Що якби ми сказали, що ви можете мати додаткову безкоштовну годину щодня? Ну, завдяки цим супершвидкісним обідам, схваленим для дітей… ви в принципі можете. Проводьте менше часу на кухні та більше часу, допомагаючи з цим науковим проектом (або просто відпочиваючи за келихом вина, дурень). Від класичних рецептів макаронних виробів до винахідливих способів подачі овочів, ось 50 обідів для дітей, які сподобаються всім у родині.
ПОВ'ЯЗАНІ: 20 ненудних рецептів смаження, які ви можете приготувати за 20 хвилин або менше
Рецепт жерстянки1. 20-хвилинний курячий горшок у вільній формі
Листкове тісто – це найкраща економія часу.
Два горошинки та їх стручок2. Овочевий листовий пан начос
Учасниця Coterie Марія Ліхті нарешті знайшла спосіб змусити дітей з’їсти купу овочів… не приховуючи їх.
ПОВ'ЯЗАНІ: 8 способів приготувати начос без тортильї
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл3. Одна каструля, 15-хвилинна лимонна паста
Ви знаєте дитину, яка не любить соус? Це для неї.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл4. Ожино-персиковий сир на грилі
Повністю досить витончений і для мами.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл5. Салат з макаронами з авокадо та чорної квасолі
Поміняйте улюблену форму пасти вашої дитини.
Отримайте рецепт
Дайте трохи духовки6. 12-хвилинна курка та брокколі
Солодко-солоний FTW.
7. 10-хвилинна піца Портобелло
Просто назвіть це іншим типом скоринки піци.
ПОВ'ЯЗАНІ: Піца з баклажанами
Натхненний8. Чашка локшини швидкого приготування зі спіралізованими овочами
Приберіть в холодильник і залийте окропом, коли вам знадобиться готовий обід, стат.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл9. Бургери з солодкої картоплі з цвітної капусти
Ви полюбите цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів так само, як і маленькі діти.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл10. Піца з баклажанами
Попросіть дітей допомогти вам приготувати це легке овочеве блюдо.
Отримайте рецепт
Кухня Святилище11. Лазанья Enchilada Skillet
Psst , можна відмовитися від чилі, якщо спеції порушують угоду.
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл12. Млинці тако з сиром і беконом
Сніданок на вечерю: щоразу цікаво.
Отримайте рецепт
Напівпечений урожай13. Італійська ковбаса Hoagies
Збийте цих красунь з соусом маринара в баночках та італійською приправою.
ПОВ'ЯЗАНІ: 10 несподіваних рецептів фрикадельок, які потрібно приготувати на вечерю
Два горошини та їх стручок14. Веселковий овочевий сендвіч
Вау, веселка дійсно має магічну силу.
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл15. Запіканка з сирно-томатним супом-гриль
Усі найкращі хіти разом.
Отримайте рецепт
Щіпка ням16. 20-хвилинний здоровий курячий парм
PSA: зараз багато продуктових магазинів продають заморожені цукерки.
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл17. Макарони і сир з смаженої цвітної капусти
Подавати з горохом і обідом.
Отримайте рецепт
ПОВ'ЯЗАНІ: Мак і сир в одному горщику
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл18. Вафельний сендвіч для сніданку з Чорізо
Усі здуріють, коли ви оголосите сніданок на вечерю.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл19. Запечені курячі нагетси з квіноа
Цікавий факт: кіноа є повноцінним білком. Він також не містить глютену.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл20. Салат з макаронами з смаженою брокколі та беконом
Тепер це це салат, який дошкільнята можуть відставати.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл21. Деко Кесаділья
Зробіть закладку, коли у дітей приїдуть друзі: він готовий за 20 хвилин, і використовується лише одна страва.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл22. Куряча грудка, запечена в часнику
Хрустка курка — без смаження — саме так.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл23. Макаронні вироби з моркви
Остаточна відповідь на питання Як змусити дітей їсти більше овочів?
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл24. Курячий суп з ньоккі
Подвоїте рецепт і покладіть половину в морозилку на ніч, коли вам хочеться замовити.
Отримайте рецепт
Напівпечений урожай25. Брокколі чеддер тане
Такий підступний.
ПОВ'ЯЗАНІ: Жаровня Курячий рамен
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл26. Суп Тортелліні з італійською ковбасою
Бонус: цей приємний натовп менш ніж 5 доларів за порцію.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл27. Нагетси з цвітної капусти Буффало
Пікантний і ароматний (але ні також гострий).
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл28. Хрустка запечена курка
Класика, яка ніколи не зникає.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл29. Запіканка Парм з баклажанів
Для тих ночей, коли вам потрібна ситна їжа, яка задовольнить всю вашу команду.
Отримайте рецепт
Дайте трохи духовки30. Веселковий тайський курячий салат
Повірте, дітям сподобається заправка з арахісового масла.
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл31. Неперевершений курячий горщик
О, привіт, старий друже.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл32. Запіканка з поленти Рагу
Такий же ситний, як лазанья, за винятком метушливої, тендітної локшини.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл33. BLT Tacos
Бекон перемагає кожного разу.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл34. Остаточний пиріг з макаронами
Уклавши угоду, скажіть всім, що ви подаєте пиріг на вечерю.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл35. Генерал Цо's Цвітна капуста
Уууу краще, ніж на винос.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл36. Шведські фрикадельки
Нехай вся родина знає, що це так весело ніч .
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл37. Татер з цвітної капусти
Не забудьте про кетчуп.
Отримайте рецепт
До біса смачно38. Курка під вершковим соусом із в’ялених томатів
Так добре, що діти (і ви) захочуть лизати свої тарілки.
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл39. Скоринка для піци з цвітної капусти
Наш улюблений хрестоцвітий овоч знову вражає.
Отримайте рецепт
Натхненний40. Курячі та морквяні стаканчики
Якщо сумніваєтеся, покладіть все у форму для кексів і випікайте. Форма - це гарантований удар з набором pre-K.
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл41. Курячі стегенця Пармезан-Ранчо
Вони будуть захоплені при першій згадці ранчо .
Отримайте рецепт
Ерін Макдауелл42. Сковорода Піца
Якщо у вас є борошно, сир і банка помідорів, у вас є задатки ідеальної вечері, яка сподобається дітям.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл43. Смаження з курки та гороху
О, твоя дитина ненавидить болгарський перець? Нічого страшного, проміняйте їх на інший хрусткий і солодкий овоч, наприклад моркву.
Отримайте рецепт
Амбіційна кухня44. Вершкова смажена кабачкова паста з горохом
Так, ваші діти можуть бачити горошок, але солодкий кабачковий соус з вершковим сиром з лишком компенсує це.
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл45. Карнітас зі свинини в мультиварці
Виграйте всю родину під час вечері.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл46. Паста Алла Норма
Найкраще те, що ви можете зробити чотири порції менш ніж за 10 доларів.
Отримайте рецепт
До біса смачно47. Овочеві спринг-ролли з арахісовим соусом
Ви можете використати це як можливість прибрати холодильник або дозволити своїм дітям вибирати начинку.
КРІСТЕН КІЛПАТРІК/ВИзначена страва48. Курка з чорного перцю
Чиста версія улюбленої страви на винос, яка готова за 30 хвилин.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл49. Біла індички чилі з авокадо
Якщо звичайний чилі теж екзотичний для своїх дітей спробуйте білий чилі.
Отримайте рецепт
Фото: Ліз Ендрю/Стайлінг: Ерін Макдауелл50. Легке запечене зіті на одній сковороді
Запам’ятайте цю формулу: макарони + консервовані помідори + сир = запечені зіті.
Отримайте рецепт
