення складного тренування або того, що інші завадять вам досягти ваших цілей тренування.
28. Бойова пісня Рейчел Платтен
Іноді це потрібно один пісня, яка підготує вас до майбутнього свята. Коли плити співає, що у мене ще багато боротьби, це дозволить вам озброїтися і підготуватися до тренування з вагою.
29. Work It від Міссі Елліот
Якщо Міссі Еліот можна створити нове слово в цій пісні 2002 року, тоді ви можете додати ще одне віджимання до свого набору.
30. Людина Тейлор Свіфт
Дозволяти Тейлор Свіфт єдиний про розширення прав і можливостей жінок заглушить будь-які сумніви в собі щодо інтенсивного тренування.
31. Blinding Lights від The Weeknd
The Weeknd готовий перенести вас у 80-ті та переконати спробувати свої сили в ностальгійній аеробіці.
32. Нон-стоп від Дрейка
Одна з найпопулярніших пісень TikTok (пам’ятаєте, як Дженніфер Лопес помінялася одягом з Алексом Родрігесом?) може підтримувати вас у рівному темпі, поки ви біжите або проводите час на велосипеді.
33. In Da Club від 50 Cent
Хоча ми не можемо обіцяти вам хрустіння батончиком назад, 50 центів Хіт хіп-хопу все ще може забезпечити тренування, повне поту.
34. Це моє життя від Бон Джові
Дозволяти Бон Джові забезпечте місце в першому ряду на частково концерті, частково в спортзалі прямо вдома.
35. Survivor від Destiny Child
До останнього кола здається так далеко, але Destiny Child's змішані голоси та R&B трек неодмінно приведуть вас до фінішу.
36. Push It від Salt-N-Pepa
Маєте під рукою прижим для ніг або працюєте над удосконаленням своїх віджимань? Виглядає наче Сіль-N-Pepa для цього є пісня.
37. Ми побудували це місто за допомогою Starship
Ця пісня 1985 року Зоряний корабель змусить вас розігрітися та розтягнутися, щоб підготуватися до великої рутини попереду.
38. Jumpman за Дрейком і майбутнім
Коли Тейлор Свіфт запустила (і читала реп?!), цю пісню від дуету натхненників Дрейк і майбутнє для реклами Apple, ми повинні були самі послухати цей хіп-хоп хіт для власного тренування.
39. Party Up (Up In Here) від DMX
Немає необхідності ходити на заняття HIIT. Просто послухайте DMX один, щоб опрацювати всі м’язи вашого тіла (і ви можете мати під рукою пляшку з водою).
40. Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) від C&C Music Factory
Музична фабрика C&C знав точно як потрапити на танцпол (або в даному випадку у вашу вітальню). Більше 90-х не буває, тому, коли вам говорять рухатися, ви рухаєтеся.
41. Pump Up The Jam від Technotronic
День зброї? Просто нехай Технотронік нехай ваші руки горять від їхніх техно-битів та їх повторюваних накачування вгору, щоб ви рухалися Берег Джерсі стиль.
42. Pump It від Black Eyed Peas
Black Eyed Peas Сингл 2009 року може імітувати ваші сети, оскільки ви збільшуєте свою витривалість щоразу, коли повторюється приспів і посилюється ритм.
43. Don't Stop Me Now від Queen
Коли ви близькі до того, щоб кинути рушник, дозвольте Фредді Вокал 's допоможе вам завершити тренування.
44. Я хочу танцювати з кимось, Вітні Х'юстон
Тренуватися набагато веселіше, коли хтось тримає за вас відповідальність. Пограй трохи Вітні , і якщо це перетвориться на танцювальну вечірку, то принаймні ви залишаєтеся активними.
45. Повстання Муз
Між стуканням барабанів і Метт Белламі вокалу, ви неодмінно збережете темп і будете бігати швидше, ніж раніше.
46. Око тигра від Survivor
Чи безпечно карбувати монети Survivor 80-ті хітом в пісню, яку можна грати під час тренування з боксу? Це спрацювало для Роккі Бальбоа, то чому б і ні?
47. Believer від Imagine Dragons
Перевірте свої сили (і ігноруйте невпевненість у собі) за допомогою поп-рок-пісні, яка допоможе вам наростити м’язи завдяки постійним ударам барабанів і гітари. Дозволяти Уявіть драконів зробити вас вірним... завершення ваших наборів.
48. Темп Ліззо
ДОБРЕ, Ліззо не брехав про темп цієї пісні. Цей позитивний гімн змушує вас рухатися (особливо R&B співачка грає на флейті в кінці синглу).
49. It Takes Two від Rob Base і DJ EZ Rock
Від їзди на велосипеді до боксу, цей хіп-хоп хіт підходить для будь-яких інтенсивних вправ. Інструментальна музика змусить вас перевести подих, поки пісня не закінчиться.
50. Фізична Олівія Ньютон Джон
OG пісень для тренування йде до Олівія Ньютон Джонс неодружений 1981 року. Сподіваємося, що у вас підготували гетри та пов’язки.
Додайте список відтворення нижче.
ПОВ'ЯЗАНІ: 7 відео про тренування TikTok, які можна спробувати вдома
Наше спорядження для тренувань обов’язково має:
Zella Live в легінсах із високою талією
59 доларів США Купити зараз
Andi Сумка ANDI
198 доларів Купити зараз
ASICS Жінки's Gel-Kayano 25
120 доларів Купити зараз
